ya sea que desee aprender a nadar para natación competitiva, ejercicio, supervivencia, superación personal, entretenimiento o simplemente para superar su vergüenza en las fiestas en la piscina, entonces necesita aprender los mejores golpes y estilos. Estos son algunos de los métodos mejor desarrollados para nadar en prácticamente cualquier cuerpo de agua.

Estos son algunos de los estilos y golpes de natación más comunes, seguidos de descripciones detalladas e información sobre cuándo sería apropiado usar cada estilo.,

Freestyle

También conocido como front crawl, esta es la postura clásica de natación. Acuéstese boca abajo y aletee las piernas mientras alterna los brazos en un movimiento de molino de viento. Usted impulsarse hacia adelante con una velocidad moderada en una dirección específica. El freestyle es un gran golpe competitivo y de ejercicio, y le permite nadar distancias más largas sin agotamiento.

espalda

acuéstate boca arriba y aletea las piernas mientras das vueltas a los brazos en un movimiento de molino de viento. Es muy similar al freestyle, pero nadas sobre tu espalda y te propulsas hacia atrás., Muchos médicos recomiendan esta técnica a aquellos que tienen problemas de espalda, o para desarrollar músculo de la espalda más fuerte. Sin embargo, esto puede ser un accidente cerebrovascular más difícil, así que considere obtener lecciones privadas de natación para aprender la técnica adecuada aquí.

pecho

flotar con el estómago hacia abajo, a continuación, mover los brazos en un movimiento de medio círculo en frente del cuerpo. Dobla las piernas, luego relájate con buen tiempo y te impulsarás hacia arriba y hacia adelante. Este es un gran entrenamiento y se recomienda para aquellos que nadan para hacer ejercicio.,

Butterfly

Un excelente entrenamiento y un golpe competitivo común, posiblemente porque pone a prueba a un nadador maduro, la mariposa se realiza levantando los brazos por encima de la cabeza, luego empujándolos hacia el agua para impulsarse hacia adelante. Sus piernas realizan una patada de delfín, en la que permanecen juntas y patean simultáneamente en una forma de balanceo. Este es un accidente cerebrovascular muy difícil de aprender, pero si toma clases de natación en privado, puede trabajar diligentemente para aprender este accidente cerebrovascular desafiante., Un profesor de natación te ayudará a aprender la técnica adecuada y te guiará hasta que la perfecciones.

Sidestroke

aunque no es uno de los cuatro golpes oficiales en natación competitiva, el sidestroke es una gran técnica de supervivencia. Esto es comúnmente utilizado por los socorristas porque puede aferrarse a otra persona y mantenerla por encima del agua mientras nada. Acuéstate de lado y tijera tus piernas para impulsarte hacia adelante. Es un gran entrenamiento de piernas porque tus piernas hacen la mayor parte de la propulsión., Alterna encontrando tus manos delante de tu pecho, luego lanzando tus brazos hacia afuera, uno hacia atrás y otro hacia adelante. Esto puede ser difícil de aprender, pero importante para ayudar a los demás.

si estás listo para aprender las mejores técnicas para golpes como los anteriores, entonces las clases de natación son tu mejor opción. Las clases de natación ofrecen instrucción profesional y guiada, así como supervisión para que pueda aprender con seguridad la técnica adecuada. En SwimRight Academy, ofrecemos clases de natación de alta calidad y asequibles. ¡Incluso ofrecemos clases de natación personalizadas y privadas para bebés!, Póngase en contacto con SwimRight Academy hoy para programar clases privadas de natación en Los Ángeles para toda la familia.