El citrato de magnesio es una sustancia inusual para emparejar con la pérdida de peso, ya que generalmente se asocia con ayudar a aliviar a alguien que está estreñido. La razón por la que comenzó a ser discutido en detalle en lo que respecta a la caída de Libras es que algunos de sus efectos son similares a los suplementos dietéticos que han demostrado ser eficaces en apuntalar una cintura fuera de control., Dicho esto, el consumo de citrato de magnesio es desaconsejable si no se entiende adecuadamente lo que es y lo que no es. La idea de usarlo en este campo suena mejor que su ejecución, por lo que es prudente evitarlo, al menos en este sentido.

¿Qué es el citrato de magnesio?

El magnesio en su cuerpo es uno de los componentes más importantes para la digestión adecuada y un estilo de vida saludable en general, ya que es tan importante para el funcionamiento de las enzimas., Cuando un paciente es deficiente en magnesio, esto es una bandera roja para un médico, ya que puede indicar que podría haber todo tipo de condiciones médicas presentes. La falta de magnesio se ha relacionado con irritabilidad, problemas para dormir y aumento de peso rápido también. El citrato de magnesio, por otro lado, es esencialmente un laxante diseñado para limpiar los intestinos, particularmente si ha estado experimentando estreñimiento.

¿Por qué el citrato de magnesio confunde a los usuarios pensando que puede resolver la pérdida de peso?,

dado que el citrato de magnesio elimina su sistema en un tiempo récord, comenzó a desarrollar un estigma de que era una solución que valía la pena después de comer en exceso. En teoría, ingerirlo después de una comida grande y grasosa, permitiría al individuo eliminarlo del cuerpo rápidamente, evitando así los ingredientes negativos en los alimentos. Nada podría estar más lejos de la verdad, pero es fácil ver cómo las masas se desinformaron. Como laxante, el citrato de magnesio atrae el agua hacia los intestinos., Esto puede limitar la hinchazón temporalmente, pero si usted está deseando utilizarlo como una solución de pérdida de peso, muy poco se lleva a cabo para ayudar a su causa. Aunque los movimientos intestinales pueden ser más cómodos después de tomarlo, para cuando llegue al baño, la grasa no deseada de su comida ya se ha absorbido. Dado que las personas que lo han usado han notado que han perdido peso, tontamente comenzaron a creer que era la respuesta a sus oraciones. En realidad, todo lo que se ha purgado es agua, que una vez más regulará en el cuerpo, haciendo lo que se pierde temporalmente en el mejor de los casos.,

¿El citrato de magnesio tiene algún beneficio para perder peso?

además de proporcionar satisfacción temporal mirando su peso en la báscula después de su uso, tener citrato de magnesio como parte de su dieta no solo no promueve la pérdida de grasa, sino que en realidad puede evitar que alcance el progreso. Además del agua, los laxantes te liberan de electrolitos, que son esenciales para el estado físico y la resistencia. A pesar de que puede aumentar la energía celular, esto es de corta duración y no es un remedio realista a largo plazo.,

conclusión

El citrato de magnesio ciertamente tiene su lugar para una aplicación útil, pero la pérdida de peso no es una de estas áreas. Aquellos serios acerca de esculpir su físico están más inclinados a centrarse en dietas que enfatizan las cocinas nutritivas y ricas en proteínas que están llenas de nutrientes esenciales.