Olipa olet joutumassa koko käynnissä asia, tai olet tehnyt sen koko elämäsi, kenkien ostaminen voi olla hankalaa.
teknologia kehittyy jatkuvasti, on uusia edistysaskeleita vaahdot ja muut materiaalit joka vuosi, ja tyylit vaihtuvat tarpeeksi usein, että kiinni yksi line—tai edes yksi merkki—ei aina järkevää.,
Joten pyysimme juoksukenkä asiantuntijat Eric Sach, Ken Larscheid, ja Carson Caprara, mikä on yleisin ostaa gaffes juoksijat taipumus tehdä, kun he ovat ainoa haku—ja mitä voit tehdä sen sijaan.
Et saa jalkaasi oikein mitattu
”Yksi yleisimmistä virheitä aloittelija juoksijat tekevät, kun he kävellä kenkäkauppa ei saada heidän jalka mitattuna tallentaa associate”, sanoo Eric Sach, omistaja Tasapainoinen Urheilija Renton, Washington., Kenkäkaupassa osakkuusyhtiöt käyttävät Brannock-laitetta, joka mittaa kantapäästä varpaisiin ulottuvaa pituutta sekä jalkaterän leveyttä ja kaaripituutta.
Sach huomaa, että useimmat ihmiset eivät välitä kaaren pituudesta, joka on mitta kantapäästä jalkaterän palloon ja alueelle, jossa jalka pakenee. ”Kaikki kengät on suunniteltu joustamaan yhdellä paikalla, aivan kuten jalkasi on suunniteltu joustamaan yhdellä paikalla”, Sach sanoo. ”On parasta sovittaa nämä kaksi joustopistettä yhteen.,”
Olet sekava tilavuus leveys
”Kenkä tilavuus on mittaus tilaa kengän sisällä,” sanoo Sach. Useimmilla on tapana pyytää Sachilta leveämpää kenkää, kun volyymia ei ole tarpeeksi. Kikka on mitata sormilla tilaa kärkisirkkojen välissä.
”Kun olet sitoa kengännauhat, kenkä pitäisi olla tiukka—ei liian tiukka eikä liian löysä—ja sinulla pitäisi olla kaksi sormea välillä silmukat”, sanoo Sach. Kolme sormea tarkoittaa, että volyymia ei ole tarpeeksi ja istuvuus on liian tiukka., Yksi sormi on silloin, kun volyymia on liikaa ja siksi istuvuus on liian löysää. Ja kahden sormen—arvasit sen-pitäisi olla juuri oikeat. Tietäen, että olet yllään kenkä, jossa on oikea määrä säästää yhteinen jalka vammoja, kuten pelätty plantar fasciitis.
Olet pelkää lisätä oman kengän koko
Sach suosittelee saada jalka mitataan joka kerta, kun tarvitset uudet kengät. Useaan otteeseen hän saa asiakkaita, jotka löytävät ”normaalia” kengän koon hieman liian tyköistuva ennen saada heidän jalat mitataan.
”Jalat eivät yleensä saada lyhyempi”, Sach sanoo., ”Pieniä lihaksia jalat tukevat kehon joka päivä, jolloin jalat ”kasvaa”, koska nämä lihakset venyttää ja älä tule takaisin—ellei juosta paljain jaloin tai suorittaa jalka vahvistaminen harjoituksia.”
Harkita eroa kokojen välillä kengät: puoli koko on vain kahdeksasosa tuuman ero; koko koko on noin leveys kengännauha, lähes neljäsosa tuuman. ”Se on hyvin pieni”, Sach sanoo. ”Kuitenkin, koko ajan, ihmiset sanovat, että he aikovat kompastua sen yli.,”Mennä jopa puoli kokoa tai jopa koko koko—tekee valtava ero mukavasti, mutta ei pitäisi aiheuttaa ystäväsi kiusata sinua yllään ”pelle kengät.”
Voit antaa ryhmäpaine
Mukaan Sach, tärkeimmät tekijät harkitsemaan ostaessaan kengät ovat kolme F: fit, tuntea ja toimia.,
Mutta kun ihmiset mukanaan ystävänsä aikana kenkä ostoksia, joskus heidän ystävänsä pilvi heidän tuomionsa kommentoimalla, miten kenkä on väärän värinen tai ne saavat käyttäjänsä jalat näyttävät liian iso. Vaikka tuntuisi siltä, että he kävelevät ilmassa, wearers lähtee yleensä kavereidensa mielipiteiden mukaan ja jättäytyy pois.
joskus uudet juoksijat sortuvat myös siihen, mitä kaverilla on päällään. Mutta ei ole yhtä kaikille sopivaa kenkää., Vaikka saatat arvostaa ystäväsi neuvoja sovitushuoneessa, juoksukenkien suhteen kyse on enemmän tunteesta kuin ulkonäöstä.,v>Mile Eater
Hoka Mach
pikaista kenkä tempo toimii
$140 | Amazon
Osta Miesten Ostaa Naisten
Brooks Ravenna 9
Suorita tahansa etäisyydellä nopeudella
$110 | Amazon
Osta Miesten Ostaa Naisten
käytät vääränlaista kenkä arvosteluja
Se on aivan liian helppo uskoa, että ”kun jokin toimii sinulla, kaikilla pitäisi olla sama asia”, Sach sanoo., Ja se on kenkä ostaja on kaatuminen, kun se tulee luottaen varis-raaka kenkä arvosteluja.
kuinka tuttu arvioija on markkinoilla olevasta kenkävalikoimasta? Millainen jalka arvioijalla on? Onko arvostelija oikeasti juoksija? Kysy itseltäsi, jos arvostelu on julkaissut luotettava lähde: On se sellainen sivusto, joka koostaa tarpeeksi info auttaa juoksijoita valita tai ovatko he vain kertoa sinulle, mitä ostaa?
hakevat myös puolueellisia arvioita, joissa brändit sponsoroivat kirjoittajaa tai vaikuttajaa arvostelemaan tuotettaan.,
on Runner ’ s World, laitamme jokaisen kengän läpi reaalimaailman käytön ja mekaanisten testien pariston laboratoriossamme, jotta saat objektiivista ja eksklusiivista tietoa. Lisäksi kenkä on paino, mitataan sole paksuus (kaiken, joka istuu välillä jalka ja tie), kuinka hyvin vaahto tyynyt askeleesi, ja joustavuutta jalkaterän. Kaikki tämä otetaan huomioon jokaisen kengän arvosteluissa. (Löydät kaikki uusimmat arvostelumme paikan päältä täältä.,)
Voit käyttää kenkiä, liian pitkä
Historiallisesti, käynnissä kengät ovat elinikä on välillä 300 ja 500 kilometriä, mutta monet juoksijat joko pidä kirjaa mittarilukema, tai ne heittää varovaisuutta tuuli ja kuluvat niiden parin.
kenkien kuluminen voi johtaa loukkaantumiseen. Mukaan Ken Larscheid, omistaja Käynnissä Lab Pinckney, Michigan, ilmaisin merkki korvaa pari on kun saat epätavallinen kivut ja säryt tietyillä alueilla., ”Monet ihmiset, jotka tulevat sisään ja tuntevat kipua tai arkuutta, eivät edes kyseenalaista kenkiensä ikää”, Larscheid sanoo. ”Mitä ehdotamme kaupassa on päällekkäisiä niitä hieman.”
uuden parin käyttöönotto ennen nykyisen parin kulumista helpottaa uusiin kenkiin, kun hellittää vanhoista. Muut indikaattorit alkaa muuttaa pois ovat kuluneet, sileä urat alaosassa kengät, ja epätasainen vaahto toisella puolella, kenkä, eli pohja ei ole enää tasolla.,
Olet välttää erikoisliikkeet
Larscheid sanoo, että monet aloittelijat ovat overeager noin aloittaminen tai eivät halua viettää rahaa paras pari. Sen sijaan, että he menisivät juoksukenkäkauppaan, jossa he saisivat jalkojaan asiantuntijoiden analysoitavaksi, uusilla juoksijoilla on tapana ostaa mitä tahansa kenkiä—halvemmalla—tavarataloista tai tilata netistä.
Kävelyanalyysi ja käyttäjän erityistarpeiden tunnistaminen—onko tämä kenkä kestävyysharjoitteluun vai ristiharjoitteluun?,- ovat näkökohtia uudet juoksijat voivat unohtaa, jos he välttää erikoisliike ja etsiä kenkiä muualta.
– Ja vaikka ihmiset luulevat, että ne ovat säästää rahaa, he ovat mahdollisesti asettuvat ostaa pari jälkeen pari vääränlainen kenkä, ja viettää enemmän rahaa tyytymättömyyttä. Juoksuliikkeessä on enemmän vaihtoehtoja ja asiantuntijoita käden ulottuvilla. Jos kenkä sopii, ajattele sitä sijoituksena ja suojana tulevia vammoja vastaan. Juoksevissa kaupoissa on myös tyypillisesti vaihtelevia leveyksiä, joita tavaratalot eivät aina kanna mukanaan.,
Neljä Suurta Aloittelija Käynnissä Kengät
Hinta: 130 dollaria
OSTA NYT
Voittaja seitsemän Runner ’s World Editors’ Choice awards, Aave 12 on johdonmukaisesti pillowy kouluttaja.
Hinta: $120
OSTA NYT
– hengittävä, yksi-osainen ylä-ja kimmoisa Air Zoom iskunvaimennus tehdä viimeistään Pegasus monipuolinen vaihtoehto.,
Hinta: 130 dollaria
OSTA NYT
Paksu ja kevyt, Clifton 6 tekee suurin osa maksimaalisia suunnittelu.
Hinta: $125
OSTA NYT
Tukeva mutta hyvin pehmustettu, että 880v9 on ihanteellinen juoksijoille vielä löytää, mitä heidän jalat voi tehdä.,
Et unohda, että se on vain väline
”Yksi virhe juoksijat voivat tehdä on etsiä kenkä reseptiä auttaa korjata miten he ajaa tai auttaa heitä toimimaan tietyllä tavalla,”sanoo Carson Caprara, Brooks vanhempi johtaja global jalkineet tuotteen hallinta. ”Juoksijoiden pitäisi sen sijaan etsiä kenkää, joka toimii parhaiten siihen, miten heidän kehonsa haluaa liikkua ja antaa heille haluamansa kokemuksen pakomatkalla.”
muista: voima ei ole kengässä, se on sinussa.,
Vastaa