el reflujo ácido es un problema de salud Occidental común. ¡Beber antiácido de la botella no es una vista completamente inusual! De hecho, esto puede dar un alivio temporal, pero no siempre resuelve la causa de este problema. Entonces, ¿qué puede ayudar con el reflujo ácido? Los probióticos parecen estar convirtiéndose en un enfoque popular en la lucha contra el reflujo ácido. Pero, ¿por qué los probióticos ayudarían con este problema, conocido también como acidez estomacal?,
Entonces, ¿cuál es la causa de reflujo ácido?
el reflujo ácido (también conocido como acidez estomacal) puede tener varias causas posibles.
el PRIMERO más obvio es sobre la indulgencia! Demasiada comida llenará claramente el estómago, empujando la comida más cerca del esófago y a medida que fermenta, el ácido puede comenzar a burbujear causando esa acidez estomacal. El tipo de alimento que come también puede causar problemas., Los alimentos picantes, fritos, cítricos y a base de tomate, así como el café y el alcohol, muy comúnmente causan acidez estomacal. Comer justo antes de acostarse también puede causar un problema con los alimentos que vuelven a subir cuando se acuesta demasiado pronto después de una comida. También puede ser más probable que sufra de reflujo ácido si tiene sobrepeso, ya que el peso adicional puede empujar la comida hacia su esófago. Esta es la razón por la que las mujeres embarazadas tienden a sufrir una acidez estomacal bastante horrible hacia el final de su embarazo a medida que el bebé empuja todo hacia arriba, e inevitablemente se produce acidez estomacal.,
sin Embargo, hay otras causas posibles que no son fácilmente identificados y gestionados (dar a luz es un gran reflujo ácido calmante para las mujeres embarazadas!!) que también puede causar acidez estomacal.
estrés crónico: como ahora sabemos, nuestro sistema digestivo está intrincadamente vinculado a nuestro sistema nervioso. Cuando estamos estresados nuestro sistema digestivo recibe menos flujo sanguíneo y esto causa problemas., Nuestras bacterias intestinales están cada vez más implicadas en nuestro manejo del estrés, por lo que los probióticos pueden ayudar en el manejo de esto. Sin embargo, ser consciente de su respiración antes y durante una comida es primordial.
Las malas bacterias y levaduras que crecen en su estómago pueden causar una fermentación desagradable que hará que el ácido burbujee demasiado., Estos desequilibrios pueden originarse en el intestino, donde ciertos medicamentos, incluidos los antibióticos (diríjase al laboratorio de aprendizaje de probióticos para obtener más información sobre la toma de probióticos con antibióticos), el alcohol, los alimentos procesados y los alimentos azucarados causan disbiosis (definición del glosario, en el laboratorio de aprendizaje de probióticos: disbiosis), bacterias intestinales desequilibradas que a su vez afectan la descomposición de los carbohidratos y pueden causar fermentación.
y por último, pero de ninguna manera menos H. pylori que se puede conectar al reflujo ácido. H. pylori es una infección bacteriana que típicamente comenzará en la infancia., Se dice que dos tercios de la población mundial pueden tener H. pylori, pero solo afectará negativamente a unos pocos de nosotros. En su estómago, esta bacteria puede cambiar el entorno que las rodea al reducir la acidez para que puedan sobrevivir. Penetran el revestimiento del estómago ocultando efectivamente donde están protegidos por la membrana mucosa para que las células inmunitarias del cuerpo no puedan alcanzarlos. Estas bacterias también secretan una enzima llamada ureasa que convierte la urea en amoníaco. El amoníaco reduce la acidez del estómago alrededor del área donde las bacterias están permitiendo que las bacterias sobrevivan.,
extrañamente es este ácido estomacal reducido que en realidad puede confundirse con reflujo ácido. Necesitamos ácido estomacal para digerir nuestros alimentos. Cuando no hay suficientes alimentos no digeridos, especialmente carbohidratos, comienzan a fermentar en el estómago empujando la válvula entre el estómago y el esófago, causando la quemadura. Además, los alimentos no digeridos viajarán hasta el intestino causando más problemas. No solo esto, sino que el ácido estomacal también protege contra las bacterias patógenas, asegurando que estas se maten antes de ingresar al sistema digestivo., Por lo tanto, los antiácidos pueden exacerbar el problema. La infección por H. pylori suele ser diagnosticada por un médico mediante una prueba de aliento o una endoscopia que implica una biopsia del revestimiento del estómago y la detección de H. pylori en la muestra de tejido estomacal1. El tratamiento estándar para la infección por H. pylori es la triple terapia, una combinación de un inhibidor de la bomba de protones (IBP), un medicamento que suprime la producción de ácido estomacal y dos antibióticos durante 7 días2.
¿cómo ayudan los probióticos con el reflujo ácido?
la respuesta es que aunque no hay una gran cantidad de investigación sobre esto todavía, hay un campo creciente de pensamiento de que los probióticos pueden ayudar a aliviar el reflujo ácido. Ya sabemos que los probióticos son una forma muy útil de reequilibrar las bacterias intestinales, pero ¿pueden ayudar a combatir H. pylori? Se cree que los probióticos pueden ayudar de varias maneras. Se cree que los probióticos ayudan a fortalecer la barrera contra H. pylori al producir sustancias antimicrobianas, y compite con H., pylori Para receptores de adhesión, es decir, espacio en el revestimiento del estómago! También se cree que estabiliza la barrera de la mucosa intestinal. Algunos argumentan también que la producción de cantidades relativamente grandes de lactato por lactobacilos también es un factor inhibitorio de H. pylori3, ya que es posible que disminuya la ureasa de H. pylori. Además, los probióticos pueden modificar los niveles de inflamación al interactuar con las células epiteliales y controlar la secreción de proteínas inflamatorias.,
un metanálisis en el World Journal of Gastroenterology4 concluyó que «el uso de probióticos más terapia estándar se asoció con un aumento en la tasa de erradicación de H. pylori y una reducción de los eventos adversos resultantes del tratamiento en la población general».
¿Cuáles son los mejores probióticos para el reflujo ácido?
En resumen, los suplementos probióticos, particularmente aquellos que contienen cepas de Lactobacillus, pueden ayudar a aliviar el reflujo ácido. Sin embargo, diferentes cepas probióticas son adecuadas para diferentes personas dependiendo de la causa subyacente.,
para las personas que se someten a terapia triple para tratar la infección por H. pylori, se debe considerar un suplemento probiótico que contenga las cepas Lactobacillus acidophilus Rosell-52 y Lactobacillus rhamnosus Rosell-11. En un ensayo clínico que comparó los efectos de tomar terapia triple sola en comparación con la terapia triple y un suplemento probiótico de Lactobacillus acidophilus Rosell-52 y Lactobacillus rhamnosus Rosell-11, se demostró que H. pylori se erradicó con éxito en el 72% del grupo de terapia triple versus el 92% del grupo de terapia triple y probiótico5 después de 6 semanas5., Estos resultados sugieren que tomar un suplemento probiótico que contiene Lactobacillus acidophilus Rosell-52 y Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 junto con la terapia triple puede mejorar la tasa de erradicación de la infección por H. pylori, lo que por lo tanto puede reducir la gravedad de los síntomas de reflujo ácido. Obtenga más información sobre la investigación detrás de Lactobacillus acidophilus Rosell-52 y Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 en la base de datos de probióticos.
La suplementación con la levadura probiótica, Saccharomyces boulardii también es una opción a considerar junto con la terapia triple para la infección por H. pylori., En un metanálisis de 18 ensayos clínicos en los que participaron 3.592 pacientes, se demostró que la administración de Saccharomyces boulardii junto con el tratamiento estándar aumentaba las tasas de erradicación de H. pylori6. El mecanismo detrás de este proceso no ha sido completamente dilucidado, pero se cree que se debe a los efectos inhibitorios directos de Saccharomyces boulardii sobre Helicobacter pylori7 o debido al aumento del cumplimiento de la terapia triple al reducir los efectos secundarios asociados a antibióticos8., Aquellos que están preocupados por desarrollar efectos secundarios desagradables de la terapia antibiótica, como la diarrea, también pueden considerar tomar Saccharomyces boulardii, junto con su terapia triple. Esta cepa específica ha demostrado en ensayos clínicos que ayuda a reducir el riesgo de desarrollar diarrea en respuesta a la terapia antibiótica para la infección por H. pylori9. Obtenga más información sobre la investigación detrás de Saccharomyces boulardii en la base de datos de probióticos.,
para aquellos que han completado la terapia triple y están buscando reponer sus bacterias amigables, tomar un suplemento probiótico que contiene Lactobacillus acidophilus NCFM® puede ser beneficioso. Los estudios clínicos han demostrado que esta cepa puede ayudar a restaurar el microbioma intestinal después de la exposición a largo plazo a los antibióticos10. Obtenga más información sobre Lactobacillus acidophilus NCFM ® en la base de datos de probióticos.,
tomar un suplemento probiótico también puede ser beneficioso para aquellos que tienen reflujo ácido debido a otras causas relacionadas con el intestino, como el uso de antibióticos y la disbiosis, como se discutió anteriormente., Una vez más, la suplementación con Lactobacillus acidophilus NCFM® puede considerarse para ayudar a restaurar la salud del microbioma intestinal después de la terapia con antibióticos y, en general, para reponer el intestino con bacterias beneficiosas que ayudarán a abordar el desequilibrio microbiano en la disbiosis.
Los probióticos se pueden tomar junto con un antiácido y no afectarán cómo funciona esto. Sin embargo, es importante tratar de determinar la causa raíz del problema y luego utilizar una combinación de enfoques para abordar esta causa., Esto puede implicar pruebas, ser consciente de sus factores desencadenantes en sus elecciones de alimentos y bebidas, lidiar con sus niveles de estrés y averiguar cuáles son sus niveles de ácido estomacal en realidad. Es probable que un enfoque múltiple sea el mejor y, de hecho, puede beneficiarse de la inclusión de un probiótico.
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