Himo suklaa? Et ole ainoa. Itse asiassa, himoitun konvehti osuus oli arviolta $21.1 miljardia myynti vuonna pelkästään YHDYSVALLOISSA vuonna 2014, mukaan National Kondiittorit Association.
valkosuklaa, maitosuklaa, tumma suklaa… kun on kyse tästä makeasta herkusta, on ihan ok pelata suosikkeja., Monille suklaa ystäville, mikään ei voita siivu samettinen, rikas suklaa kakun päällä on suklaakuorrutus, kun taas toiset haluavat kulho viileä, kermainen suklaa jäätelö kruunaa kuuma kinuski ja suklaa nonparelleilla. Sitten on tietysti puristit, jotka valitsevat suklaan baarimuodossaan ilman paljon lisättyjä ainesosia.
Riippumatta siitä, suklaa parempana, yksi asia on varma. Kuten kaikki hyvät asiat, suklaata kannattaa nauttia maltillisesti. Mitä siis voi tehdä, kun aivot suorastaan kerjäävät makeaa?, Seuraavassa on seitsemän smart vaihtoehtoja auttaa sinua valloittaa teidän kaakao cravings—ja välttää sortuminen post-suklaa sokeri lama:
- Tavoittaa suosikki hedelmiä
Kun suklaa cravings tulevat, ne voidaan täyttää eri makea hoitoon. Eikä ole parempaa vaihtoehtoa kuin tuoreet hedelmät. Toisin kuin useimmat suklaa konvehteja, hedelmät, kuten viinirypäleet, mansikat, mustikat, banaanit, appelsiinit, greippi ja meloni ovat vähän rasvaa ja kaloreita., - Mene jogurtti
Jogurtti on toinen makea ja tyydyttävä korvike suklaa (puhumattakaan hyvä lähde vitamiineja, kivennäisaineita ja hyödyllisiä live probiootit). Tarjolla on monia erilaisia lajikkeita, mutta täyteläisyyden tunteen ja kaakaon himon tukahduttamiseksi runsasproteiininen vaihtoehto on paras vaihtoehto. Lue ravintoetiketti ja valitse yksi noin 20 grammaa annosta kohti. - Pähkinä voita pelastus
Pähkinä butters ovat täynnä makua, täynnä proteiinia ja vähän hiilihydraatteja., Ne sisältävät myös kuitua, joka voi saada sinut tuntemaan itsesi täyteläiseksi ja tukahduttaa suklaanhimosi. Ja puhua vaihtelusta! Seuraavan kerran mennä tavoitella king-size-suklaapatukka, nauttia muutaman lusikallista rikas, täyttävä manteli, cashew, maapähkinä, hasselpähkinä tai pähkinä voita - Hit trail (mix)
Tamp alas suklaa kehottaa makea trail mix, joka sisältää kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä, siemeniä ja muita maukkaita ainesosia, kuten jogurtti-rusinoista. Voit tehdä oman tai valita yhden monista herkullisista, ravitsevista valmiiksi pakatuista trail mix-lajikkeista., - Saada loco kaakao (jauhe, joka on)
jäljitellä maku suklaata, kokeilla kaakaojauhetta. Lisää pieni määrä maitoa, kahvia, teetä, jogurtti, raejuusto, tärisee ja smoothiet. Nautit runsaasta, suklaisesta hyvyydestä ilman lisättyä rasvaa, kaloreita ja sokeria! Lisää ideoita, tutustu 10 luovia tapoja käyttää kaakaojauhetta - Mieti, carob
Carob on kädet alas terveellisempi vaihtoehto kuin suklaa. Toisin kuin suklaa, johanneksenleipäpuun ei sisällä kofeiinia tai kolesterolia ja on vähän natriumia ja rasvaa ja runsaasti kalsiumia ja kuitua., Joillekin karobi on hankittu maku. Monet kuitenkin kasvavat nauttimaan carobin makeasta mausta ja vielä makeammista terveyshyödyistä ajoissa. - Odottaa
Kun sinusta tuntuu siltä, että ei korvata tekee, kokeile odottaa 10-20 minuuttia nähdä, jos suklaa himo laantuu. Jos silti tuntuu vetää mahtava kaakao papu jälkeen, että aikaa on kulunut, hemmottele itseäsi pieni pala suklaata valinta (mutta pitää muistaa, tumma suklaa on tyypillisesti paras sinulle!).
Vastaa