kotiin korjaustoimenpiteitä ovat erinomainen luonnollinen vaihtoehto vähentää liikaa kaasuja ja vähentää vatsavaivoja. Useimmat näistä korjaustoimenpiteistä toimivat parantamalla vatsan ja suoliston toimintaa, mikä aiheuttaa ulosteen kirkastumisen nopeammin, mikä estää kaasujen muodostumisen ja kertymisen.,

lisäksi folk korjaustoimenpiteitä, se on myös tärkeää syödä terveellisesti ja liikkua säännöllisesti, koska tämä auttaa ylläpitämään terveyttä ruoansulatuskanavassa, vähentää kaasun muodostumista. Samoin kulutus probiootit, onko muodossa täydentää tai ruokaa, pitäisi olla myös päivittäinen käytäntö, koska se auttaa kansoittavat suolistossa, jossa hyviä bakteereja, jotka suojaavat suoliston terveyttä ja vähentää muodostumista kaasuja.

katso, miten probiootteja otetaan suoliston terveyden parantamiseksi.,

vihreä anis teetä

vihreä anis on lääkekasvi perinteisesti käytetty hoitoon ruoansulatuskanavan ongelmia, mutta se myös näyttää olevan vaikutus suolistossa, koska se näyttää edistää sen toimintaa, vähentää muodostumista kaasuja.lisäksi jotkut tutkimukset osoittavat myös, että nämä siemenet voivat estää ulkonäkö haavaumia ja jopa lievittää lihaskouristuksia aiheuttama ilmavaivat. Katso muut vihreän aniksen terveyshyödyt.,

ainesosat:

  • 1-2 ruokalusikallista vihreä anis siemenet;
  • 1 kuppi kiehuvaa vettä.

valmistelu-tilassa

lisää anis kupillinen kiehuvaa vettä ja anna seistä 10 minuuttia. Siivilöi ja juo lämpimänä vaihtelee kertaa päivässä lisäämättä siihen sokeria.,

Tee-piparminttu

teetä piparminttu sisältää flavonoideja, jotka näyttävät voi estää toiminnan masto soluja, jotka ovat solujen immuunijärjestelmän, jotka ovat läsnä suuria määriä suolistossa, jotka näyttävät edistää muodostumista kaasuja.

tällä kasvilla on myös antispasmodista vaikutusta, mikä vähentää vatsakramppeja ja lievittää epämukavuutta.

ainesosat:

  • 1 rkl kuivattuja lehtiä tai 3 rkl tuoretta piparmintun lehdet;
  • 1 kuppi kiehuvaa vettä.,

valmistelu-tilassa

lisää piparminttu lehdet kupillinen kiehuvaa vettä, kansi ja anna seistä 10 minuuttia. Siivilöi ja juo lämpimänä 3-4 kertaa päivässä.

inkivääri teetä

inkivääri on juuri eri lääkinnällisiä ominaisuuksia, joita käytetään hoitoon monia ongelmia perinteisessä lääketieteessä., Itse asiassa, tämä root voidaan käyttää myös kohdella liikaa kaasuja, koska se helpottaa toimintaa suolistossa, vähentää kouristuksia seinät suolistossa ja kohtelee pieniä tulehduksia, jotka voivat pahentaa muodostumista kaasuja.

ainesosat:

  • 1 cm tuoretta inkivääriä;
  • 1 kuppi kiehuvaa vettä.

valmistelu-tilassa

poista ihoa inkivääri, leikkaa se paloiksi ja lisää ne Kuppiin, jossa on kiehuvaa vettä. Anna seistä 5 minuuttia, siivilöi ja juo lämpimänä 3-4 kertaa päivässä.,

greippi teetä

greippi on toinen kasvi, laajalti käytetty perinteisen lääketieteen, erityisesti auttaa käsittelemään ongelmia, jotka liittyvät ruoansulatuskanavan ja, itse asiassa, se näyttää lievittää erilaisia epämukavuutta mahalaukun ja suoliston tasolla, mukaan lukien ylimääräinen kaasu.

lisäksi, greippi on osa piparminttu perhe, joten se voi jakaa samanlaisia etuja taistelevat suoliston kaasuja.

ainesosat:

  • 1 rkl kuivattuja lehtiä greippi;
  • 1 kuppi kiehuvaa vettä.,

valmistelu-tilassa

paikka greippi Kuppi kiehuvaa vettä ja anna hautua 10 minuuttia. Siivilöi ja juo lämmintä 3-4 kertaa päivässä.

kamomilla teetä

kamomilla on kasvi, joka on perinteisesti käytetty hoitoon mahalaukun ongelmia ja lievittää kipua koko ruoansulatuskanavan. Erään tutkimuksen mukaan, tämä kasvi näyttää estää ulkonäkö haavaumia ja tulehdus ruoansulatuskanavan, joka myös estää ulkonäkö kaasuja.,

lisäksi kamomillateellä on rauhoittava vaikutus, joka auttaa vähentämään vatsan turvotuksen aiheuttamaa epämukavuutta.

ainesosat:

  • 1 rkl kuivaa kamomilla;
  • 1 kuppi kiehuvaa vettä.

aseta kamomilla kukkia Kuppi kiehuvaa vettä ja anna seistä 5-10 minuuttia. Siivilöi ja juo lämmintä 3-4 kertaa päivässä.,

angelica root teetä

Angelica, joka tunnetaan myös yrtti Pyhä Henki, on lääkekasvi, joka on vahva ruoansulatuskanavan toimintaa, koska se stimuloi mahalaukun mehut, joka parantaa ruoansulatusta. Lisäksi se auttaa myös hoitamaan ummetusta säätelemällä suoliston liikkeitä, mikä mahdollistaa kaasujen kertymisen vähentämisen. Sen tieteellinen nimi on Angelica archangelica.

ainesosat:

  • 1 rkl kuivattua väinönputken juurta;
  • 1 kuppi kiehuvaa vettä.,

valmistelu-tilassa

paikka, angelica root vuonna kupillinen kiehuvaa vettä ja anna seistä 5 minuuttia. Siivilöi ja juo lämpimänä aterioiden jälkeen.

harjoitukset poistaa kaasut

erinomainen harjoitus auttaa poistamaan suoliston kaasut on tehdä puristus vatsan alueella, kuten alla oleva kuva näyttää, koska tämä auttaa poistamaan kaasut, lievittää kipua ja epämukavuutta ne aiheuttavat.

harjoitus koostuu makaa selälläsi, taivutus jalat ja puristamalla niitä masu., Tämä harjoitus on toistettava 10 kertaa peräkkäin.

lisäksi juomassa teetä ja teet tämän harjoituksen, se on suositeltavaa juoda runsaasti vettä, kävellä tai pyöräillä, ja syödä elintarvikkeita runsaasti kuitua, kuten vihanneksia, hedelmiä ja tumman vihreät lehdet, koska ne auttavat hallitsemaan muodostumista kaasujen suolistossa. Tiedä, mitkä elintarvikkeet tuottavat kaasuja.

Katso muut vinkit kaasujen poistoon alla olevalta videolta: