6 suplementos sus dientes necesitan ayudar con el proceso de remineralización

cada vez más personas han estado cuidando mejor su salud, eligiendo el método holístico sobre los tradicionales. Esto generalmente implica cambiar sus dietas e incorporar un nuevo estilo de vida que elimina la necesidad de ver a un médico regularmente para condiciones crónicas como presión arterial alta, dolor de espalda, fatiga suprarrenal, diabetes, etc.

aunque esta es una noticia maravillosa, siempre hay espacio para mejorar cuando se trata de su salud., Por ejemplo, nadie realmente considera su salud oral cuando miran opciones dentales holísticas.

La mayoría de las personas van al dentista cuando tienen dolor en la boca, generalmente por caries o caries. Han aprendido que una vez que una cavidad se ha establecido, no hay nada que se puede hacer excepto obtener un relleno.

Esto es algo que necesita ser cambiado.

Lo creas o no, un relleno para una cavidad pequeña puede en realidad no ser necesario. Un empaste significa que un dentista perfora el diente y utiliza una sustancia sintética para llenar el agujero. Esta sustancia podría provocar daños profundos en los dientes.,

en lugar de obtener un relleno para las caries, las personas deben hacer dieta o agregar suplementos a su dieta para «devolver la vida al diente» o remineralizarlo. Sí, esto suena como un proceso simple a un problema complicado y serio. Sin embargo, es importante entender que la nutrición es clave para la mayoría de los problemas dentales y revertir esos problemas también.

¿Qué es la remineralización? Es un proceso extremadamente efectivo en el que el cuerpo pasa naturalmente para mantener los dientes fuertes y saludables. Como todo proceso corporal, es importante que lo alimentes adecuadamente., Y, al igual que otras partes de su cuerpo, sus dientes necesitan un impulso nutricional adicional. Afortunadamente, varios suplementos pueden ayudar en el proceso de remineralización.

6 suplementos clave que pueden ayudar a remineralizar sus dientes

calcio

La mayoría de las personas no se sorprenderían al ver el calcio en la lista de suplementos importantes que pueden ayudar con la remineralización de los dientes. ¿Por qué es eso? El calcio ayuda a fortalecer los huesos y mantenerlos sanos. Este nutriente es el bloque de construcción clave para los dientes y los huesos y ayuda en el proceso de remineralización.,

el problema con el calcio es que el cuerpo no siempre lo absorbe fácilmente. Y, cuando no lo es, no es utilizable. Además, cuando no se complementa con otros nutrientes – vitaminas D3 y K2 – puede terminar en lugares que no necesita ir. Estos otros nutrientes ayudan a dirigir el calcio donde el cuerpo lo necesita.

¿Cómo se puede utilizar correctamente el calcio? Consuma 1,000 miligramos de calcio diariamente junto con los suplementos enumerados para ayudar con la remineralización de los dientes

vitamina D3

D3 es considerado como un nutriente importante para su salud., Sin embargo, es posible que se sorprenda al saber que en realidad no es una vitamina, sino una hormona. La vitamina D3 ayuda a los órganos y tejidos del cuerpo.

Cuando usted está buscando volver a mineralizar sus dientes, la hormona liposoluble es necesaria para ayudar al calcio en el proceso de absorción y equilibrar los minerales en el cuerpo. Estos procesos son importantes para ayudar con la formación y reparación de huesos y dientes. También son necesarios para ayudar a los dientes a mantener su estructura, que puede durar toda su vida si se cuida adecuadamente.

tenga en cuenta que más de la mitad de la población mundial tiene deficiencia de vitamina D3., ¿Por qué sin embargo?

  • Las personas no reciben tanta luz solar como solían hacerlo, ya sea por pasar todo el tiempo Dentro y usar una gran cantidad de protector solar.
  • Un consumo excesivo de ácido fítico, que dificultan la absorción de la vitamina D. Los alimentos que están cargados con ácido fítico incluyen almendras, frijoles, granos, avellanas, semillas de sésamo y soja.

consumir al menos 1.000 UI de vitamina D3 cada día.

vitamina K2

La combinación de vitamina D3 con vitamina K2 puede ayudar a aumentar la absorción y distribución del calcio., La vitamina D3 trabaja para absorber el calcio; la vitamina K2 puede dirigir hacia dónde puede ir el calcio. K2 también es necesario para estimular la osteocalcina, las proteínas necesarias para la matriz de dentina que ayudan con el crecimiento y la reparación. También funciona en conjunto con proteínas matrix-GLA para ayudar en la remineralización de los dientes.

¿Cuál es la dosis diaria recomendada de vitamina K2? Debe tomar al menos 90 microgramos al día.

magnesio

El magnesio es necesario para dos cosas: el desarrollo estructural de los dientes y ayudar al cuerpo a absorber el calcio con éxito., Tenga en cuenta que una sobreabundancia de calcio, vitamina D y fósforo puede hacer que los niveles de magnesio del cuerpo disminuyan. Esto puede impedir el proceso de remineralización. Asegúrese de consumir estos suplementos en cantidades iguales.

al igual que la vitamina D, Muchas personas no tienen suficiente magnesio en su cuerpo. Por lo tanto, debe agregar más a su dieta.

asegúrese de tomar hasta 400 miligramos de magnesio cada día junto con los otros nutrientes mencionados anteriormente.

colágeno

sus dientes soportan el desgaste, haciendo que se rompan., Sin embargo, la remineralización puede ayudar a reconstruir y fortalecer sus dientes. Recuerde, sus dientes están compuestos de varias partes: hueso, cemento, dentina y esmalte, que tienen partes orgánicas e inorgánicas.el colágeno es un aspecto clave en sus dientes. El colágeno tipo 1 se observa en gran medida en las partes orgánicas del hueso, el cemento y la dentina. El tipo XVII es importante para la formación del esmalte y, a falta de él, significa que sus dientes podrían tener malformaciones.

El colágeno se ve típicamente en productos animales como carnes de órganos y tejidos conectivos, algo que la gente no come mucho., Esta es la razón por la que se anima a las personas a utilizar suplementos de colágeno. Aquí hay una ventaja sobre el colágeno: ayuda con la salud intestinal. Con el alto contenido de glutamina en el colágeno, ayuda a mejorar la absorción de nutrientes y reparar el síndrome de intestino permeable.

hay una variedad de fuentes de colágeno, pero la mejor fuente de colágeno es de fuentes de ganado alimentado con pasto porque tiene el nivel más alto de colágeno tipo 1.

probióticos orales

la mayoría de las personas han oído hablar del microbioma intestinal, pero no muchos entienden que existe el microbioma oral, un aspecto clave de la saliva., Según varios estudios, las personas con una alta cantidad de componentes inorgánicos como el fosfato de calcio y un pH ácido alto aumentan las probabilidades de que una persona desarrolle una enfermedad de las encías.

Los probióticos pueden ayudar a aumentar la cantidad de compuestos orgánicos en la saliva, lo que dificulta los compuestos inorgánicos y ayudan con las siguientes cosas:

  • mejor aliento
  • disminuir los síntomas de gingivitis
  • Reducción de la inflamación
  • prevención del cáncer oral

Los probióticos pueden ayudar a destruir las bacterias peligrosas que conducen a la caries dental y detener el proceso de remineralización.,

con los probióticos orales, debe usarlos como lo haría con los probióticos intestinales. Elija un producto que provenga de un fabricante de renombre que utiliza solo las mejores cepas.

arregle su dieta primero para prevenir las caries

buena salud dental significa usar técnicas de prevención de caries. También significa evitar los alimentos que pueden destruir sus dientes y obstaculizar la remineralización. Consuma alimentos que ayuden con el proceso de remineralización, como verduras oscuras y de hojas verdes y grasas saludables. Si no puede consumir lo suficiente de esos, puede agregar suplementos a su dieta.,

si su cavidad le está causando una cantidad excesiva de dolor o es muy profunda y afecta la raíz, puede ser de su mejor interés Obtener un relleno. Eso no significa que no deba cambiar su dieta, pero no solo confíe en los empastes para siempre arreglar sus dientes.

si ya está tomando un método holístico para mejorar su salud general, es hora de implementar uno para su salud oral también. Agregue los suplementos anteriores a su dieta, y podría detener el desarrollo de caries y revertir cualquier daño ya hecho por las caries.