Piparminttu

Tämä on luultavasti yleisimmin käytetty eteerinen öljy päänsärky helpotusta, ja siellä on syy, että: – se toimii, tietenkin.

piparminttuöljy sisältää mentolia, joka auttaa lihaksia rentoutumaan ja helpottaa kipua. Sillä on myös miellyttävä viilentävä vaikutus ihoon, joka auttaa estämään lihasten supistuksia päähän ja niskaan stimuloiden samalla verenkiertoa kyseiselle alueelle.

Tämän tyyppinen EO on erityisen suuri jännitteitä päänsärkyä., Jotkut tutkimukset ovat havainneet, että soveltamalla laimennettua piparminttuöljyä ohimoille voi erityisesti lievittää päänsärkyä kipua.

hyvin rauhoittava: Jännitteitä päänsärkyä

Laventeli

Toinen suosittu vaihtoehto on laventeli eteerinen öljy. Tämä all-around rauhoittava tuoksu tunnetaan erittäin rentouttavana (olet ehkä kuullut siitä, että sitä käytetään uniapuna).

Tutkimus on osoittanut, että se on niin rauhoittava, että, kun se yhdistetään hieronta tai joitakin lempeä paine, se voi helpottaa stressiä, joka voi aiheuttaa jännitystä selän ja niskan lihaksia, joka päätyy aiheuttaa päänsärkyä.,

on jopa näyttöä siitä, että laventeli voi olla tarpeeksi voimakas hallitsemaan migreenin aiheuttamaa kipua. Eräässä kliinisessä tutkimuksessa havaittiin, että laventelin hengittäminen 15 minuutin ajan voisi vähentää oireiden vaikeusastetta.

hyvin rauhoittava: Jännitteitä päänsärky ja migreeni

Rosemary

Tutkimus tukee se, että rosmariini eteerinen öljy voi olla voimakas anti-inflammatorinen, että ylpeilee myös kipua lievittäviä ominaisuuksia. Sitä käytetään usein parantamaan verenkiertoa ja hoitamaan päänsärkyä.,

Yksi tutkimuksessa todettiin, että rosmariini EO voisi olla hyötyä opioidien vieroitusoireita, koska se voi vähentää kipua ja lievittää unettomuus — asioita, jotka voivat osaltaan myös päänsärkyä.

toisessa tutkimuksessa havaittiin, että rosemary voi helpottaa ahdistusta ja masennusta, kaksi muuta sairautta, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä.

hyvin rauhoittava: Jännitteitä päänsärkyä

Kamomilla

– kuppi kamomilla teetä on yksi tapa auttaa rentoutua pitkän päivän jälkeen, joten ei se mikään yllätys, että kamomilla eteerinen öljy on vain niin rauhoittavaa?, Tutkimukset ovat osoittaneet, että kamomilla eo voi auttaa vähentämään ahdistusta ja masennusta, joka taas voi aiheuttaa päänsärkyä.

Tämä on toinen, joka on osoitettu olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää kipua, kuten kipua päänsärkyä.

hyvin rauhoittava: Jännitteitä päänsärkyä

Eukalyptus

Kun päänsärky ei ole tuoma stressi tai ahdistus, ja se on myös ole on migreeni, niin se on luultavasti aiheuttanut ruuhkia tai ärsyttävää sinus ongelmia.

Jos olet tekemisissä sen kanssa, nappaa eukalyptuksen eteeristä öljyä heti., Tämä aine on osoitettu, on valta avata nenäkäytävien ja selkeä poskionteloiden, lievittää jännitystä, joka aiheuttaa sen, että jyskyttävä pää kipua.

vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että eukalyptus EO: n hengittäminen voi alentaa verenpainetta ja lievittää kipua.

se voi jopa auttaa jännityspäänsärkyyn: tutkimusten mukaan eukalyptus on rentouttavaa ja rauhoittavaa, mikä helpottaa päänsärkyä aiheuttavaa stressiä.

sekoita se piparminttu EO: n kanssa ja sinulla on itsellesi lupaava jännityspäänsäryn korjaus.,

hyvin rauhoittava: Sinus/tukkoisuus päänsärky, jännitys päänsärky,

Geranium

Tämä eteerinen öljy on enemmän kuin vain kaunis lisäksi luonnollisia hajusteita. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä kukkainen EO voi auttaa hormonaalisiin ja vaihdevuosiongelmiin-ja päänsärky voi varmasti johtua esimerkiksi PMS.

Jos olet sekoitus geranium ja laventeli ja anna itsellesi hieman hieronta (erityisesti lähellä temppeleitä), se saattaa olla jopa tehokkaampi.,

hyvin rauhoittava: Hormonaalista, vaihdevuosien tai kuukautisten päänsärkyä

Suitsuketta

Tutkimus on osoittanut, että suitsuketta voidaan tehokkaasti lievittää kipua aiheuttama klusterin päänsärkyä, koska sen anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Klusterin päänsärkyä ovat yleensä alkaa alkaen kipu lihaksissa, kaulan ja takaisin. siksi on anti-inflammatorisia voi auttaa vähentämään että epämukavuutta.

vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että frankincense essential oil vähensi stressin vaikutuksia ja paransi unta hiirillä., Frankincense näytti myös toimivan antioksidanttina, mikä vähensi solujen stressivaurioita.

suitsutus voi olla myös rentouttavaa ja rauhoittavaa, rauhoittaa ja helpottaa stressiä, mikä voi estää päänsäryn tulon.

hyvin rauhoittava: Klusterin päänsärkyä ja jännitteitä päänsärkyä,

Ginger

Olet luultavasti jo tietoinen siitä, että inkivääri voi olla tehokas torjunnassa pahoinvointi ja oksentelu. Mutta inkivääri eteerinen öljy on myös voimakas tulehdusta, joka voi auttaa kaikenlaisia kipua.,

2018 tarkastelu tutkimukset osoittivat, inkivääri ei ole vain tehokas migreenin hoitoon, mutta se lisää tehokkuutta sydämen pumppaus verta, voi suojautua huono kolesteroli, on antioksidantti vaikutus, joka voi olla rooli suojella syöpää vastaan, ja on anti-inflammatorinen ja antibakteerinen.

inkiväärillä saattaa olla jopa rooli diabeteksen kehittymistä vastaan. Inkivääri on ollut arvostettu valinta päänsärkyjen ja niihin liittyvän pahoinvoinnin hoitoon tuhansien vuosien ajan.

Suuri rauhoittavaan: migreeni