”Oh, selkääni sattuu edelleen”, Jim huokaisi istuessaan sängyllä ja kumartui hakemaan kenkäänsä.

”Why don’ t you try a massage?”Hänen vaimonsa kysyi. ”Ystäväni Carol vannoo hieronta on ainoa asia, joka voi auttaa hänen selkäkipu.”

Jim huokaisi sidottuaan kenkänsä. ”Olen kai kokeillut kaikkea muuta. Kiropraktikon mukaan selkä on kunnossa, lihakset vain kireällä. Lääkärini antoi minulle lihasrelaksantteja, joita en halua ottaa, ja vakuutuksemme kattoi vain neljä fysioterapiakäyntiä., Hieronta ei voi satuttaa selkääni sen enempää kuin se jo tekee, luulisin.”

Jim on tyypillistä, että useimmat amerikkalaiset kokeilevat hierontaa ensimmäistä kertaa. Moni kokee, että yrittäminen ei voi haitata. Mutta mitä hieronta tekee? Millaista hierontaa sinun pitäisi kokeilla? Miten hieroja löytyy?

Tutkimus Hieronta Hoito

heinäkuussa 2001 tekemän selvityksen American hierontaterapia Association todettiin, että aikuisten määrä vastaanottaa hierontaa hieroja yli kaksinkertaistunut vuodesta 1997.,

mainos

Useimmat terveydenhuollon tarjoajat tunnustavat hieronta hoito laillinen tuki alaselän kipu ja tehokas lisänä alaselän hoitoja. Fifty-neljä prosenttia terveydenhuollon tarjoajat sanovat, että he kannustavat potilaitaan jatkamaan hierontaa lisäksi sairaanhoidon.,

Lue lisää Ei-Kirurgiset Hoidot alaselän Kipu

tutkimuksen hieronta ja selkäkipu suoritettiin Touch Research Institute Miamin Yliopistossa vuonna 2001 todettiin, että: ”Hieronta vähentynyt alaselän kipua, masennusta ja ahdistusta ja parantaa unen. Hierontahoitoryhmässä oli myös parantunut liikerata ja niiden serotoniini-ja dopamiinitasot olivat korkeammat.”(International Journal of Neuroscience, 106, 131-145.,)

mainos

Hyödyt Hieronta Hoito

Mukaan American hierontaterapia Association tutkimus osoittaa, että hieronta hoito tarjoaa useita tärkeitä terveyshyötyjä, mukaan lukien:

  • Hieronta parantaa verenkiertoa, joka auttaa elpymistä lihasten arkuus fyysistä toimintaa.
  • hieronta rentouttaa lihaksia paremman liikeradan vuoksi. Lihasten rentoutuminen auttaa myös unettomuuteen.
  • hieronta nostaa endorfiinitasoja., Endorfiinitasojen nousu on itse asiassa yksi hierontahoidon suurimmista eduista. Endorfiinit ovat kehon tuottamia kemikaaleja, jotka tekevät olosi hyväksi, mikä on erittäin tehokas kroonisen kivun hallinnassa.