Jaa Pinterestprosessit, jotka mahdollistavat kehon muuntaa ruoka ja juoma käyttökelpoista energiaa ovat yhdessä kutsutaan aineenvaihduntaa. Vihreä tee voi olla hyödyllistä laihtuminen auttamalla kehon aineenvaihduntaa on tehokkaampi.,
Vihreä tee sisältää kofeiinia ja tyyppi flavonoidi nimeltään catechin, joka on antioksidantti. Tutkimusten mukaan molemmat yhdisteet voivat nopeuttaa aineenvaihduntaa. Katekiini voi auttaa hajottamaan ylimääräistä rasvaa, kun taas sekä katekiini että kofeiini voivat lisätä kehon käyttämää energiamäärää.
vuonna 2010 julkaistussa katsauksessa todettiin, että katekiineja tai kofeiinia sisältävillä vihreän teen lisäravinteilla oli pieni mutta positiivinen vaikutus painonpudotukseen ja painonhallintaan.,
tuoreemmassa tutkimuksessa selvitettiin vihreän teen kliinistä käyttöä painon laskun stimuloimiseksi ylipainoisilla tai lihavilla. Vaikka se totesi, että vihreällä teellä on myönteinen vaikutus painonpudotukseen, tulos ei ollut merkittävä, ja kirjoittajat totesivat, ettei sillä todennäköisesti ole kliinistä merkitystä.
on Olemassa teoreettinen perusta hyöty vihreää teetä laihtuminen, ja jonkin verran empiiristä näyttöä on löytynyt väitteiden tueksi ulkopuolella kliiniset asetukset.,
Kuitenkin, tutkimukset tällä alalla on tapana käyttää annoksia, jotka sisältävät suurempi osuus catechin tai kofeiinia kuin olisi löytää tyypillinen kuppi vihreää teetä.
on tärkeää huomata, että vihreän teen mahdolliset hyödyt painonpudotuksessa ovat todennäköisesti hyvin pieniä. Vihreän teen vaikutus ei ole yhtä hyödyllinen kuin muut terveelliset painonpudotusmenetelmät, kuten liikunta, joilla on paljon suuremmat metaboliset hyödyt.
Säännöllisesti käyttäessään ja syö terveellistä ruokavaliota runsaasti vihanneksia ovat erittäin tehokkaita laihtuminen strategioita., Näiden menetelmien rinnalla käytetty vihreä tee voi lisätä niiden myönteisiä tuloksia.
Vastaa