tratamiento

Los punteros de cadera se tratan inmediatamente con reposo y hielo. Descansar la cadera lesionada de movimientos extremadamente dolorosos ayudará a reducir la hinchazón y acelerar el proceso de curación. Puede tomar de 1 a 2 semanas antes de que la cadera lesionada esté libre de dolor con el movimiento. Durante este tiempo, se debe permitir que el atleta estire la cadera en todas las direcciones para evitar la rigidez. La regla aquí es estirarse en el rango libre de dolor. Cualquier dolor solo ralentizará el proceso de curación y retrasará su regreso al deporte.,

Es importante consultar a su médico si su dolor dura más de dos semanas o empeora con el tiempo. Esto puede ser un signo de una lesión más grave. Se debe aplicar hielo directamente en la cadera durante 30 minutos de cada 1-2 horas durante las primeras 72 horas. Un régimen de estiramiento suave durante 20-30 segundos puede ayudar a aflojar los músculos alrededor de la cadera lesionada y reducir el dolor. Para obtener más información sobre las distensiones, consulte el artículo «los esguinces y las distensiones de las lesiones deportivas», que se encuentra en el sitio web de Nationwide Children’s Hospital.,

prevención

Los punteros de cadera se pueden prevenir usando el equipo de protección adecuado. Por ejemplo, el fútbol americano y el hockey usan almohadillas protectoras para la cadera para ayudar a prevenir esta lesión. En otros deportes donde no se usa relleno, como el fútbol, se pueden enseñar ciertas habilidades y técnicas para evitar esta lesión. El acolchado también se puede usar para evitar lesiones adicionales en la cadera.

Nationwide Children’s Hospital Sports Medicine se especializa en el diagnóstico y tratamiento de lesiones relacionadas con el deporte en atletas jóvenes, adolescentes y universitarios., Los servicios están disponibles en múltiples ubicaciones en todo el Centro de Ohio. Para hacer una cita, llame al 614-355-6000 o solicite una cita en línea.