Olet kokeillut situps, sydän, ja käsipaino puolella mutkia, mutta mikään ei auttaa sinua menettää rakkaus käsittelee. Kuulostaako tutulta? Voi olla aika muuttaa kuntosalirutiinia—tai aloittaa uusi. Se vatsarasva, joka kerääntyy ylävartalon ympärille, on keskeinen osoitus huonosta kokonaisterveydestä. Saada paras liikkuu laiha vartalo, pyysimme Sadik Hadzovic, I. F. B. B. miesten ruumiinrakenne ammatti, ja Adam Rosante, voimaa ja ravitsemus valmentaja, niiden 15 suosikki harjoituksia menettää rakkaus käsittelee.,

”Tämä harjoitus on tehokas, koska se on nopeatempoinen ja suunniteltu kohde sekä rectus vatsalihakset ja poikittaiset vatsalihakset,” Hadzovic sanoo. ”Polttaa rasvaa, sinun täytyy tehdä enemmän sitten vain rutistus ja situps; sinun täytyy rekrytoida koko kehon päästä thermogenic valtion, joka johtaa nopeammin laihtuminen.”Täytä unelmiesi ruumiinrakenne näillä 15 siirrolla, jotka leikkaavat ytimesi nopeasti.,

Paras Harjoitukset Auttaa Sinua Menettää Rakkaus Käsittelee

nämä harjoitukset kuten workout kerran viikossa, sekä lisäämällä yksittäisiä harjoituksia osaksi säännöllistä vahvuus ja ilmastointi rutiinia. Muina päivinä kirnuaa korkean intensiteetin intervalliharjoittelun kautta kolme kertaa viikossa. Ja pitää kiinni puhtaasta ruokavaliosta.

exclusive gear-videoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, Tilaa YouTubessa!