miten yleensä päiväsi menee?

Heräätkö aamulla, valmistaudut töihin ja vietät sitten koko päivän innolla kotona olemista ja purkautumista?

kuulemme usein työelämän tasapainosta – hyvästä tasapainosta työn ja henkilökohtaisen ajan välillä. Vaikka tämä saattaa kuulostaa fiksu idea, se voi myös vihjata, että meidän pitäisi omistaa vähintään puolet meidän aika tehdä työtä ja uhrata aikaa meidän ”henkilökohtainen elämä”.

To me, that seems… off balance., Totuus on, että on lähes mahdotonta jakaa aikaansa tasan näiden kahden kesken. Ja, saatat päätyä korostaa, jos et pysty vastaamaan siihen odotukseen tasapainon.

sen Sijaan, miksi ei ajatella ottaa työelämän harmonia sijaan?

tällä ajatusmaailmalla voit oikeasti integroida työn elämääsi tavalla, joka tuntuu täydellisemmältä. Näin työtä ja omaa aikaa ei tarvitse pitää erillisenä.

niin, miten työelämäharmonia saavutetaan?,

Työelämäharmonia selitetty

työelämän tasapainon ja työelämän harmonian ero on melko yksinkertainen. Edellisen kanssa on vihjaus, että sinun täytyy uhrata ”elämäsi” työn vuoksi. Mutta, tämä on huonoin tapa hoitaa asioita! Miten voit todella olla rauhassa elämässä, jos pelkäät 8 tuntia päivästäsi?

Työelämäharmonia taas mahdollistaa sen, että työ on osa elämää. Tämä tarkoittaa, että voit valita olla onnellinen sekä kotona että töissä! Työtä ei tarvitse enää nähdä ”huonona” tai hauskana toimintana.,

Työelämäharmonia varmistaa myös sen, että olet todella läsnä missä tahansa.

vilkaise esimerkiksi Amazonin toimitusjohtajaa Jeff Bezosia.

Mainonta

Hän käyttää kuin perinteinen lähestymistapa työtä tekemällä aikaa aamiaisen joka aamu perheensä kanssa, ei asettaa hälytyksen ennen nukkumaanmenoa, aikataulut yllättävän vähän kokouksissa, ja edelleen asettaa syrjään muutaman minuutin joka päivä pestä hänen omia ruokia.,

hän uskoo, että koko hänen henkilökuntansa pitäisi lakata yrittämästä ”tasapainoa” työssään ja yksityiselämässään, koska se merkitsee vaihtokauppaa. Sen sijaan hän visioi kaksikon kokonaisvaltaisempaa suhdetta.

maailman rikkaimpana miehenä hänen täytyy tehdä jotain oikein!

tapaustutkimus: ahkera sairaanhoitaja, jonka elämä hajoaa

Ryan oli sairaalassa työskennellyt sairaanhoitaja., Vaikka hän löysi hänen työstään mielekästä, joskus hän epäili siitä, kuinka paljon hän voisi tehdä auttaakseen potilaita, sairaanhoitaja, koska hän totesi, että monet potilaat tarvitsevat henkistä tukea enemmän kuin fyysinen. Kun hän joutui työskentelemään pitkiä ja epäsäännöllisiä tunteja, hänen henkinen ja fyysinen energiansa valui hukkaan. Pahempaa, hän ei ollut aikaa ja energiaa viettää tyttöystävänsä kanssa, ja heidän 5-vuoden suhde oli reunalla erottaminen.

hän tuli Lifehackiin hakemaan inspiraatiota ja neuvoja., Hän otti meidän Elämän Arviointi ja sai seuraavan tuloksen:

tarkasteltaessa tulos, minun joukkue ja minä ymmärsin, kuinka rankkaa oli olla Ryan. Ryan kertoi myös tunteneensa elämänsä hajoavan. Tuntui, ettei mikään hänen elämässään sujunut hyvin.

kannustin häntä pysymään toiveikkaana, ja että tiimini ja minä auttaisimme häntä pääsemään tästä rähinästä ja olemaan jälleen onnellisia. Ryan ei ollut varma, mutta otti silti uskonloikan ja ilmoittautui koko elämän Kehyskurssille.,

muutaman ensimmäisen istuntoja kurssin, Ryan pystyi löytämään, mitä hän halusi elämän suurin – hän halusi auttaa ihmisiä ja sairaanhoitajana ei ollut ainoa tapa! Hän muisteli, kuinka paljon hän oli kiinnostunut psykologiasta ja halusi antaa ihmisille henkistä tukea.

sitten valmentajamme avulla hän alkoi keksiä keinoja tämän uuden elämän tarkoituksen saavuttamiseksi. Kaksi kuukautta myöhemmin hän löysi klinikan, jossa voisi olla osa-aikainen sairaanhoitaja. Niinpä hän lopetti työnsä sairaalassa ja ilmoittautui couseling certificate-kurssille.

nyt Ryan opiskelee vielä couseling-todistusta varten., Hän ei ole vähemmän ostaa, mutta hän tuntee enemmän energinen, koska hän löytää mitä hän on merkityksellinen ja on toiveikas hänen tulevaisuudestaan.

Mainonta

Entä hänen suhteensa? Saatat kysyä. Sairaalatyönsä lopetettuaan hän koki olevansa selkeämpi ja päätti kohdata parisuhdeongelmansa. Hän keräsi rohkeutta puhua tyttöystävänsä kanssa avoimesti heidän parisuhdeongelmistaan. Hän rakastaa tyttöystäväänsä niin, että hän tietää, että yhdessä pariskuntana heidän on käsiteltävä kaikkia näitä parisuhdeongelmia yhdessä sen sijaan, että antaisivat suhteen vähitellen päättyä., He keskustelivat asioista ja lupasivat toisilleen, että heidän suhteensa toimisi yhdessä ja tukisi aina toisiaan.

Näetkö, miten on selvää, mitä todella haluat elämän asioissa nyt?

Jos haluat tietää, kuinka tasapainoinen elämäsi on, ota Elämänarviomme tästä ilmaiseksi nyt.

Miten Saavuttaa Työn ja perhe-Elämän Harmoniaa

Uudelleen ajankäytön Hallinta

Nyt, kun ajattelemme tasapainon, me yleensä yhdistää sen aika, eikö? Kuinka paljon aikaa käytämme töissä ja kuinka paljon aikaa käytämme yksityiselämässämme?, Otamme tarpeeksi aikaa rakkaittemme kanssa, tehdä mielekästä toimintaa muiden kanssa tai itse, tai me vain omistaen kaiken aikamme töihin?

Tämä on niin sanottu tasapaino, jonka kanssa monet kamppailevat.

työelämäharmonialla opimme miettimään ajanhallintaa uudelleen. Arvioimalla uudelleen, miten hoidat aikaasi, saat sitä paljon enemmän. On uskomatonta, kuinka paljon aikaa voi mennä hukkaan päivän aikana-varsinkin, kun sitä ei tarkasti seuraa.,

Valitettavasti, ellet tietoisesti tehdä työtä, aivot ei ole aina paras tehdä tarkkoja tuomion puhelut, kun se tulee priorisointia. Sillä on taipumus suosia lyhyen aikavälin etuja ja lyhyen aikavälin kustannuksia.

Koska siellä on usein paljon enemmän vaihtoehtoja aivomme linkki lyhyen aikavälin hyöty; kun olet yrittää keskittyä tehtävään, joka antaa sinulle pitkän aikavälin hyöty, että tehtävä tulee yleensä alhainen prioriteetti. Tämä tunnetaan muuten nimellä Priority Chaos.,

jotta voit voittaa tämän ja hallita paremmin aikaasi, tunnista tehtävät, jotka tarvitsevat eniten keskittyä saada aikaan. Jos se on iso tehtävä, niin se on hyvä hajottaa pienempiin puremakokoihin, jotka tarjoavat sinulle selkeämmän lyhyen aikavälin hyödyn.

kun asetat tehtäviä, anna itsellesi aikaraja. Aivot on painottumista lyhyen aikavälin etuja, ja keskittymiskyky on rajallinen, joten jos tehtävät eivät vie ikuisuuden loppuun, voit päätyä menettää keskittyä… ja tuhlaa aikaa.

kun kaikki tehtävät on kirjoitettu muistiin, on aika priorisoida ne., Koska sinulla on aikaraja, sinun pitäisi keskittyä ensisijaisiin tehtäviin. Tekemällä tämän, voit jo saada enemmän aikaan vähemmän aikaa töissä!

Mainonta

On Intohimo, Mitä Teet

Hallita aikaa on tärkeää saavuttaa työ-elämän harmoniaa. Mutta ehkä tärkeämpi on se, että rakastaa sitä, mitä tekee elämässään. Yksi tehokkaimmista tavoista saavuttaa työelämän sopusointu on todella nauttia tai löytää tarkoitus siitä, mitä teet työksesi., Vaikka kaikki ei aina ole onni löytää kanta, joka maksaa ne jatkaa heidän intohimonsa, voit pyrkiä löytää merkitystä mitä olet jo tekemässä, tai jatkaa jotain aivan uutta!

esimerkiksi sanotaan, että työskentelet paperia myyvässä toimistossa. Vaikka monet eivät pitäisi tätä maailman muuttavana pyrkimyksenä, olen eri mieltä. Ajattele kaikkia ihmisiä maailmassa, jotka luottavat paperiin. Luovista tyypeistä kvanttifysiikan asiantuntijoihin työsi tuo uskomattoman arvon monille ihmisille ympäri maailmaa., Olet epäilemättä auttanut uuden idean syntymisessä. Useita uusia ideoita tarkkaan.

so, think about what you ’ re doing now. Onko se jotain, jonka avulla voit omaksua intohimosi?

tai ehkä et edes tiedä, mitä se on, että rakastat tai nautit tekemisestä. Miksi et tutkisi ja miettisi, mikä antaa sinulle iloa ja tyytyväisyyttä? Onko olemassa aluetta tai teollisuutta, jota voisit nähdä itsesi tutkimassa kokeaksesi tuon täyttymyksen?

Löydätkö syvemmän tarkoituksen siinä, mitä olet jo tekemässä?,

kun työstä löytää merkityksen, on niin paljon lähempänä työelämän harmonian saavuttamista.

Älä säikähdä Esteet ja Rajoitukset

Luominen työelämän harmonia on myös siitä, että ymmärtää itse–joka sisältää teidän rajoitukset ja aiemmin esteitä–kuten tämä avulla voit tulla joustavampia.

Jos ei olisi koskaan joutunut kokemaan kamppailuja, haasteita tai takaiskuja, ei olisi koskaan pakko sopeutua ja kypsyä. Niinpä teoriassa elämän esteiden kohtaaminen on itse asiassa aivan välttämätöntä.,

useimmat meistä pitävät takaiskuja ja esteitä negatiivisina. Vaikka, jos pystyt säilyttämään optimistinen asenne, sinulla on lähes aina suurempi mahdollisuus onnistua voittamaan nämä esteet saavuttaa lopullinen tavoite.

suhtautumisesi takaiskuihin määrittää lopputuloksen siitä, nousetko haasteesta vai jäätkö siihen jumiin. Joten, jotta voidaan saavuttaa työ-elämän harmoniaa, se on tärkeää olla joustava asenne sekä haasteita tulee aina tulla teidän tapa–varsinkin, kun pyrimme integroimaan työn osaksi elämää, eikä erillinen tai hallitseva osa elämää.,

Siirtää, Kun Haluat

tietenkin, kun haluat lisätä tuottavuutta ja minimoida aikaa ja vaivaa vietti, hyvä tapa tehdä niin on mahdollisuus siirtää!

Jos vietät paljon aikaa tehdessäsi yksin tehtäviä, jotka voitaisiin siirtää muille (joko töissä tai kotona), menetät paljon arvokasta vapaa-aikaa, joka voitaisiin muuten viettää muualla.

päivän päätteeksi meillä kaikilla on rajallinen määrä aikaa. Meidän kaikkien pitäisi siis pyrkiä luomaan sopusointuinen työ-ja elämäntilanne, jossa voimme löytää merkityksen kaikessa tekemisessämme.,

vaikka kokonaistavoite voi olla mielekäs, kaikki virstanpylväät tai tehtävät, joita sinne pääseminen vaatii, eivät välttämättä ole mielekkäitä. Se johtuu siitä, että meillä on vahvuutemme ja heikkoutemme, mieltymyksemme ja vastenmielisyytemme. Kaikki tehtävät eivät tule olemaan nautittavia tai helppoja suorittaa. Sinne delegaatio tulee.

delegaation avulla voit yksinkertaisesti hyödyntää aikaa ulkopuolisesta lähteestä, mikä antaa sinulle mahdollisuuden lisätä omaa ajanlaatuasi. Muista, että delegointi on tehtävä harkitusti, muuten saatat päätyä yli luottamaan toisiin.,

Jos huomaat, että olet ajautumassa ongelman siirtämistä, niin se voi olla aika arvioida uudelleen motivaatiota tehdä mitä se on, että teet.

Omaksua Ympyrä ja Tulla Onnellisempia ja Tuottavampia

Elävät harmoniassa on siitä hyvä olo siitä, millä tavoin vietät aikaa, huolimatta siitä, kuinka kiireinen saatat olla. Siirtyminen työtilasta henkilökohtaisempaan tilaan pitäisi olla vaivatonta. Kyse on henkilökohtaisen elämän ja rakkaiden asioiden integroimisesta kiireiseen työelämään!

kaikki alkaa perspektiivin muutoksesta., Ymmärtää, mitä intohimot ovat, ja oppia olemaan joustava, ennen kuin ottaa eri lähestymistapa miten hallita aikaa ja arjen tehtäviä.

nämä ovat askeleita, joita voit alkaa ottaa siirtyäksesi tasapainosta harmoniaan.

Varustellun photo credit: Photo by Näätä Björk on Unsplash kautta unsplash.com