Katrina Homo aina huolissaan hänen on-the-job suorituskyky, mutta hän käyttää ahdistusta hänen etu työntämällä itse tuottaa laadukasta työtä. Syyskuuta tehtyjen terrori-iskujen jälkeen. 11, 2001, kuitenkin, hän tunsi hieman vähemmän hallinnassa.

”heräisin keskellä yötä ja sydämeni pamppailisi. Hikoilisin ja tuntisin saaneeni sydänkohtauksen, Gay sanoo. Töissä, hän tunsi fyysisesti ja emotionaalisesti valutettu, ja oli vaikea puhua ja kuunnella kokouksissa.,

– Onneksi, koska päällikkö alan toimintaa National Alliance for Henkisesti Sairas (NAMI), Homo tunnisti oireet heti ja vieraillut psykiatri. Hänellä todettiin ahdistuneisuushäiriö.

ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisimpiä mielenterveyden sairauksia, jotka vaikuttavat 19 miljoonaa lasta ja aikuista YHDYSVALLOISSA, raportoi Ahdistus Association of America (ADAA).

ADAA myös raportoi, että sairaus kuluttaa lähes kolmanneksen yhteensä 148 miljardia dollaria yhteensä henkistä sairauskulujen kansakunnan., Se ei ole yllättävää, koska ihmiset ahdistuneisuushäiriö on kolme-viisi kertaa todennäköisemmin mennä lääkärille, ja kuusi kertaa todennäköisemmin kuin ei-sairastuneille sairaalaan psykiatrisen vaivoja.

Vaikka ahdistuneisuushäiriö kuvaa ryhmä sairauksia, kuten yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, pakko-oireinen häiriö, paniikkihäiriö, traumaperäinen stressihäiriö, ja fobioita, on olemassa joitakin oireita, jotka luonnehtivat sairaus kokonaisuutena.,ude nämä kuvaukset:

  • Epärealistinen tai liiallinen huoli
  • Liioiteltu hätkähdytti reaktioita
  • unihäiriöt
  • Tärinä
  • Väsymys
  • Kuiva suu
  • kurkussa
  • Vapina
  • Hikoilu
  • Kilpa-tai sydämentykytys

työpaikalla, nämä oireet voivat kääntää vaikeuksia työskennellä työtovereiden ja asiakkaiden, keskittymisvaikeuksia, huolenaihe yli pelko sen sijaan, että keskitytään työn, ja kääntämällä alas tehtäviä, koska epäonnistumisen pelko, lentävät, menossa hissiin, tai julkinen puhuminen.,

ihmiset, jotka ajattelevat he voivat on ahdistuneisuushäiriö, Jeffrey P. Kahn, MD, kliininen psykiatri ja kirjailija Henkistä Terveyttä ja Tuottavuutta Työpaikoilla, suosittelee seuraavia ensimmäiset askeleet toiminta:

  • Keskustele ongelmia jonkun kanssa tunnet olosi mukavaksi. Kysy myös siltä ihmiseltä, mitä he huomaavat sinusta.
  • pidä taukoa huolesta urheilemalla, kuuntelemalla musiikkia, rukoilemalla tai meditoimalla.
  • liity omatoimiseen ryhmään.
  • Jos ongelmasta puhuminen tai rentoutumistekniikat eivät toimi, hakeudu ammattilaisen konsultaatioon.