10 Herkullinen vähäkalorinen Smoothie Ideoita alle 150 kaloria

On 3pm munchies potkaisi vielä? Tässä 10 Smoothie-ideaa Alle 150 kaloria. Nämä herkulliset vähäkaloriset smoothiet ovat täynnä hedelmiä ja täyttävät lähes kaikki himo!,

10 Smoothie Ideoita alle 150 kaloria

Se on 3pm… en tiedä sinusta, mutta olen työskennellyt kovasti koko päivän ja se on aika välipala!

oletko joku, joka:

1. Saavuttaa sillä, että suolainen pussi pelimerkkejä?
2. Alkaa etsiä kaikki miehesi suosikki piilossa paikkoja, yrittää löytää suklaa pyysi häntä piilottaa – niin et voi syödä sitä?
3. joku, joka pystyy kuorimaan itsestään vain 15 mantelia eikä syö loput pussista?

(olen yleensä sijalla 2., Onnekseni mieheni on kuitenkin erinomainen hider….)

i ’ m always trying to eat better / watch what I eat. ( Ja ei aina menestyksellä…)

3:00, minun tahdonvoima on alimmillaan päivä ja se on niin vaikea vastustaa niitä, ei niin hyvä sinulle välipaloja.

yksi suosikkini välipaloista, joiden avulla pysyn kärryillä ja vastustan kiusausta, on hedelmäsmoothien kanssa. Smoothiet ovat erinomainen tapa tyydyttää makeanhimo ilman liikaa ylimääräisiä kaloreita ja ne ovat niin hyviä myös sinulle!

vähäkaloriset smoothiet:

tänään minulla on 10 herkullista smoothie-reseptiä / ideaa jaettavana., Parasta on, että smoothiet ovat kaikki noin 150 kaloria tai vähemmän!

Smoothiet Ovat Hyviä Laihtuminen?

smoothieista on selviä terveyshyötyjä. Kuitua, antioksidantteja, kalsiumia, jne… lista jatkuu.

Kun juominen terveellinen smoothie ei aiheuttaa laihtuminen itsessään; korvaa sokeripitoiset tai käsitelty välipala vähäkalorinen smoothie varmasti täyttää sinut ylös, tyydyttää sinun makealle ja auttaa pitämään sinut oikealla tiellä.,

salaisuuteni vähäkalorinen Smoothie Ainesosa:

Yksi tapa pitää kalori laskea alas minun iltapäivällä smoothie on käyttämällä Silkki Makeuttamatonta Manteli-tai kookosmaitoa. On myös manteli kookos sekoitus (yum) 35 kaloria ja makeuttamaton Cashew maitoa versio, joka on 25 kaloria.

Riippuen maku haluat ja niin kauan kuin olet kiinni makeuttamaton, kalorit vaihtelevat 25 60 koko cup!,

Vinkkejä Tehdä Paras vähäkalorinen Smoothie:

1. Käytä tuoreita tai pakastettuja hedelmiä (tai yhdistelmä molempia), Jos käytät tuoreita, sinun täytyy lisätä noin 1/2 kuppi jäätä.) Kypsät banaanit toimivat parhaiten.
2. Load smoothie ainekset astiaan oikeassa järjestyksessä—nesteet ensin, sitten pehmeä hedelmiä tai vihanneksia, kasviksia, ja jään päälle.
3. Riippuen makeus hedelmiä, saatat tarvita hieman makeutusaine, käytä hunaja, agave -, vaahtera-siirappi, Stevia, sokerin korvike, omenamehua, tai vähän sokeria vähän kerrallaan.,
4. kaikki tehosekoittimet ovat erilaisia ja prosessoivat ainesosan eri tahtiin, joten jos Smoothiesi on liian ohut: lisää hieman enemmän hedelmiä/banaania / jäätä. Jos se on liian paksu: lisää hieman Silkkimanteli/kookosmaito tai matala sokerimehu.
5. Valinnainen add-ins kolahtaa ravitsemuksellinen sisältö: 1/2 avokado, (lisää creaminess w/out muuttaa maku) Kourallinen baby pinaattia, chia-tai pellavansiemenet, proteiini jauhe, pähkinä butters, jogurtti tai jopa keittää kaurapuuroa. (muista theas myös lyödä kalori määrä!,

Tehosekoitin Suosituksia Paras Smoothie:

10 Smoothie Ideoita Alle 150 Kaloria

seuraavan kerran olet kiusaus napata epäterveellistä välipala, kokeile yksi näistä smoothie sijaan. (Kaikki paitsi kookos-Jaava tarjoilee 1.,nae mehu + 1/2 kuppi Makeuttamaton Manteli-Kookos-Sekoitus + 1 kuppi Jäädytetty Mango Paloina

Kookos Mokka Java Frappe

(linkki resepti)

(tämä palvelee 2 ja on alle 100 kaloria jos käytät sokeritonta Suklaata siirappia)

Apple Pie Smoothie (122 kaloreita w/ manteli maitoa)

(linkki resepti)

Hyvä Aamu Smoothie (134 kaloria)

4 oz oranssi mehu + 1/2 banaani +1/2 kupillista jäädytetty sekoitettu marjoja + 4 oz Makeuttamaton Manteli-Kookos-Sekoitus

Granaattiomena Sekoitettu Marja (143 kaloreita)

.,75 kuppi jäädytetty sekoitettu marjoja + 4 oz alhainen sokeri granaattiomena mehu + 1/2 keskikokoinen banaani + 4 oz Makeuttamaton Manteli maitoa,

Haluatko tallentaa nämä ajatukset myöhemmin? Älä unohda kiinnittää sitä!

Enemmän Terveitä Eväs-Ideoita:

• Tehdä Ennen Chia Siemen vanukkaita
• Yksi Minuutti Mansikka Jäätelöä
• Terve Banaani ja Kaurahiutaleita Evästeet (ei voita, sokeria, jauhoja tai maitoa)
• Miten tehdä Mansikka Hilloa
• 2 Minuutin Munakas Muki

Älä missaa mitään muuta virkaa!,

Seuraa pitkin:

Feedly, Bloglovin’, suosikki syötteen lukija, tai rekisteröitymisestä sähköpostitse ja uudet viestit toimitetaan sähköpostiisi joka viikko!Print