¿qué posición es la mejor?

en los últimos 100 años, las mujeres de los países occidentales han dado a luz acostadas, sobre todo boca arriba. Sin embargo, en siglos anteriores dieron a luz en posición vertical, como lo han hecho tradicionalmente las mujeres en muchas otras culturas.

hoy en día, puede elegir la posición que lo haga más cómodo, a menos que haya una razón médica para no hacerlo. Muchas mujeres encuentran posiciones instintivamente durante el parto y el parto., También puede optar por practicar algunos de ellos antes de tener a su bebé.

se recomienda que camine, se mueva y cambie de posición con frecuencia durante las diversas etapas del trabajo de parto.

posiciones para la etapa 1 del parto

trabajo temprano

durante la primera etapa, el cuello uterino se adelgaza y se dilata (se abre) a unos 3 cm. Es posible que todavía esté en casa y elija pararse en la ducha, Sentarse en la bañera, caminar o encontrar otra posición que sea cómoda para usted.,

a menos que haya una razón médica para hacerlo, no se recomienda acostarse boca arriba en la primera etapa del parto porque puede reducir el suministro de sangre a su bebé y potencialmente conducir a un parto más largo. Sin embargo, puede descansar durante esta fase temprana para conservar energía, que necesitará más adelante. Elija una posición cómoda acostada de lado o sentada con los pies en alto.

Guardar el moverse y cambiar de posición para evitar la fatiga y asegurarse de que sus músculos no demasiado dolor. Usted puede encontrarse de pie erguido o inclinado mientras mece y se balancea, a veces llamado la «danza del trabajo»., Esto puede ayudar tanto a usted como al bebé al aliviar la presión sobre el área pélvica y alentar al bebé a moverse a la posición correcta en la pelvis.

trabajo de parto activo

a medida que avanza hacia el trabajo de parto establecido, también conocido como «activo», su cuello uterino se dilata de 3 a 10 cm y las contracciones se vuelven más frecuentes y más fuertes.

Su equipo de maternidad le animará a elegir sus propias posiciones durante esta fase y puede hacer sugerencias para ayudarle.,l o barra en cuclillas; esto puede ayudar al flujo de oxígeno a su bebé, reducir el dolor de espalda y mover al bebé correctamente en la posición

  • sentado y meciéndose en una silla o borde de la cama
  • sentado hacia atrás en una silla, con los brazos apoyados en la silla-respaldo
  • inclinado hacia adelante sobre la cama
  • sentado en una silla inclinado hacia adelante
  • ayuda a reducir el dolor de espalda

    • si lo desea, su pareja de parto puede masajearla, ayudar a guiar su respiración y apoyarla mientras está en estas posiciones.,

    posiciones para la etapa 2 del trabajo de parto

    la segunda etapa es cuando el cuello uterino está completamente dilatado y, a medida que se producen las contracciones, empujará para que su bebé pueda moverse a través y fuera de la vagina.

    mantener una posición erguida puede abrir la pelvis y hacerla más cómoda para empujar. También puede ayudar a inclinar o inclinar la pelvis para ayudar al bebé a bajar y llevar a un parto más rápido.

    si estás en la cama, todavía puedes arrodillarte o ir a cuatro patas. También puede sentarse, semi-reclinado, en la cama o acostarse de lado con la pierna superior doblada.,

    si su bebé se coloca frente a su espalda (posterior) o a medio camino entre su espalda o frente (lateral), estar sobre sus manos y rodillas puede ayudar, particularmente con el dolor de espalda.

    ¿qué podría impedirme moverme o elegir mis propias posiciones?

    • una epidural generalmente hace que sus piernas se sientan pesadas y entumecidas, por lo que tendrá que acostarse en la cama. Sin embargo, las nuevas epidurales móviles, o ‘walking’, ahora están disponibles para permitirle levantarse y moverse. Tendrá que verificar si su hospital proporciona esto.,
    • Se puede colocar un monitor electrónico alrededor de su abdomen para verificar los latidos cardíacos del bebé y esto puede restringir su movimiento. Pregunte si su centro de parto tiene un monitor móvil, que le permitirá moverse.
    • si se usan fórceps o una ventosa (aspiradora) para ayudar a su bebé a salir de la vagina, deberá acostarse boca arriba. Lo mismo se aplica para un examen vaginal o episiotomía.

    cómo practicar el uso de posiciones para el trabajo de parto y el parto

    • Únase a una clase prenatal.
    • Busca imágenes y vídeos en internet y practica en casa.,
    • vea las imágenes en esta útil presentación de diapositivas de posición de nacimiento.