la fatiga por Diabetes es uno de los síntomas incapacitantes más comunes de la enfermedad. Puede interrumpir e interferir con todos los aspectos de la vida diaria.

¿Qué causa la fatiga por diabetes y por qué es tan común?

vivir con diabetes fatiga

hemos escrito sobre la fatiga antes y hemos recibido toneladas de excelentes comentarios en esas publicaciones. Pero esta vez vamos a ir más profundo y encontrar toda la gama de causas y soluciones, incluso si se tarda unas semanas., Con suerte, todos encontrarán algo que les pueda ayudar, porque este es un problema serio.

Por ejemplo, Melanie escribió: «realmente afecta a mi familia y a las cosas que podemos hacer. Solo quiero tener la energía para jugar con mi hijo y a hacer cosas en la casa o con los amigos…no puedo conducir más de 30 minutos porque mi marido es el miedo de que me va a caer dormido…y naufragio . (He dormido mientras conducía antes.) «

Maria comentó, » la fatiga es una constante y he tenido que aprender a hacer solo lo que puedo. Ya no me presiono a mí mismo ya que lo pago caro., Me canso de explicar por qué no me siento bien, no quiero hacer nada. Algunos entienden y otros no.» y Jan escribió, «duermo desde la medianoche hasta el mediodía cada día. Luego me deprimo porque desperdicié medio día.»

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debido a mi esclerosis múltiple (Em), A veces vivo con fatiga, y sé lo limitante que es. Sé lo difícil que puede ser manejarlo. Hay más de 15 causas conocidas de fatiga. Ayuda a averiguar lo que está causando el suyo, para que pueda abordarlo. Aquí hay algunas posibilidades.,

causas de la diabetes fatiga

primero, la diabetes puede causar fatiga directamente con niveles altos o bajos de azúcar en la sangre.

causas relacionadas con el azúcar en la sangre

• los niveles altos de glucosa en la sangre hacen que la sangre esté «babosa», ralentizando la circulación para que las células no puedan obtener el oxígeno y los nutrientes que necesitan. Margaret comentó: «puedo decir si mis azúcares están altos en la mañana, porque ‘aturdido’ no comienza a describirlo. «Drogado» es lo que se siente.»

* los niveles bajos de azúcar también causan fatiga en la diabetes, porque cuando el azúcar en la sangre es bajo, no hay suficiente combustible para que las células funcionen bien.,

* Además, la glucosa alta en la sangre puede causar fatiga por diabetes a través de la inflamación. Los vasos sanguíneos se inflaman por el azúcar. Cuando esto sucede, según la investigación, las células inmunitarias llamadas monocitos entran en el cerebro, causando fatiga.

otras afecciones médicas que pueden causar fatiga

pero la fatiga de su diabetes puede no ser causada por la diabetes en absoluto. Otras afecciones médicas que pueden causar fatiga incluyen:

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• Anemia, o recuentos bajos de glóbulos rojos. Es fácil hacerse la prueba de anemia., Si la tienes, generalmente se debe a una deficiencia de hierro, ácido fólico o vitamina B-12, o a un sangrado menstrual abundante en las mujeres (lo que resulta en una deficiencia de hierro).

• tiroides baja — «hipotiroidismo»): las personas con diabetes tienen más probabilidades que otras de tener problemas de tiroides. Si su nivel tiroideo es bajo, es probable que se sienta cansado, somnoliento y deprimido.

• niveles bajos de testosterona, especialmente en hombres. Los hombres con diabetes son mucho más propensos a tener niveles bajos de testosterona.

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• infecciones: las personas con diabetes a menudo tienen infecciones que no conocen., Las infecciones toman energía para luchar, lo que puede causar fatiga y elevar los niveles de azúcar en la sangre. Una fuente común son las infecciones del tracto urinario o de la «vejiga». A menudo duelen, pero a veces no tienen síntomas, excepto la fatiga. Las infecciones dentales silenciosas y las infecciones vaginales también son comunes y fatigantes.

• enfermedad cardíaca no diagnosticada: si se cansa después de las tareas que solía realizar, podría ser el momento de un chequeo cardíaco.

• condiciones como fatiga crónica y fibromialgia. Estos son mucho más comunes en las mujeres, pero los hombres también los contraen. La fatiga es el síntoma principal., Muchas otras enfermedades causan fatiga – puede ver la lista del Gobierno aquí.

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• efectos secundarios de los medicamentos: muchos medicamentos para la diabetes, la presión arterial, la depresión, el dolor y otros problemas pueden causar fatiga. Lea las etiquetas, pregunte a su médico o farmacéutico.

causas adicionales de fatiga

luego hay causas que no son completamente médicas:

• falta de sueño o sueño deficiente: algunas personas están demasiado cansadas o demasiado ocupadas para dormir. O pueden ir al baño toda la noche, o tienen apnea obstructiva del sueño (aos), que puede despertarlos muchas veces por hora., Si eso te está pasando, es probable que estés fatigado durante el día.

* El trabajo por turnos (turnos rotativos o noches de trabajo) puede causar fatiga directamente al interferir con el reloj corporal o indirectamente al interrumpir el sueño.

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* la depresión es muy común con la diabetes. La mayoría de las personas deprimidas se sienten fatigadas, incluso si no se sienten tristes. Incluso en niveles bajos, la depresión puede minar su motivación. Por qué levantarse? Usted puede tomar una prueba gratuita para ver si usted está deprimido aquí.,

• hacer demasiado: si estás rasgando y corriendo todo el día, no tomando descansos o incluso parando para respirar mucho, estás cortejando la fatiga. Patti escribió: «Creo que obligarme a hacer todo solo está causando que la fatiga empeore.»Probablemente tenga razón.

• estrés: en pequeñas dosis, el estrés psicológico o físico puede darte energía, pero si se prolonga demasiado, te desgastará.

• dieta: el exceso de carbohidratos, especialmente los carbohidratos refinados, puede hacer que cualquier persona se canse, especialmente con diabetes., Kat escribió: «Ahora que estoy comiendo una dieta más alta en proteínas/grasas y baja en carbohidratos, me he sacudido de esa fatiga extrema/sueño que solía tener todos los días.»

* según WebMD, demasiada cafeína puede causar fatiga por diabetes a través de un efecto de rebote. También dicen que la deshidratación, o no beber suficiente líquido, es una causa importante de fatiga.

• estar fuera de forma o tener músculos débiles: no mover nuestro cuerpo contribuye a la fatiga. Por supuesto, es difícil hacer ejercicio cuando estás fatigado.,

• envejecimiento: es normal tener menos energía a medida que envejecemos, pero esta desaceleración no debe ser dramática. Si la pérdida de energía es rápida o severa, hay algo más.

esta lista se está volviendo ridículamente larga, y no está completa. Si está lidiando con fatiga, tal vez comience por evaluarse a sí mismo para estas posibilidades. A continuación, lea mi artículo «estrés y fatiga» para los profesionales de soluciones y nuestros lectores han encontrado.

¿quieres aprender cómo reducir la fatiga de la diabetes? Lea «recuperándose de la fatiga de la Diabetes «y» fatiga de la Diabetes — recupere su energía», por el enfermero David Spero.,