¿cuáles son los beneficios de la Beta alanina? Increase strength & power output Increase aerobic endurance Increase anaerobic endurance delay muscle fatigue-Train harder, for longer.

cuando hacemos ejercicio a alta intensidad acumulamos una gran cantidad de iones de hidrógeno, haciendo que nuestros músculos se vuelvan ácidos., La gente a menudo piensa que la sensación de ardor que sentimos en nuestros músculos durante el ejercicio intenso es ácido láctico, de hecho, son los iones de hidrógeno liberados del ácido láctico los que causan los problemas de rendimiento muscular.

a medida que el pH disminuye, esto a su vez hace que la fuerza muscular disminuya y, por lo tanto, hace que la fatiga se produzca más rápido. Y aquí es donde entra la Beta alanina; un suplemento para combatir la fatiga.

sin embargo no es tan simple. Los beneficios de rendimiento en realidad no provienen directamente de la Beta alanina. Es de hecho de la capacidad de Beta Alanina para impulsar la síntesis de carnosina., Y la carnosina es el factor clave aquí-es nuestro amortiguador. Con esto queremos decir que la carnosina tiene la capacidad de absorber todos los iones de hidrógeno producidos y ayudar a que los niveles de pH vuelvan a la normalidad y, por lo tanto, le permiten mantener la intensidad de su ejercicio.

¿cuánto necesito?recomendamos 4g de Beta Alanina por día, pero dividido en 2 x 2G porciones. La idea es cargar lentamente la cantidad de beta alanina en su sistema. Puede tomar 3-4 semanas para sentir los resultados (aunque algunos pueden sentir los beneficios de inmediato), por lo que si el objetivo de un evento específico, empezar a tomar el producto de antemano.,

¿hay efectos secundarios?debe tenerse en cuenta cuando se usa beta alanina, es común experimentar una ligera sensación de hormigueo en la piel. No se preocupe, esto no tiene efectos a largo plazo; pero es la razón principal para tomar pequeñas dosis que se extienden para ayudar a aliviar este malestar.

OTE ahora tiene dos productos que contienen beta alanina:

1. Nuestra Beta alanina de grado 100% premium es perfecta para usar para cargar para un evento específico o un período intenso de carreras.

2. Ahora también tenemos nuestro Potenciador de rendimiento Pre-Entrenamiento., Este producto contiene beta alanina, cafeína y proteína; diseñado para darle esa ventaja adicional al tomar en una sesión de entrenamiento intenso. Este producto también es ideal para usar antes de un viaje de entrenamiento en ayunas para ayudar a promover la quema de grasa durante el ejercicio.

diríjase a nuestra tienda para obtener más información sobre todos nuestros nuevos productos.