Una receta de siete pasos para el amor propio

El Amor Propio es un término popular hoy en día que se lanza en una conversación normal: «tienes que amarte más.»»Why don’t you love yourself?»Si solo te quisieras a ti mismo, esto no te habría pasado.»»No puedes amar a otra persona hasta que te ames a ti mismo primero.»Estas son solo algunas de las directivas de amor propio que damos o conseguimos Sugerir una manera de una realización más viva.

El Amor Propio es importante para vivir bien., Influye en quién eliges como pareja, la imagen que proyectas en el trabajo y cómo lidias con los problemas de tu vida. Es tan importante para tu bienestar que quiero que sepas cómo traer más de eso a tu vida.

¿Qué es el amor? ¿Es algo que puedes obtener a través de un cambio de imagen de belleza o un nuevo conjunto de ropa? ¿Puedes obtener más leyendo algo inspirador? O, ¿puede una nueva relación hacer que te ames más a ti mismo? La respuesta a todas estas preguntas es No. Aunque se sienten bien y son gratificantes, no puedes crecer en amor propio a través de este tipo de actividades.,

El amor propio no es simplemente un estado de sentirse bien. Es un estado de aprecio por uno mismo que crece a partir de acciones que apoyan nuestro crecimiento físico, psicológico y espiritual. El amor propio es dinámico; crece a través de acciones que nos maduran., Cuando actuamos de maneras que expanden el amor propio en nosotros, comenzamos a aceptar mucho mejor nuestras debilidades, así como nuestras fortalezas, tenemos menos necesidad de explicar nuestras deficiencias, tenemos compasión por nosotros mismos como seres humanos que luchan por encontrar un significado personal, estamos más centrados en el propósito y los valores de nuestra vida, y esperamos una realización viviente a través de nuestros propios esfuerzos.

prescripción de 7 Pasos para el amor propio

1. sé consciente. Las personas que tienen más amor propio tienden a saber lo que piensan, sienten y quieren., Son conscientes de quiénes son y actúan sobre este conocimiento, en lugar de lo que otros quieren para ellos.
2. actúa en función de lo que necesitas en lugar de lo que quieres. Te amas a ti mismo cuando puedes alejarte de algo que se siente bien y emocionante a lo que necesitas para mantenerte fuerte, centrado y avanzar en tu vida. Al permanecer enfocado en lo que necesita, se aleja de los patrones de comportamiento automáticos que lo meten en problemas, lo mantienen atascado en el pasado y disminuyen el amor propio.
3. practica un buen autocuidado., Te amarás más, cuando cuidas mejor tus necesidades básicas. Las personas altas en amor propio se nutren diariamente a través de actividades saludables, como nutrición sana, ejercicio, sueño adecuado, intimidad e interacciones sociales saludables.
4. Establecer límites. Te amarás más a ti mismo cuando establezcas límites o digas no al trabajo, al amor o a actividades que te agoten o te dañen física, emocional y espiritualmente, o expreses mal quién eres.
5. Protegerse. Trae a las personas adecuadas a tu vida. Me encanta el término frenemies que aprendí de mis clientes más jóvenes., Describe muy bien el tipo de» amigos » que se complacen en su dolor y pérdida en lugar de en su felicidad y éxito. Mi sugerencia para usted aquí: deshacerse de ellos! No hay suficiente tiempo en tu vida para desperdiciar en personas que quieren quitarte el brillo en tu cara que dice: «Realmente me amo a mí mismo y a la vida.»Te amarás y respetarás más a ti mismo.
6. perdónate a ti mismo. Los humanos podemos ser muy duros con nosotros mismos. La desventaja de asumir la responsabilidad de nuestras acciones es castigarnos demasiado por errores en el aprendizaje y el crecimiento., Tienes que aceptar tu humanidad (el hecho de que no eres perfecto), antes de que puedas amarte verdaderamente a ti mismo. Practica ser menos duro contigo mismo cuando cometas un error. Recuerde, no hay fracasos, si ha aprendido y crecido de sus errores; solo hay lecciones aprendidas.
7. vivir intencionalmente. Aceptarás y te amarás más a ti mismo, lo que sea que esté sucediendo en tu vida, cuando vivas con Propósito y diseño. Tu propósito no tiene que ser claro para ti., Si su intención es vivir una vida significativa y saludable, tomará decisiones que apoyen esta intención y se sentirá bien consigo mismo cuando tenga éxito en este propósito. Te amarás más si te ves a ti mismo logrando lo que te propusiste hacer. Necesitas establecer tus intenciones vivas, para hacer esto.

si elige solo una o dos de estas acciones de amor propio para trabajar, comenzará a aceptarse y amarse más. Solo imagina cuánto te Apreciarás cuando ejercites estos siete pasos hacia el amor propio., Es cierto que solo puedes amar a una persona tanto como te amas a ti mismo. Si el ejercicio de todas las acciones de auto-amor que describo aquí, va a permitir y alentar a otros a expresarse de la misma manera. Cuanto más amor propio tengas por ti mismo, mejor preparado estarás para una relación saludable. Aún más, usted comenzará a atraer a personas y circunstancias que apoyan su bienestar.