Ottaen hoitaa ihoa, kun ikää voisi olla melko tehtävä,
Varhaisen 30s voi tuoda paljon odottamattomia muutoksia, sekä miesten ja naisten. Ominaisuudet saattaa kovettua, saatat löytää itsesi vastaanottavana kommentteja kuten, ”et hymyile enää niin paljon” tai saatat tuntea erittäin surullinen ja usein ammuttiin alas., 30s pitäisi olla aikaa elämääsi, kun olet täysin hallita suhteita, olet oikealla tiellä, kun se tulee toimimaan, on melkoinen pankki tasapaino ja ovat attune todella onnellinen ja nautittavaa elämää. Mutta sitten elämä pelaa julmaa vitsiä ja heittää todellisen kaunottaren portsarin. Yksinkertaisemmin sanottuna 30-vuotiaana alkaa usein nähdä ihon, vartalon ja ulkonäön muuttuvan. Ja joissakin tapauksissa tämä muutos ei ole parempaan suuntaan, ellet ala olla erityisen varovainen. Lisäksi kemikaalipohjaisille tuotteille altistuminen ja saastuminen heikentävät ihoa entisestään., Iho voi menettää sen luonnollinen kiilto, ja se voisi lisätä ylimääräistä stressiä, ja me kaikki hyvin tiedämme, mitä stressi voi tehdä meidän iho. Onko mitään, mitä voit tehdä peruuttaaksesi muutokset, ehkä kyllä.
Iho Ongelmia teidän 30s:
Ne ensin syvä ryppyjä alkaa syntyä, kääntämällä heikko linjat silmien ympärillä osaksi täysin palanut varis jalat (tunnetaan myös nimellä nauraa linjat tai merkin riviä). Joissakin valitettavaa tapauksissa, akne päättää tehdä paluun jälkeen teini vuotta tai se voi myös näkyä ensimmäistä kertaa. Tätä ilmiötä kutsutaan ”aikuisten akneksi” ja se on yleensä hormonaalista naisilla., Vahinkojen aiemmin sunburns ja ranta loma alkaa näkyä läikikäs pigmentti ja yhtäkkiä näyttävät tylsää ja roikkuva iho. Vain aiemman vuosikymmenen muhkea poninhäntä ohenee ja peilisi heittää takaisin kuvan, jossa on muutama mutta näkyvä ikääntymisominaisuus, jotka voivat olla hyvin lannistavia.
Hormonit ovat yksi suurimmista tukijoista nämä ongelmat, erityisesti naisilla. Suurin osa hormonaalisista muutoksista alkaa noin 30-vuotiaana., Kun naisten lisääntymisterveyttä hormonien tasot alkavat laantuvan ja johtaa harvennus hiukset ja ei-toivottuja ihon edellytykset. Tasoa ihmisen kasvuhormonin alkaa laskea, mikä johtaa lisääntyneeseen murtaa kollageenin tuotantoa, väistymässä tylsää ja ryppyinen iho. 18-vuotiaana kasvuhormonitasot ovat noin 900, mutta 30-vuotiaana ne laskevat 200: een. Miehet eivät käy läpi iho-ongelmia, vaan joutuvat miesten kaljuuntumisen uhriksi testosteronin ja DHT: n muutosten takia.,
Kaikki on menossa nähdä, millaisia muutoksia heidän 30s johtuu hormonaalinen epätasapaino, mutta niille, jotka nauttia rusketuksen, juominen, tupakointi, älä käyttää säännöllisesti ja syödä huonosti, ongelmat tulevat olemaan paljon huonompi. Ruokavaliosi voisi mennä pitkälle, jotta ihosi on upea, joten älä aliarvioi kausiluonteisten hedelmien, pähkinöiden ja siementen voimaa.
How to look fabulous in your 30s:
To stay gorgeous through your 30s and after, follow these 8 simple steps:
1. Puhdistus-Puhdista iho joka aamu ja varmista poistaa kaikki meikki ja puhdistaa uudelleen ennen nukkumaanmenoa., Näin iho voi suorittaa olennaiset suoja-ja uudistustoimintonsa hyvin. Käytä aina ihotautilääkärin ehdottamia tuotteita, koska markkinoilla on monia tuotteita ja oikean valitseminen voi olla hämmentävää.
2. Kuorinta-Kuorinta yöllä eikä päivällä. Yön yli iho on uudistustilassa ja kuolleen ihon poistaminen ennen nukkumaanmenoa parantaa ihon toimintaa. Kuorivat kevyesti, vain poistaa kuollutta ihoa, ja jos iho on rasvainen tai sinulla on akne sitten kuorinta kahdesti viikossa olisi riittävä.,
3. Protect – Suojaa ihoa päivän aikana yhdistämällä antioksidantti seerumi-tai C-vitamiini seerumi auringon näytön, koska ne vahvistavat toisiaan. Muista levittää aurinkovoide ensin.
4. Pysy nesteytettynä – varmista, että iho ei ole kuivattu. Älä vietä yli 5 minuuttia suihkussa ja käytä haaleaa vettä. Käytä kosteuttavaa vartalonpesua suojaavana kosteusesteenä iholle.,
Tässä on golden nugget neuvoja ammattilaisia: Lisää 4-5 tippaa eteerinen kehon öljyt tai jos ei sitten manteli öljy/e-vitamiini öljy/seesamiöljyä 2 mukia vettä ja kastele kehon muoto kosteuttava takki.
5. Aurinkosuoja-käytä aurinkovoidetta, jossa on laaja-alainen UVA / UVB-aurinkosuoja vuoden jokaisena päivänä, mukaan lukien sadepäivät ja pilviset talvipäivät. UVA-säteet ovat ”hitaita agereita”, jotka pysyvät vakiona ympäri vuoden.,
Älä unohda soveltaa aurinkovoidetta, kun tehostamalla pois
Photo Credit: iStock
Juo tarpeeksi vettä koko päivän pitää ihon terveenä
Photo Credit: iStock
8. Pysy stressiä vapaa – tietenkin se on helpommin sanottu kuin tehty, mutta heittäytyvät harrastus niistä valinnan tekee ihmeitä iholle.
Tietoja Kirjoittajasta:
Tohtori Deepali Bhardwaj, on kokenut ihotautilääkäri ja ihon asiantuntija.,
Vastuuvapauslauseke:
tässä artikkelissa esitetyt mielipiteet ovat kirjoittajan henkilökohtaisia mielipiteitä. NDTV ei ole vastuussa tämän artiklan tietojen oikeellisuudesta, täydellisyydestä, soveltuvuudesta tai pätevyydestä. Kaikki tiedot annetaan as-is-perusteisesti. Tietoa, faktoja tai mielipiteitä esiintyy artikkelissa eivät edusta NDTV ja NDTV ei ota mitään vastuuta tai sama.
Vastaa