hace unos cinco años, decidí dejar de tomar el anticonceptivo hormonal que había estado usando durante una década. Había tomado muchas píldoras diferentes, desde Ortho Tri-Cyclen hasta Apri (que llamé la «píldora monstruo» por mis cambios de humor locos) y finalmente a Tri-Sprintec. Había hecho mi parte justa de la experimentación y quería saber: ¿cómo se siente mi cuerpo por sí solo, sin el control de la natalidad? ¿Cómo está mi estado de ánimo? Mi deseo sexual? ¿Cómo es mi período? Mis calambres?

traté de pensar en la vida antes de la píldora: ¿cómo eran mis períodos entonces?, Pero la verdad era que no tenía ni idea. Había estado usando anticonceptivos tanto tiempo como había tenido el período. Y eso es cierto para muchos de nosotros, ya que la píldora a menudo se nos prescribe antes de que conozcamos bien nuestros cuerpos. Se prescribe para la prevención del embarazo, calambres, acné, cambios de humor y dolores de cabeza. Según el Instituto Guttmacher, cuatro de cada cinco mujeres sexualmente activas han usado la píldora en algún momento de sus vidas.,

hablé con Celia, de 29 años, quien hizo la transición de los anticonceptivos orales al ParaGard (un DIU de cobre no hormonal): «me tomó un tiempo para que mi período se volviera regular en un ciclo de 28 días, pero finalmente lo hizo. Algunas cosas que noté bastante rápidamente fueron un aumento del deseo sexual (yay) y menos cambios de humor. Y mis tetas se encogieron un poco.,»

ya sea que desee dejar de tomar anticonceptivos hormonales porque no está funcionando para su cuerpo, está harto de los efectos secundarios, tiene curiosidad por probar un enfoque natural o planea comenzar a intentarlo para una familia, puede haber un período de ajuste (sin juego de palabras).

por lo tanto, acérquese y hablemos sobre la transición de la píldora, el DIU hormonal, el anillo vaginal, el implante o cualquiera que sea su BC hormonal actual de elección.

¿qué es el anticonceptivo hormonal, de todos modos?,

Cuando decimos anticonceptivos hormonales, estamos hablando de píldoras anticonceptivas, diu, el parche, el anillo y la inyección Depo-Provera. El anticonceptivo Hormonal utiliza hormonas sintéticas para imitar los estrógenos y progesteronas producidos naturalmente en el cuerpo de una mujer durante el embarazo. (Por lo tanto, otros métodos anticonceptivos como los condones y el espermicida no entrarían en esta categoría.,)

hablemos específicamente de las píldoras y los DIU, ya que son dos de los métodos más populares:

  • Las píldoras previenen el embarazo al evitar la ovulación (la liberación de un óvulo durante su ciclo menstrual) para que no haya óvulos disponibles para ser fertilizados.
  • Los DIU hormonales previenen el embarazo al crear una pared gruesa de moco alrededor del cuello uterino. El moco espeso actúa como un tapón al cuello uterino, lo que hace que sea muy difícil para los espermatozoides pasar y fertilizar un óvulo.,

por qué las mujeres dejan de tomar anticonceptivos

Además de intentar quedar embarazadas, algunas mujeres dejan de tomar anticonceptivos hormonales debido a cómo se sienten.

uno de los mayores efectos secundarios — y de los que más se habla — es el efecto de los anticonceptivos hormonales sobre la libido (por ejemplo, la píldora disminuye la producción de andrógenos, la hormona a cargo de su deseo sexual).

otro efecto secundario comúnmente citado es el efecto de los anticonceptivos hormonales sobre el estado de ánimo, la ansiedad y la depresión., Se ha demostrado que la ansiedad y la depresión fluctúan cuando las mujeres toman anticonceptivos hormonales (para algunas mujeres, mejora los síntomas y para otras, empeora). Pero es difícil decir si todos esos cambios se deben a métodos anticonceptivos o si se deben a todos los otros factores externos que podrían afectar su salud mental (trabajo, relaciones, familia, etc.).

si estás experimentando alguno de estos efectos secundarios, dejar de usar anticonceptivos hormonales podría aliviarte.,

Qué sucede cuando dejas los anticonceptivos

hablamos con Kara Earthman, una enfermera practicante de salud femenina (WHNP) de Nashville, para obtener la primicia sobre cómo dejar de usar todos los tipos de anticonceptivos hormonales. Earthman dijo que los efectos secundarios variarán de persona a persona. Si su razón inicial para usar anticonceptivos fue para lidiar con los calambres menstruales, los flujos abundantes, El acné o para acortar su período, «Es probable que estos problemas ORIGINALES se reanuden después de suspender el control de la natalidad», y si estaba usando un DIU, su período se reanudará inmediatamente.,

Las personas que tuvieron problemas con el síndrome premenstrual o dolores de cabeza por abstinencia de estrógenos en el pasado pueden ver reaparecer los síntomas (la «semana de la píldora de azúcar» incluida en algunos paquetes de anticonceptivos tiene una pequeña cantidad de estrógeno que mantiene los dolores de cabeza a raya). Earthman agregó que cualquier persona que experimentó cambios en los senos después de comenzar el control de la natalidad podría Ver otro cambio después de dejarlo. «Básicamente, espera que tu cuerpo antes de la píldora regrese con toda su fuerza.»

algunas píldoras anticonceptivas tienen una pequeña cantidad de estrógeno en la «semana de la píldora de azúcar» (también conocida como la semana de las píldoras de placebo), manteniendo estos dolores de cabeza a raya., Pero si no tuvo dolores de cabeza antes de comenzar a tomar la píldora, probablemente no los tenga de repente después de dejar de tomarlos.

luego está la punzada de dolor pélvico que algunas mujeres experimentan en sus períodos. Según Earthman ,» cuando se toman píldoras, se suprime la ovulación. No todas las mujeres pueden sentir cuando ovulan, pero algunas lo hacen, y una vez fuera de la píldora, sus ovarios reanudan su actividad como de costumbre.»

después de dejar los anticonceptivos, también hay un mayor riesgo de pérdida de cabello., Un estudio mostró que los anticonceptivos hormonales cambian la velocidad a la que su cabello pasa de la fase de crecimiento a la fase de reposo, y lo mantiene en modo de reposo durante más tiempo (aunque es importante tener en cuenta que este estudio es de la década de 1970). La pérdida de cabello puede ser hereditaria, pero puede exacerbarse al tomar anticonceptivos y luego detenerse.

en cuanto a ganar o perder peso después de la transición? Según Earthman, el único cambio esperado vendría después de detener la inyección Depo-Provera, que a veces está relacionada con el aumento del apetito.,

afortunadamente, es posible que algunas mujeres no noten nada diferente después de dejar el método anticonceptivo. Una cosa a tener en cuenta, sin embargo, es que para todos los métodos anticonceptivos, excluyendo la inyección Depo-Provera, LA FERTILIDAD Se recupera. «Entonces, es posible quedar embarazada de inmediato», me dijo Earthman. Pero si estás haciendo la transición de la inyección Depo-Provera, » puede tomar hasta un año antes de que tu fertilidad (léase: ovulación) vuelva a la normalidad.»

Y ahora…,los beneficios de dejar el control de la natalidad

en el lado positivo, Earthman dijo: «Si hubiera algún aspecto de su control de la natalidad que no le gustó (cambios de humor, disminución de la libido), es posible que estos problemas se resuelvan.»

pasando de las hormonas sintéticas a las cosas reales: cómo pasar de la píldora anticonceptiva o un DIU

puedes dejar de tomar la píldora de forma segura en cualquier momento de tu ciclo, aunque puede ser útil terminar un paquete para que puedas predecir tu próxima ovulación o período Si estás buscando planificar o prevenir el embarazo., En cuanto a un DIU, también se puede quitar en cualquier momento, aunque quitarlo durante su período Cuando el cuello uterino es naturalmente más suave podría ser un poco más fácil.

Su cuerpo es muy resistente: una vez que deje de tomar la píldora, se quite el parche o un DIU, es probable que vuelva a la normalidad rápidamente. Señal de los Suspiros de alivio: «por lo general, no hay mucho de un período de ajuste en lo que respecta a sus hormonas. La única excepción es con la inyección Depo-Provera, ya que la progesterona afectará sus hormonas durante al menos tres meses después de su última inyección», dijo Earthman.,

recomendaciones del experto

Earthman tiene algunos consejos para cualquiera que busque mitigar los efectos secundarios después de dejar la anticoncepción hormonal. Si notas que el acné hace su regreso triunfal, ella sugiere ir al dermatólogo: «puede haber otros trucos para mantener tu piel impecable, aparte de las píldoras anticonceptivas.»

si experimenta calambres dolorosos y ciclos pesados, 800 mg de ibuprofeno se convertirá en su nuevo mejor amigo., Según Earthman, si toma ibuprofeno cada ocho horas durante un par de días al inicio de su período, Puede reducir el dolor y aligerar su flujo. Solo un recordatorio amistoso: «esto solo es aplicable a las mujeres que son médicamente capaces de tomar ibuprofeno.»En esos casos, Earthman recomienda disminuir su ingesta de azúcares refinados y alimentos fritos, y buscar la práctica de la meditación y la atención plena para ayudar con los síntomas del síndrome premenstrual. A veces, dijo, los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) también pueden tener un efecto poderoso. El ejercicio también ha demostrado ser eficaz para los calambres.,

cuando llegue el momento de llamar al médico

Si su período no regresa después de dos o tres meses después de dejar el método anticonceptivo (diagnosticado como amenorrea), programe una visita con su obstetra-ginecólogo. Para la mayoría de las mujeres, sin embargo, la regulación sucederá dentro de un mes.

La excepción aquí? Si estuviera usando la inyección Depo-Provera, volver a su ciclo normal podría tomar hasta un año, según Earthman.

anticoncepción alternativa no hormonal

para cualquier persona que busque prevenir el embarazo sin tomar anticonceptivos hormonales, tiene muchas opciones., Está, por supuesto, el método clásico del condón, aunque tendrá que recordar usar uno cada vez que tenga relaciones sexuales y tiene una tasa de fracaso del 15%. Del mismo modo, puede usar un diafragma, un capuchón cervical o una esponja siempre que desee reducir las posibilidades de Concepción. Si estás esperando otro anticonceptivo de una sola vez, el DIU de cobre podría ser la mejor opción para ti (¡también es el más efectivo!).

por lo tanto, si te estás deshaciendo de la píldora o te estás quitando el parche, debes saber que es probable que tu cuerpo vuelva a su estado de «antes» durante los próximos ciclos., Y si no te sientes bien, pide ayuda a tu proveedor de atención primaria (PCP), obstetra-ginecólogo, dermatólogo, un poco de ibuprofeno o una almohadilla térmica de confianza.

obtener información sobre su cuerpo después de dejar los anticonceptivos

Si está buscando información sobre los patrones de su cuerpo después de los anticonceptivos hormonales, lo tenemos cubierto:

  • La prueba de ovulación de fertilidad moderna le permite realizar un seguimiento de sus niveles de hormona luteinizante (LH) para predecir sus dos días más fértiles., Con nuestra prueba obtendrá más información que solo un resultado positivo o negativo: podrá ver el cambio diario de su LH y realizar un seguimiento de los niveles bajo, alto o máximo. Esto es clave para comprender si estás en tu ventana fértil y te acercas a la ovulación (cuando tienes las mayores posibilidades de embarazo). Las pruebas funcionan ~como magia~ con la aplicación gratuita de fertilidad moderna donde puedes escanear y registrar tus resultados usando la cámara de tu teléfono, así como rastrear tus períodos y sexo o inseminación.,
  • La prueba moderna de la hormona de fertilidad mide las mismas hormonas de fertilidad que un médico probaría en una clínica de fertilidad (por una fracción del precio) y le ayuda a comprender cómo su fertilidad está cambiando con el tiempo. Nuestra prueba hormonal le da una idea de la cantidad de óvulos que tiene y puede ayudarlo a identificar problemas de bandera roja, como SOP o afecciones tiroideas, que podrían afectar su salud reproductiva en el futuro. Cada prueba está personalizada para ti en función de tu método anticonceptivo; si no usas anticonceptivos hormonales, puedes probar hasta ocho hormonas de fertilidad diferentes.,
  • ¿y si vas a dejar el método anticonceptivo para tratar de concebir? Pruebe el embarazo y confíe en el resultado con la prueba de embarazo de fertilidad moderna — que es tan precisa desde el día de su período perdido como las principales pruebas de embarazo, pero más asequible. Utilice la aplicación de fertilidad moderna para registrar sus resultados y conocer el mejor momento para realizar pruebas de embarazo.

con nuestras pruebas en el hogar y herramientas digitales, tendrá todo lo que necesita para sincronizarse con su ciclo después del control de la natalidad.

Este artículo fue Revisado médicamente por la Dra. Jane van Dis, MD, FACOG. Dr., van Dis es obstetra-ginecóloga, cofundadora y CEO de Equity Quotient, y Directora Médica de Ob Hospitalist Group.