Q soy una mujer de 38 años y tengo un poco de sobrepeso. Tengo una dieta bastante saludable: gachas para el desayuno, una ensalada o sándwich para el almuerzo y carne y verduras para la cena. La mayoría de las mañanas – una hora más o menos después de levantarme-sufro de dolor en mi barriga. Sucede solo por las mañanas, lo que se alivia cuando tengo una evacuación intestinal., A veces, el dolor es insoportable, particularmente cuando tengo mi período Y puedo estar en el baño durante mucho tiempo. Otras veces es suave. Los síntomas son los mismos, incluso cuando mi dieta varía. ¿Qué podría ser esto?

La Dra. Nina responde: el estreñimiento, el viento atrapado y la enfermedad diverticular son causas comunes del dolor que describe, y aunque lo describe como un dolor en su «barriga», supongo que el área problemática son sus intestinos/colon y está vinculada a uno de estos problemas. El colon es el tubo que forma la última parte de los intestinos., La mayoría de los nutrientes que comemos se absorben en el estómago y el intestino delgado. El material no digerido entra en el colon y viaja a través de aquí, lo que resulta en la absorción de agua y la producción de un taburete sólido.

si los alimentos se mueven lentamente a través del intestino, podemos sufrir estreñimiento. El estreñimiento es el paso de heces duras poco frecuentes. Una materia fecal normal debe tener la consistencia de la pasta de dientes y ser similar en tamaño a un plátano. Las heces constipadas son duras, Pequeñas y similares a los gránulos. La causa más común de estreñimiento es una dieta deficiente y un estilo de vida inactivo., Si se produce estreñimiento, el gas puede quedar atrapado y, con el tiempo, puede estar en riesgo de desarrollar una afección llamada enfermedad diverticular.

el exceso de gas no es peligroso, pero puede hacerte sentir incómodo. Usted puede experimentar grandes cantidades de eructos y pedos. Los calambres abdominales y la hinchazón pueden ser particularmente problemáticos.

su dolor puede ser exacerbado por su intestino tratando de empujar una materia fecal dura o gas a través de su intestino después de su primera comida del día. El reflejo intestinal es más fuerte después de comer una comida. Comer desencadena la motilidad intestinal.

ciertos alimentos pueden ayudar a fomentar la motilidad intestinal., Las ciruelas pasas son un remedio común. Las frutas que contienen el azúcar sorbitol también pueden ayudar. Este azúcar no se absorbe fácilmente y atrae líquido hacia el intestino, lo que puede mover las cosas.

Las frutas secas son particularmente altas en sorbitol. Manzanas, albaricoques, uvas, fresas y frambuesas, melocotones, peras y ciruelas también contienen este azúcar.

aproximadamente 50pc de personas tendrán enfermedad diverticular a la edad de 50 y 70pc la tendrán a la edad de 80., Si el material de desecho que pasa a través del colon Es duro, puede ejercer presión sobre las paredes del intestino, lo que resulta en la formación de pequeñas bolsas externas llamadas divertículos. Ocasionalmente, estas bolsas pueden infectarse, lo que lleva a una afección llamada diverticulitis.

los primeros síntomas de la enfermedad diverticular incluyen dolor abdominal y calambres. El dolor suele ser del lado izquierdo y puede empeorar al comer y aliviarse al pasar el viento.

la hinchazón y el estreñimiento también pueden presentarse y puede sentirse sensible al tocar la parte inferior del abdomen.,

si sus síntomas no se asientan a pesar de tratar el estreñimiento, debe realizarse una colonoscopia. La enfermedad Diverticular normalmente se recoge aquí y esto puede ser lo que tiene, pero el mensaje es simple: los intestinos alterados nunca deben ignorarse. Una visita a su médico de cabecera está en orden.

el fin de Semana de la Revista