Kahvi on kuuluisa antaa pään herätys aamulla. Mutta monelle se on myös tapa herättää suolet.

joten miksi juuri suosikkimme kofeiini-hitti jättää meidät kiirehtimään vessanpönttöön kesken aamun?

no, kukaan ei ole varma tarkasta vastauksesta., Paljon se tulee alas yksittäisten — jotkut ihmiset ovat vain herkempiä, kun se tulee heidän ruoansulatuskanavan, kun taas toiset voivat kokea vaikutusten taustalla olevia ongelmia, kuten Ärtyvän Suolen Oireyhtymä (IBS), joka edellyttää oikean diagnoosin ja valvontaa lääkärin.

”voi olla vaikea määrittää tarkasti, mikä laukaisee yksilön ruoansulatusjärjestelmän. Jotkut ihmiset ovat yksinkertaisesti herkempiä joitakin elintarvikkeita, ja se sisältää kahvia”, sanoo Sydney-pohjainen GP Tohtori Greg Kelford.,

niille meistä ilman perimmäinen syy kahvin-liittyvät loo liiketoiminta -, tutkimus on ehdottanut, että juoma on kofeiinia komponentti voi olla syyllinen. Kofeiini stimuloi ruoansulatuskanavan ja kannustaa lihasten supistukset ruoansulatuskanavan, mikä — arvasit oikein — hieman oma aika pienessä huoneessa. (Post jatkuu gallerian jälkeen.,)

Meidän suosikki näytön kahvi addikteja

Toinen teoria on, että kun aamukahvia saavuttaa vatsaan, se toimii katalysaattorina saada suoli menee, joka johtaa kiireelliseen ’kakkonen’ tilanne. Keho rekisteröi jotain tulossa ja valmistautuu jotain mennä ulos uudelleen.

tohtori Kelford sanoo, että juuri tämän takia ihmisten pitäisi varmistaa, että he syövät hyvän aamiaisen päivän alussa., ”Ilman ruokaa vatsassasi ruoansulatuselimistösi herää puhtaasti kahvin sisältämästä kofeiinista. Se ei todellakaan ole ihanteellinen johtuen vaikutuksista, jotka jo tiedämme kofeiinin olevan kehossa, hän selittää.

– Se on kaikki hyvin ja hyvä, kuulen teidän sanovan, mutta luulin, että puhuimme kofeiinia liittyvät ”toimii” täällä? Jos kahvin jälkeen on löysää suolen toimintaa, syy voi olla kofeiini, koska se vaikuttaa kehoon monin tavoin.,

Ensinnäkin, kofeiini voi laukaista laksatiivinen vaikutus joillekin ihmisille, mutta se voi myös lisätä määrää sapen tuotantoa ruoansulatuskanavan, koska sen happamia ominaisuuksia kahvia. Tämä voi johtaa henkilö kokee löysä suolen — teoria on, että kahvi ohjeita kehon karkottaa jätettä ennen kuin se on tehty valmiiksi tarvittavat prosessit liittyvät hajottaa mahan sisällön.

Se on myös ajatus ’kahvia’ kehotetaan neuronien, jotka ympäröivät ruoansulatuskanavan., Ruoansulatuskanavan on erittäin monimutkainen — se ei ole vain säätelee fyysinen stimulaatio (eli ruoan syöttämällä vatsaan), mutta on myös vaikuttanut kemikaaleja elin, joka löytyy aineita, kuten kahvia. Nämä kemikaalit tulee electro-lihaksikas vastausta, jotka voi laittaa järjestelmän ylikierroksilla ja pakottaa suolen olla löysempää kuin normaalisti.

onneksi vähemmän kuin ihanteellisesta aamurutiinista kärsivillä on muutamia keinoja puuttua asiaan.

Ykkönen: katso, millaista kahvia juot., Mukaan Naisten Terveys, rikkaampi sekoituksia, kuten espresso sisältävät tyypillisesti vähemmän (kyllä, vähemmän) kofeiinia kuin muut kahvi valintoja, ja on siksi hellävaraisempi vatsaan ja ruoansulatuskanavan. Sinun pitäisi myös tarkastella laatua kahvia juot säännöllisesti halvempia sekoituksia kahvia ottaa korkeampi kofeiini kuin premium Kahvin sekoituksia. (Post jatkuu gallerian jälkeen.,)

Julkkikset, jotka rakastavat kahvia yhtä paljon kuin sinä

Seuraava, sinun pitäisi harkita määrä kahvia sinä juot. Ilmeisesti kuluttaa korkea kofeiini vaikuttaa järjestelmään paljon enemmän kuin jos olisit rajoittaa itsesi kuppi tai kaksi.,

”liiallisen kahvimäärän Juominen vahingoittaa useita elintoimintoja, joihin tietysti kuuluu ruoansulatus”, sanoo tri Kelford.

”Kun kahvi itsessään ei hallussaan joitakin terveyshyötyjä, tutkimukset ovat osoittaneet, että kuluttaa suuria määriä, voi olla haitallinen vaikutus mahalaukun limakalvon, munuaisten toiminta ja voi pahentaa tai jopa aiheuttaa ongelmia, kuten närästys ja ruoansulatushäiriöt.

Voit myös vähentää vaikutuksia aamu kahvia suoli rajoittamalla määrä lisäaineita, kuten makeus ja creamers, sinun kupin teetä., Myös keinotekoisten makeutusaineiden välttämisellä raakasokerin hyväksi voi olla myönteinen vaikutus.

montako kahvia sinulla on päivässä? Onko sinulla sivuvaikutuksia?