Fresher-viikon kunniaksi annamme 10 parasta vegaaniruokaa verrattuna muihin kuin vegaaneihin.

kysymykseen, onko vegaani korvikkeet ovat halvempia kuin liha-pohjainen aterioita on ollut keskustelun aihe, varsinkin kun valtion tuet karjankasvattajille pitää kustannukset alhaisina. Tästä huolimatta olemme kuitenkin havainneet, että Ison-Britannian supermarkettien hinnoilla on edelleen taipumus suosia kasvipohjaista syöjää ruoanlaiton suhteen.,

Tämä on hyvä uutinen opiskelijoille, joka usein on pääsy laaja valikoima supermarketteja sekä terveys-ruoka-kauppoja oman kaupungin tai kaupunki opiskella. Tuoreen kyselyn mukaan 18 prosenttia yliopistoon tänä vuonna suuntaavista opiskelijoista harkitsee vegaaniksi ryhtymistä – valtava luku, kun ajatellaan, että korkeintaan 1 prosentti BRITTIVÄESTÖSTÄ on tällä hetkellä vegaanisia. Kun otetaan huomioon, että saman kyselyn mukaan 90 prosenttia opiskelijoista on huolissaan budjeteistaan, on selvää, että yliopiston eettisen syömisen on kuljettava käsi kädessä pennien laskemisen kanssa.,

Onneksi, sinun ei tarvitse valita yksi, ja muiden, kuin meidän vertailu kahdeksan opiskelija katkottua ruokia, listalle keskihinta aterian tai proteiinia elementti, osoittaa. Tarpeeksi halpa vegaaniksi opintolainalla? Täysin. Me teimme sen!

1) Vegaani spag bol

Voit aina terve tämä klassinen kourallinen jäädytetty vihanneksia halvat £1 tai pienempi laukku. Ehkä voit jopa splash out tuore veg kun olet sitä mieltä, että 400G pussi vegaaninen supermarket soija jauheliha maksaa £1.50 – £2.,05 verrattuna 400G pussi naudan jauhelihaa, maksaa £3.45. Tuollaisilla säästöillä olisi varaa gourmet-vegaaniseen jauhelihaan Hollannista ja Barrettista!

saat vegaanireseptin täältä.

2) Sekoitettu bean fajitas

Tämä yksi on ei-murskata: kana fajitas olisi asettaa sinut takaisin £4 400g, kun voi sekoittaa pavut on pelkkä 60p tai vähemmän.

saat vegaanireseptin täältä.,

3) Falafel Wrap

Olitpa tehdä se itse, hankinta sen ottaa pois tai poimien Tesco on versio, falafel huivi on sama hinta tai halvempi kuin ei-vegaani huivi.

saat vegaanireseptin täältä.,

4) Takki peruna ja pavut lusikallinen väkeviä ravitsemukselliset hiiva

Linnoitettu nooch on monipuolinen ja ravitsevaa juustoa replacer – kun saat ravitsemukselliset hiiva Amazon käypä hinta (keskimäärin 23 s per jälkiruoka lusikallinen verrattuna 33p pieni kourallinen dairy juusto) voit löytää se halvempaa jotkut luontaistuotekaupoista ja Suma kun ostat tukku. Miksi et aloittaisi tai liittyisi yliopiston opiskelijaosuuskuntaan ja hankkisi kaikkea haluamaasi kustannushintaista ravintohiivaa?,

5) bataatti-kikherne ja pinaatti curry

Tämä on helppoa (lisää tippa) sitruunan mehua, squeezy resepti vain maksaa £1.85 varten pinaatti, kikherneet ja bataatti, kun taas kana-versio olisi hinta kaksinkertainen.

saat vegaanireseptin täältä.

6) Linssi shepherdless piirakka

Tänä talvena comfort-lämpimämpi on paljon parempi ilman varsinaista lammasta, maksaa £3.75 varten 400g. Sen sijaan, punaiset linssit ovat täydellinen korvaaminen, jossa 400g soi klo pelkkä 90p.

Saada vegaani resepti täällä.,

7) Kasvis hampurilaiset

Kun ostat suoraan markettien hyllyille, kasvis hampurilaiset out-kilpailla vuosineljänneksen sekoittimet ole vain eettinen, vaan hinta: £1.50-1.70 pakkaus 4, verrattuna £2.65.

niiden tekeminen itse on halpaa ja myös iloista: Hanki resepti täältä.

8) pikanuudelit

klassikko. Mutta tiesitkö, että oman tuotemerkin nuudelit supermarketit kuten Lidl ja Sainsbury ovat yleensä halvempia, ja vegaani-ystävällisiä?, Siellä voit löytää nuudelit 20-30p kunkin verrattuna Batchelor on (ei-vegaani) Super Nuudelit maksaa vähintään 50p.

Voit myös käyttää näitä nuudelit tehdä sekoita paista. Useimmat supermarketit myyvät paketteja ’paista vihannekset’ noin £1
(ja ne ovat enemmän kuin 1 annos), joten voit paista nämä keitetty nuudelit, ja lisää sekoita paista kastike liian!

9) Vegaani chili

Voit tehdä oman vegaani chili tyhjästä halpa ainesosia, tai voit jopa ostaa voi sekoittaa papuja chili-kastiketta supermarket noin 65p., Voit lisätä soija jauheliha (£1.25 suuri pussi verrattuna £2 naudanlihan jauheliha) papu chili, jos haluat, ja tarjoile riisin kanssa.

10) Vegaani mac ja juustoa

Yksinkertaisesti keittää makaronia ja pastaa (tai mitä tahansa pastaa haluat) ja lisää homemaade vegaani juusto kastike!
Kuka tiesi, että pelkästä kasvis-ja ravintohiivasta voisi tehdä juustoisen kastikkeen? Healthy,
delicous, and cheap!

Tarvitsetko lisää vinkkejä?, Suosikki temppu budjetointi vegaaneille on suunnata hedelmä-ja vihannes stall paikallisille markkinoille juuri ennen sulkemisaikaa, tai paikallinen supermarket noin 8pm ryöstämistä vähentää osa veg-isle, ja yleensä saada viikon edestä ruokaa alle kympillä. Käteisoppilaille todella ahtautunut on ollut myös bin-Diven tiedossa. Hyvää metsästystä!

Ali Rylandin ja Jimmy Piercen

Oletko ei-vegaaninen opiskelija, vai tunnetko jonkun, joka on? Mikset seuraisi Fresherin viikkoa 30 päivän Vegaanilupauksellamme päivittäisistä neuvoista, tiedoista ja herkullisista, edullisista resepteistä., Älä unohda tarkistaa meidän ’helppo ja Nopea’ ja ’budjetti’ resepti osiot enemmän ajatuksia, sekä meidän budjetti blogi.

Alaviitteet