Tervetuloa takaisin! Tämän viikon jakson Todellinen Puhua Danan kanssa on osa kaksi viime viikolla, jossa Cristina Hoyt ja puhun totuuden aineenvaihdunnan vahinkoa ja selviytymisen / nälkään tilassa – joten varmista, että voit kuunnella viime viikolla episodi (episodi 15), ennen kuin voit kuunnella tätä, Miten päästä pois Aineenvaihdunnan Vahinko & Nälkään Tilassa.,

LISTEN TO REAL TALK WITH DANA ON ITUNES HERE !

Jos rakastat podcast, ota tilata saada kaikki uudet jaksot ja auttaa muita löytämään ssa kirjoittamalla viiden tähden luokitus & arvostelu iTunes – te olette beeeest.

Aivan kuten nopea kertaus/muistutus tässä, aineenvaihdunnan vahinko on mitä tapahtuu, kun kehon hidastaa itse alas (erityisesti aineenvaihduntaa ja hormoneja) sopeutua korkea kalorien tai energian kysynnän (yleensä suuria määriä liikunta ja krooninen stressi) yhdistettynä alhainen kalorien /energian saanti – se on oppimisen olevan tehokasta., Se tunnetaan myös nimellä nälkätila = metabolinen adaptaatio = Adaptiivinen lämmöntuotanto. In ”nälkiintyminen tai selviytyminen tilassa”: keho roikkuu kiinni jokaisen unssin rasvaa sinulla on, jos se tuntuu olet vaarantunut tilassa. Joka puolestaan luo hormonaalista epätasapainoa alas linjaa. Ihmiset yrittävät korjata tämän tekemällä enemmän ja syö vähemmän ja he eivät näe mitään tuloksia – ja tämä luo vain lisää vahinkoa ruodussa.

Tämä voi olla sinä, jos…elämäsi on täydellä teholla koko ajan., Voit tehdä paljon liikuntaa (ja harvoin kestää enemmän kuin muutaman muun päivän), on alhainen tai kalori rajoitettu ruokavalio, kiinni uskonnollisesti luettelot hyviä vs. huonoja elintarvikkeita, ja työnnä niin kovaa kuin voit koko ajan. Olet tehnyt samaa jo vuosia ja ei ole vain pysähtynyt nähdä tuloksia, ja ehkä olet edes alkanut nähdä joitakin negatiivisia sivuvaikutuksia, kuten hormonaalinen epätasapaino, kilpirauhasen ja lisämunuaisen kysymyksiä, kuukautisia, alhainen libido, painonnousu, vaikka käyttäessään ja on vähäkalorinen/vähärasvainen/matala hiilihydraatti ruokavalio, jne.,

näiden aineenvaihduntavaurion oireiden kokeminen on iso signaali siitä, että elimistö pyytää apua. Nyt tiedät, mitä on tekeillä, voit selvittää, mitä tehdä, JA voit käyttää työkaluja, annamme sinulle tässä episodi aloittaa parantavan aineenvaihduntaa vahinkoa ja saada kehon, selviytymisen tai nälkään tilassa – puuttumalla perussyy, mitä todella tapahtuu. Me kattaa miten on liikuntaa, ruokaa, ajattelutapa, ja henki auttaa kääntää aineenvaihdunnan vahinkoa ja mukauttaminen – erityisesti se, miten syö ENEMMÄN ja käyttäessään VÄHEMMÄN voisi olla iso avain saada sinut pois tästä sotkusta.,

– Pitää muistaa – nämä asiat eivät tapahdu yhdessä yössä, joten ”paraneminen”, joka tapahtuu myös ei tapahdu yhdessä yössä. Puhumme tästä tarkemmin jaksossa, mutta jos luulet, että sinulla on näitä oireita, suosittelemme, että et yritä valloittaa tämän paranemista itse. On liian vaikeaa olla objektiivinen oman kehon, oman suhteen ruokaan ja kehoon, ja on liian vaikea olla epäilemättä itseäsi niinä kovina päivinä, koska tulee olemaan vaikeita päiviä tämän prosessin aikana.,

nyt, puhutaanpa miten päästä pois sykli, joka sai sinut täällä ensimmäinen paikka – tunnetaan myös nimellä miten tarkistaa itse sen JÄLKEEN, kun olet tuhonnut itse. lakkaa työskentelemästä kehoasi vastaan, koska se voittaa. Sinun täytyy Alkaa työskennellä kehon saada todellista terveyttä ja onnea. Alat nähdä ruokaa parantavana mahdollisuutena ja kukoistavana mahdollisuutena, eikä keinona rajoittaa ja hakata kehosi tiettyyn muotoon.

LET ’ s DO THIS.,

Linkit mainittu tässä episodi:

15 | totuus siitä, Aineenvaihdunnan Vahinko & Selviytymisestä/Nälkään Tilassa
Cristina Hoyt Ravinto
10 | On Lisämunuaisen Uupumus Todellinen?
14 | Miten saamme lisämunuaisen uupumus & minun lisämunuaisen uupumus tarina