El Café es famoso por darle a su cabeza una llamada de atención por la mañana. Pero para mucha gente, también tiene una forma de despertar los intestinos.

entonces, ¿por qué, exactamente, nuestra cafeína favorita nos deja corriendo al baño a media mañana?

Bueno, nadie está seguro de la respuesta exacta., Gran parte de esto se reduce al individuo: algunas personas son más sensibles cuando se trata de su sistema digestivo, mientras que otras pueden estar experimentando los efectos de problemas subyacentes como el síndrome del Intestino Irritable (SII), que requiere un diagnóstico y supervisión adecuados por parte de un médico.

«Puede ser difícil determinar exactamente qué es lo que desencadena el sistema digestivo de un individuo. Algunas personas son simplemente más sensibles a algunos alimentos, y eso incluye el café», dice el Dr. Greg Kelford, médico de cabecera con sede en Sydney.,

para aquellos de nosotros sin una causa subyacente para el negocio del baño relacionado con el café, la investigación ha sugerido que el componente de cafeína de la bebida puede ser el culpable. La cafeína estimula el sistema digestivo y estimula las contracciones musculares en el tracto digestivo, lo que resulta en — usted lo adivinó — un poco de tiempo privado en la habitación pequeña. (Post continúa después de la galería.,)

Nuestro favorito en la pantalla de café adictos

Otra teoría es que cuando su café de la mañana llega a su estómago, que se sirve como un catalizador para que tu intestino se va, que se traduce en la urgente ‘número dos’ de la situación. El cuerpo registra algo que entra y se prepara para que algo salga de nuevo.

El Dr. Kelford dice que esta es precisamente la razón por la que la gente debe asegurarse de comer un buen desayuno al comienzo del día., «Sin comida en su estómago, su sistema digestivo se despierta puramente por la cafeína en el café. Realmente no es ideal debido a los efectos que ya sabemos que la cafeína tiene en el cuerpo», explica.

eso está muy bien, te oigo decir, pero pensé que estábamos hablando de cafeína relacionados ‘carreras’ aquí? Bueno, si experimenta deposiciones sueltas después del café, la cafeína puede ser la culpable porque afecta al cuerpo de varias maneras.,

en primer lugar, la cafeína puede desencadenar un efecto laxante en algunas personas, pero también puede aumentar la cantidad de producción de bilis en el sistema digestivo debido a las propiedades ácidas del café. Esto podría dar lugar a que una persona experimente deposiciones flojas: la teoría es que el café impulsa al cuerpo a expulsar los desechos antes de completar los procesos necesarios asociados con la descomposición del contenido del estómago.

también se cree que las «carreras de café» son impulsadas por las neuronas que rodean el tracto digestivo., El sistema digestivo es muy complicado: no solo se rige por la estimulación física (es decir, los alimentos que entran en el estómago), sino que también está influenciado por productos químicos en el cuerpo, que se encuentran en sustancias como el café. Con estos productos químicos viene una respuesta electro-muscular, que puede poner su sistema en overdrive y forzar sus movimientos intestinales para ser más flojo de lo habitual.

afortunadamente, las personas que sufren una rutina matutina menos que ideal tienen algunas maneras de abordar el problema.

Número uno: mira el tipo de café que estás tomando., De acuerdo con Women’s Health, las mezclas más ricas como el espresso generalmente contienen menos (sí, menos) cafeína que otras opciones de café, y por lo tanto son más suaves para el estómago y el sistema digestivo. También debe mirar la calidad del café que está bebiendo regularmente con mezclas más baratas de café que tienen niveles más altos de cafeína que las mezclas de café premium. (Post continúa después de la galería.,)

las Celebridades que aman el café tanto como usted lo hace

a continuación, usted debe considerar la cantidad de café que usted está bebiendo. Obviamente, el consumo de altos niveles de cafeína afectará a su sistema mucho más que si se limitara a una taza o dos.,

«beber cantidades excesivas de café es perjudicial para varias funciones corporales que, por supuesto, incluye el sistema digestivo», dice el Dr. Kelford.

«si bien el café en sí posee algunos beneficios para la salud, los estudios han demostrado que consumir grandes cantidades puede tener un efecto perjudicial en el revestimiento del estómago, la función renal y puede exacerbar o incluso causar problemas como acidez estomacal e indigestión.

también puede reducir los efectos de un café de la mañana en sus intestinos limitando la cantidad de aditivos, como dulzura y cremas, a su taza., Evitar los edulcorantes artificiales en favor del azúcar en bruto también puede tener un efecto positivo.

¿Cuántos cafés tienes al día? ¿Experimenta algún efecto secundario?