**April 2020 Update: With the COVID-19 response, many people have been displaced from their gyms, bringing into question how they will train. Con tanta incertidumbre como hay alrededor del virus, puede que no haya un mejor momento para invertir en un gimnasio en casa. Del mismo modo, con tanta volatilidad e incertidumbre alrededor de la economía, la construcción de un gimnasio en casa con un presupuesto está en la parte superior de la lista de muchas personas.,
mi esperanza es que esta guía le ayudará a encontrar un camino hacia eso – si puedo ayudar directamente de alguna manera, por favor póngase en contacto conmigo. Mi nombre es Adam y puedes contactarme en [email protected].**
* * actualización del 22 de junio de 2020: como notarás en el artículo, varias piezas que recomiendo son de Rep Fitness. El 6/22, volverán a lanzar su sitio para aceptar pedidos de equipos en stock. Esto se hará utilizando un sistema de lotería, así que asegúrese de comprobar con frecuencia.
puedes ver sus artículos en stock aquí.,**
seamos honestos aquí
construir un gimnasio en casa no siempre es el esfuerzo más barato.
dependiendo de una serie de factores, incluyendo la calidad, marca, producto, etc a un gimnasio en casa puede variar enormemente en términos de costo.
dicho esto, no necesitas un Gimnasio casero de 1 10,000 para estar fuerte y en forma.
claro, esos gimnasios caseros son sexys, funcionales y francamente impresionantes, pero no todos tienen un presupuesto para apoyar un espacio de este tipo.
Usted puede construir un Gimnasio casero barato sin tener un Gimnasio casero «barato» if si usted coge mi deriva.,
saber dónde Buscar, ser diligente en su búsqueda y, a veces, ser paciente durante el proceso, son algunas de las claves para construir un gimnasio en casa de calidad y presupuesto.
en esta guía definitiva, vamos a echar un vistazo profundo a exactamente cómo construir un impresionante gimnasio en casa con un presupuesto.,
construir un gimnasio en casa Económico
equipo propio
en este artículo, tocaremos cada uno, pero antes de hacerlo, consideremos las piezas clave de equipo que necesitará para maximizar su capacitación y minimizar su costo total.,
a continuación se muestra una lista de los elementos esenciales junto con algunos buenos para tener. Estos servirán como base para esta discusión:
- Rack
- Barra
- Planchas
- Banco
- Mancuernas
- Kettlebells
- Cardio/Acondicionado
Vamos a cavar en.
comprar equipo usado
podría decirse que la mejor manera de construir un gimnasio en casa a bajo costo es recorriendo el mercado usado. Si no ha leído mi artículo sobre los 10 consejos que debe usar para encontrar equipos de gimnasio en Craigslist, considero firmemente que lo revise., Está lleno de excelentes consejos para llevar tu búsqueda al siguiente nivel.
El hecho es, sin embargo, Craigslist no es el único lugar para encontrar equipos usados. De hecho, ni siquiera es mi favorito. Facebook Facebook Marketplace (mi favorito)
me encanta Facebook marketplace porque generalmente tiene una gran variedad de equipos y le da una ventaja distintiva:
Puede compartir una conexión con el vendedor.,
a diferencia de Craigslist, donde estás volando a ciegas, por así decirlo, en Facebook Marketplace puedes ver al vendedor y puedes ver si compartes alguna conexión mutua. En el proceso de negociación / adjudicación, esto podría jugar un factor crítico.
como ejemplo, me otorgaron un fantástico conjunto de mancuernas ajustables Ironmaster de uso suave por $250. Esa publicación específica tuvo un montón de acción porque el precio era muy bueno, pero debido a que compartí algunas conexiones mutuas con el vendedor, pude aprovechar eso y finalmente obtener el trato., Por cierto, los Ironmasters son excelentes para gimnasios caseros y gimnasios de garaje. Se sienten como mancuernas tradicionales, son fáciles de usar y ocupan una cantidad mínima de espacio.
te sorprendería cuántas piezas increíbles se publican en estos sitios. Si tienes la suerte de encontrar un equipo comercial descargando su equipo, te espera un verdadero placer.
revise estos sitios con frecuencia y prepárese para saltar cuando se publiquen las piezas correctas. Usted estará bien en su camino a la construcción de un excelente gimnasio en casa sin pagar un montón.,
construir tu propio equipo
Si eres una persona práctica, construir tu propio equipo de gimnasio es una manera increíblemente efectiva de construir un Gimnasio casero barato.
hay un montón de cosas que puede hacer usted mismo, que van desde bastidores de energía, a bombos inversos, a los titulares de placas, y todo lo demás.
por ejemplo, yo (y muchos otros) construí mi plataforma con esteras y madera contrachapada. Cuesta una fracción de lo que costaría comprar uno nuevo.
Los soportes de la placa del estante de la tostadora se pueden construir muy fácilmente por menos de 4 40 (probablemente incluso más barato)., Si usted compró que nuevo, usted podría esperar pagar 3x o 4x tanto.
Los hypers inversos, ya sean montados en rack o independientes, se pueden construir por menos de $100. Nuevo, puede esperar pagar 5x – 35x (sí, 35x) más que eso dependiendo de dónde compre.
Puedes Ver otro ejemplo de una publicación que armé en un conjunto de bloques de tracción ajustables de bricolaje.
la realidad es que se puede construir una gran cantidad de equipos de gimnasio, lo que le ahorra una tonelada de dinero en su viaje a un gimnasio en casa con presupuesto.
busca en Google proyectos de DIY gym y seguro que encontrarás muchas opciones., También puede consultar el Ebook de Catalyst Athletics sobre equipos de bricolaje. Está lleno de grandes ideas para su gimnasio en casa.
comprar nuevos equipos
la carne de este artículo se basará en la compra de nuevos equipos de proveedores de bajo precio con el fin de construir su gimnasio en casa presupuesto.
hay una serie de fabricantes de calidad que están produciendo equipo económico. Estos incluyen Rep Fitness, Fringe Sport, Titan Fitness, CAP, ETC the la lista continúa.
echemos un vistazo a dónde puedes enfocar tu búsqueda para adquirir las piezas enumeradas anteriormente con un presupuesto.,
Rack
el rack, ya sea un rack de potencia completa o solo un soporte en cuclillas, es realmente la pieza central de cualquier gimnasio en casa. Personalmente recomiendo elegir un rack de potencia completa o medio rack, pero los soportes en cuclillas son perfectamente aceptables, especialmente si tiene un presupuesto limitado.
echa un vistazo a estas opciones para racks económicos:
- Rep Fitness PR-1000
Este rack de Rep Fitness tiene un precio de solo $275 y es ideal para levantadores principiantes o cualquier persona con un presupuesto., Tiene una capacidad de peso de 700 libras, que es suficiente para la mayoría de las personas, y hay varias opciones adicionales. Una de las cosas más intrigantes de este bastidor específico es que hay un accesorio de polea lat/low que se fija justo en la parte posterior del bastidor. Que le costará un adicional de $150, pero su costo sería de $425.
- Titan T-3 Power Rack
El Titan T-3 rack es un rack muy popular porque está inspirado en el Rogue R-3, que es un rack aprobado por Westside. Yo mismo tuve el R-3 durante más de dos años en mi gimnasio de garaje., El T-3 de Titan es un poco más barato, llegando en 5 534.99 (o menos) frente a la etiqueta de precio de 6 695 en el R-3. El T-3 también viene con soportes de placa e incluye envío gratuito. Con el número de opciones de fijación disponibles para el T-3, lo convierte en una opción muy atractiva para el público del gimnasio en casa. También venden una versión corta de este estante 4 453.99 (o menos) si estás en un gimnasio de sótano o garaje con techos más bajos.,
- Fringe Sport Garage Series Squat Rack
el Fringe Sport Garage Series Squat rack es un buen ejemplo de un rack de sentadillas que tiene un precio y un tamaño económicos. Este estante en cuclillas utiliza montantes de 2×3 con orificios de 5/8″ e incluye el espaciado de orificios en el lado oeste a través de la zona del Banco. Puede atornillar esta unidad en el piso si prefiere la estabilidad adicional, pero no se requiere dado su diseño. También incluye dos clavijas de peso para el almacenamiento, que también se pueden utilizar para estabilizar la unidad., Por último, este estante en cuclillas de Fringe incluye una barra de dominadas, que es una característica muy agradable a este precio. A $249, representa un gran rack de gimnasio para el hogar económico.
barra
Si puedes «gastar» en cualquier cosa, normalmente sugiero que lo hagas en una barra. En general, existe una fuerte correlación entre el precio y la calidad cuando se trata de bares. Con eso, sugeriré tres recomendaciones por menos de $275, que todavía está en un punto ideal para construir un gimnasio en casa con presupuesto.,
- Cap OB-86B
Esta barra, también conocida como «The Beast Bar», prácticamente tiene un seguimiento de culto cuando se trata de barras económicas. Esta barra de 20 kg tiene un eje de óxido negro de 28,5 mm, que a muchos les encantará. 28,5 mm es un gran diámetro multiusos y el óxido negro ofrece una excelente sensación, a pesar de su tendencia a oxidarse con el tiempo. La oxidación es algo a considerar si usted está operando en un gimnasio de garaje o en un ambiente húmedo. Si está buscando un bar de hospicio con un presupuesto limitado, el bar Beast es una gran opción. Tiene un precio de solo $141.11, que es un precio excelente.,
- barra de potencia de acero inoxidable Rep Fitness
La Barra de potencia de acero inoxidable Rep Fitness tiene un precio un poco más alto en $379, pero su valor es excelente. Con esta barra, obtendrá una barra de acero completamente inoxidable, que incluye eje y mangas. Esto no es común entre las barras SS incluso de mayor precio. La barra ofrece un eje de 29 mm y bujes de bronce, que son ideales para el levantamiento de pesas. El moleteado está en el lado suave, pero es una gran barra de potencia versátil, especialmente si estás empezando o tienes un presupuesto limitado. Consulta mi reseña completa aquí., Con esta barra siendo completamente inoxidable, puede estar tranquilo sabiendo que resistirá el óxido durante los próximos años en su gimnasio de garaje.
- Fringe Sport Wonder Bar
La Barra Fringe Sport Wonder viene en $199 e incluye envío gratis. Esta barra multiusos tiene anillos de moleteado dobles y un eje de zinc negro de 28 mm. Este diámetro es especialmente agradable si tiene manos más pequeñas o generalmente prefiere que su barra tenga un poco más de látigo. La versión de bronze 199 incluye un sistema de buje de bronce o puede pagar additional 20 adicionales y obtener 4 rodamientos de agujas por collar.,
placas
al comprar placas, querrá preguntarse si desea placas de hierro o placas de parachoques. Cada uno ofrece sus propios pros y contras y depende en gran medida de su estilo de elevación. Si solo está levantando pesas y utilizando máquinas cargadas con placas, las placas de hierro son una buena opción si no le importa el ruido. Si desea una opción más versátil, las placas de parachoques son definitivamente el camino a seguir. Son multifuncionales, más silenciosos y, por lo general, más seguros para su piso si no está levantando sobre una plataforma.
de cualquier manera, tanto las placas de hierro como las placas de parachoques se pueden tener en un Gimnasio casero económico.,
Si elige comprar placas de hierro, normalmente le sugiero que se adhiera a Craigslist, Facebook, etc as ya que los encontrará a veces por Precios baratos locos. Si puedes apuntar a 0 0.50/lb o menos, estás en buena forma. Quién sabe, tal vez usted encontrará algunos Ivankos vintage! Sucede.
si está comprando placas de parachoques, considere estas dos recomendaciones:
- Fringe Sport One Fit Wonder Black placas de parachoques
es difícil superar el precio de estas placas., Son parachoques bien hechos con un alto nivel de precisión y son muy duraderos. De hecho, Fringe Sport ha probado estas placas 30,000 veces y todavía se mantienen fuertes. Tienen una precisión de + / – 1% y tienen una calificación de durómetro de Costa relativamente alta (90 en 10s y 15s y 85 en otros). Esto significa que ofrecen un buen rebote. Fringe Sport vende estos platos como pares o en conjuntos. Personalmente, me gusta el set de 250 libras para un comprador principiante/económico. Incluye 10’s, 25’s y 45’s, dejando los 15’s y 35’s fuera. Me gusta más esto ya que los 15 y los 35 no son necesarios., El conjunto de 250 libras le costará 4 421 e incluye envío gratuito.
- placas olímpicas Titan Elite
Si te gusta la idea de una placa más de estilo de competición, puedes considerar algo como estas placas olímpicas Elite de Titan Fitness. Un conjunto de 230 libras le costará 5 519 (o menos) y también se envía gratis. Estas placas tienen una gran clasificación de durómetro de 90, por lo que seguramente obtendrá una placa de rebote bajo. También tienen una precisión de + / – 5 gramos. Un juego de 340 libras también se puede tener si usted está buscando un peso adicional. Ese conjunto costará 6 660 (o menos)., Para la comparación, los parachoques de entrenamiento Rogue se venden en un conjunto de 320 libras y esos le costarán 9 925 antes del envío.
- Rep Fitness Competition Plates
Las placas Rep Fitness competition son una opción de actualización sobre las placas Titan que se muestran arriba. Estas placas están completamente coloreadas según las especificaciones de IWF y se pueden comprar en variaciones de Libra de kilo. Ofrecen una calificación de durómetro de Costa de 92, lo que proporcionará un rebote tan bajo como uno puede esperar. Tienen una tolerancia de peso ajustada y han sido probados en fábrica a más de 30,000 gotas., También llevan una garantía muy agradable de 5 años. En un gimnasio de garaje o gimnasio en casa, dudo que tenga que preocuparse por eso. El conjunto de 250 libras le costará 5 575, por lo que es una opción económica en general.
Bench
hay muchos bancos económicos, la mayoría de los cuales comparten un diseño muy similar. Para este artículo, voy a recomendar tres bancos: uno con ese diseño básico, uno con un diseño de 3 postes y una opción ajustable.
notarás una tendencia en esta categoría: Todas las recomendaciones son de Rep Fitness., Creo que están haciendo los mejores bancos por ahí, incluyendo Mi # 1 banco recomendado (FB-5000). Además, son ideales para un Gimnasio casero económico.
- Rep Fitness FB-5000
Este banco es mi actual #1 recogida por un banco plano. Periodo. Echa un vistazo a mi reseña completa aquí. Me encanta este banco. El diseño de 3 postes es excelente, ya que elimina los pies que se interponen en el camino de sus propios pies. La altura del marco es tal que puede agregarle una almohadilla de grasa Thompson y aún así tener una altura total de 17.5″. Incluso con el Rep pad, es 17″, que es excelente., El banco está construido con acero de calibre 11 de 3×3, pesa 62 libras y tiene ruedas para facilitar el transporte.
lo sorprendente de este banco es que solo cuesta 1 149. En comparación con el Rogue Flat Utility Bench ($179.50) y el Monster Utility bench (Monster 265) representa un valor loco. Para que conste, creo que es un banco mejor que cualquiera de esos.
- Rep Fitness FB-3000
Este banco de Rep Fitness no se diferencia de muchos bancos más baratos. Con un precio de ~ ~ 94, este banco básico tiene una capacidad de 1,000 libras., Ofrece un diseño de 4 pies con un marco alto de 17.5″ y una almohadilla de 12″ de ancho. La altura de 17.5″ es un buen toque, ya que cumple con las regulaciones IPF y permite una mejor conducción de las piernas que el Rogue flat utility bench (18″). El banco es ligero, fácil de mover y, obviamente, de bajo precio.
- Rep Fitness AB-3100
El Representante de Fitness AB-3100 es un gran banco por el dinero. Con un precio de 1 189, es difícil de superar. Este banco es de 17.5 «de alto con una almohadilla de 11.75″ de ancho. La parte posterior se ajusta en seis posiciones diferentes, que van desde 0 grados hasta 85 grados., El asiento es ajustable en tres posiciones diferentes, desde plano hasta inclinado. El espacio entre el asiento y el respaldo es de aproximadamente 2», lo que es bastante bueno. El banco también tiene ruedas y un mango para facilitar el transporte y tiene una capacidad de peso de más de 1,000 libras. En general, es un maravilloso banco ajustable de presupuesto.
mancuernas
las mancuernas son uno de los equipos más versátiles que puede agregar a un gimnasio en casa. Se pueden usar de un número aparentemente infinito de maneras y, dependiendo del estilo que compre, pueden ocupar una cantidad muy pequeña de espacio., Para este artículo, veremos dos estilos de mancuernas ajustables y un conjunto de mancuernas de 5 a 50 libras si prefiere un peso fijo.
- Powerblock Elite 5-50lbs
las mancuernas ajustables Powerblock Elite son una opción muy popular porque funcionan bien, tienen un precio bajo y ocupan muy poco espacio. Estas mancuernas made-in-the-USA tienen incrementos de peso tales que 16 pares de mancuernas de peso fijo son reemplazados por solo 1 unidad Powerblock. Son ajustables rápidamente con un sistema simple tipo pin y vienen con una garantía de uso doméstico de 10 años., Otro gran beneficio de este sistema es que se puede ampliar a 70 libras e incluso 90 libras. A un precio de aproximadamente 2 280 para el conjunto de 5-50lb, es una opción muy convincente.
- mangos de mancuernas cargables Titan Fitness 20 «
también un gran ahorro de espacio, los mangos dB cargables de 20 » de Titan fitness son una excelente opción de mancuernas baratas. Con un precio de solo $69.95 para el par, representan un valor muy agradable. Estas manijas tienen mangas largas de 6.5″ que están dimensionadas para aceptar placas olímpicas. El eje de 28 mm está moleteado para mejorar el agarre y mide 5.75″ de longitud., Dos de los inconvenientes de este estilo de mancuerna son que son relativamente largos y no son los más fáciles de trabajar ya que la placa no siempre está al final de la manga. En otras palabras, descansar estos en sus muslos en preparación para una prensa DB puede no ser ideal. Aún así, hay mucho que decir sobre su función general, valor y huella.
- Rep Fitness mancuernas hexagonales
Si te gustan las mancuernas de peso fijo, las mancuernas hexagonales de goma suelen ser muy buenas para un Gimnasio casero económico., Los de Rep Fitness tienen un precio de 5 550 y vienen en incrementos de 5 libras. En pares de hasta 15 libras, el eje es de 28 mm de espesor, pero esto salta hasta 34 mm En Pesos más altos. Personalmente me gusta esto, ya que prefiero un eje más grueso En Pesos más pesados. Los mangos también están completamente moleteados. Este estilo de mancuerna es sin duda el más fácil de usar, pero viene a costa de dinero adicional y requisitos de espacio adicionales. También tendría que comprar un estante de mancuernas a menos que esté de acuerdo con apilarlos en el piso (no hay nada de malo en eso).,
Rep Fitness también vende otra variación de estas mancuernas que son ligeramente más pequeñas en tamaño e incluyen un agarre de goma vs. acero. Esto es ideal para aquellos que entrenan en un gimnasio de garaje donde hace mucho frío. Son un poco más caras que las mancuernas hexagonales de goma.
Kettlebells
Al igual que las mancuernas, las kettlebells son piezas extremadamente versátiles para el gimnasio en casa. Puede usarlos para la construcción de fuerza, acondicionamiento, prehab/rehabilitación, etc. en este artículo, también veremos las versiones de peso fijo, así como las versiones ajustables.,
- Rep Fitness Cast kettlebells
estas kettlebells son las que uso personalmente y puedo dar fe de su calidad y valor. En cuanto al precio, son un poco más baratos que Rogue a pesar de ser exactamente lo mismo. Varían en peso desde 4 libras hasta 106 libras, con 17 opciones de incremento de peso. Normalmente sugiero kettlebells de 35lb, 53lb y 70lb, ya que se encuentran entre las opciones más versátiles. El recubrimiento negro mate está muy bien hecho – es adherente y está libre de los bordes afilados que tienen otras kettlebells fundidas., En general, estos son grandes KBs.
- Ironmaster Ajustable Kettlebell
ajustable Ironmaster kettlebell es un tipo muy cool, opción barata para su gimnasio en casa. Al igual que sus mancuernas ajustables, que también poseo, estas pesas rusas utilizan el sistema de bloqueo rápido que es muy fácil de usar. Puede comprar la versión de 57.5 lb por $199 o puede actualizar al kit de 80 lb por $259. Ambos se envían gratis en el lower 48 de los EE.UU. El incremento de peso más bajo es de 22.5 libras y luego puede agregar incrementos de 2.5 libras, lo que le brinda 24 opciones totales en el kit de 80 libras.,
- Kettle Gryp
El Kettle Gryp es un producto realmente intrigante y es perfecto para un Gimnasio casero barato. Si ya tienes algunas mancuernas por ahí, esta puede ser una gran opción. Con un precio de solo $34.95 con envío gratuito, el precio es difícil de superar. El hervidor Gryp funciona enganchándolo alrededor del eje de una mancuerna. El Gryp puede soportar hasta una mancuerna de 55 libras, y está hecho de un plástico duradero que, desde la mayoría de las cuentas, es capaz de manejar las demandas.,
Cardio / acondicionamiento
Los Equipos de Cardio, en términos generales, son bastante caros. Si nos fijamos en piezas como el Rogue Echo Bike, El Concept Rower, el Ski Erg, etc’re vas a gastar potencialmente 7 700+.
Afortunadamente, hay opciones más baratas.
El Sanddune Stepper es mi recomendación personal # 1 porque el cardio/acondicionamiento es altamente efectivo y es mucho más versátil que cualquiera de las otras piezas.
- Sanddune Stepper
Si me sigues en Instagram, entonces sabes que me encanta mi Sanddune Stepper., De hecho, es una de las pocas piezas en mi gimnasio sin las que no puedo vivir. Sanddune es una revolucionaria herramienta de equilibrio que imita la arena. De esta manera, el Sanddune es excelente para cardio/acondicionamiento, rehabilitación/prehab, preparación de fuerza, recuperación activa e incluso trastornos neurológicos. Puedes leer todo sobre ello en mi reseña aquí. No puedo decir suficientes cosas buenas sobre este producto. Puede utilizar el código ‘gglab’ en la caja para obtener 10% de descuento con el envío gratuito.,
- onda de inercia
La Onda de inercia es un producto relativamente nuevo que está tomando la comunidad por la tormenta. Es esencialmente una alternativa de cuerda de batalla con algunos beneficios claros. Hay un número de maneras de utilizar la onda de inercia – todos los cuales activarán su base y conducirán a aumentos cardio serios. La onda de inercia pesa menos de 3 libras, se puede anclar en más de 30 maneras, y simplemente funciona., Soy el dueño de la onda de inercia personalmente, y también se puede ver que se utiliza por equipos deportivos profesionales, equipos olímpicos, Sorinex, etc’s es realmente una solución fantástica para el gimnasio en casa o gimnasio de garaje. A menos de $125 (actualmente a la venta por 1 115), también es una gran opción para los que tienen un presupuesto limitado.
También puede ahorrar $10 utilizando el código ‘GarageGym’ en la caja.
- Sonic Boom m-2 speed Rope
las cuerdas de salto son una gran manera, barata de conseguir en un cierto cardio asesino en su gimnasio casero del presupuesto., Hay aparentemente mil millones de opciones de cuerda de salto por ahí que todos van a obtener resultados. Después de usar algunas de las cuerdas más baratas de 9 9 y las cuerdas más caras de 3 30+, Creo que hay una diferencia por la que vale la pena pagar un poco más. Este Sonic Boom M-2 es una buena opción que tiene un montón de grandes críticas en Amazon.com. las asas de alta resistencia en esta cuerda incluyen una superficie antideslizante e incluso tienen rodamientos de bolas para un giro suave. La cuerda en sí también es Autoblocante, por lo que no tiene que preocuparse por perder tornillos como en algunos de los modelos más baratos.,
escenarios de precios
así que ahora que hemos enumerado algunas opciones realmente agradables para su gimnasio en casa de presupuesto, vamos a poner un precio a un par de escenarios para ver dónde puede sacudirse en el total.
en este primer escenario, he valorado una versión ultra-presupuesto que viene a un precio total de aproximadamente 1 1,065. Esto le da un rack de potencia completa, una barra de caballo de batalla, un juego de parachoques de 250 libras, un banco plano, mangos de mancuernas cargables, KB cargables y una cuerda de velocidad.
esa es una entrada muy sólida en el espacio del gimnasio en casa.,
Si está buscando posiblemente gastar un poco más, echemos un vistazo a este escenario que muestra las opciones de gama alta. Aquí, estás gastando aproximadamente 2 2,059, pero estás obteniendo una configuración de mayor calidad. Esto incluye el power rack Titan T-3, una excelente barra de potencia de acero inoxidable, los mismos parachoques de 250 lb, el mejor banco plano para el dinero, dB/KB ajustable y el Todopoderoso Sanddune Stepper.
esto es simplemente una configuración impresionante!,
considere el hecho de que no incluyo nada aquí que pueda comprar de segunda mano como se mencionó o que pueda construirse usted mismo.
Su costo total podría, por lo tanto, ser aún más barato.
el período de amortización en estos dos escenarios es de menos de dos años en el primer escenario y poco más de tres años en el segundo suponiendo una membresía de $50 / mes. Cuando consideras todos los otros beneficios de tener un gimnasio en casa, eso es bastante increíble.
construir un Gimnasio casero Económico
cuando lo hierves todo, construir un Gimnasio casero barato es muy alcanzable., Al comprar usado, construir el suyo propio y / o comprar nuevo de proveedores de bajo precio, tiene un montón de opciones al construir un gimnasio en casa de presupuesto.
recuerde esto también
siempre puede actualizar más tarde. Construir un gimnasio en casa, en general, es un proceso. Una gran cantidad de equipos de gimnasio conserva su valor bastante bien, por lo que siempre puede voltear el equipo en el camino.
no necesitas un gimnasio de $10k para ponerte fuerte, especialmente si estás empezando.
si has construido un gimnasio en casa barato, me encantaría saber de ti.
¿Cómo lo hiciste? ¿Compraste usado? Construir su propio equipo? ¿Comprar nuevo?,
hágamelo saber en los comentarios a continuación.
La barra de carga,
Adam
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