pie y tobillo

encontrar los mejores zapatos y calcetines para la artritis reumatoide mejorará su vida

la lista completa de zapatos recomendados para la artritis reumatoide se encuentra a continuación.

Más de dos millones de estadounidenses se ven afectados por la artritis reumatoide (AR), y aproximadamente el 90% de estas personas pueden experimentar dolor en el pie, dolor en el tobillo y/o tobillos inestables como resultado. Es bastante común que la RA se manifieste primero en los dedos de los pies, progresando a través del antepié, la parte posterior del pie y en los tobillos.,

usar el zapato correcto casi siempre reducirá el dolor y hará que su vida sea mejor

vemos pacientes con artritis reumatoide cada semana que viven con dolor en los pies simplemente porque están usando los zapatos incorrectos para sus pies. No puedo enfatizar esto lo suficiente, pero usar los zapatos, calcetines y aparatos ortopédicos correctos reducirá o eliminará el dolor en los pies y simplemente mejorará su vida.

¿qué problemas de pie relacionados con la RA pueden ayudar los zapatos?

para aquellos que sufren de RA de los pies, comprar zapatos puede presentar un problema particularmente espinoso., Lo primero que hay que reconocer es que no todas las personas con artritis reumatoide tienen los mismos problemas en los pies.

problemas comunes en los pies observados en personas con artritis reumatoide

• Dolor debajo de la bola del pie: muchas personas con AR tienen almohadillas de grasa más delgadas debajo de la bola del pie y, por lo tanto, tienen un aumento del dolor aquí. Estas personas se benefician de los zapatos con más cojín debajo de la bola del pie. También requerirán más amortiguación en sus calcetines y aparatos ortopédicos y, por lo tanto, requerirán un zapato más profundo para acomodar esta amortiguación.,

• dedos de los pies rizados dolorosos: la RA puede provocar la formación de dedos en martillo y otras deformidades en los dedos de los pies. Esto puede causar dolor en la parte superior o en la punta de los dedos de los pies. Estas personas se benefician de los zapatos con espacio adicional en la toebox.

• Dolor debajo del talón: la artritis reumatoide puede conducir al adelgazamiento de la almohadilla de grasa debajo del talón y la formación de espolones en el talón. Estos pacientes necesitan un zapato con un talón estable, un cojín extra en el talón y espacio en el zapato para una órtesis.

• juanetes dolorosos: la AR puede llevar a la formación de juanetes con el tiempo., Estos pacientes de AR requieren zapatos con ancho adicional y la capacidad de estirarse sobre el juanete.

características más importantes del zapato si tienes artritis reumatoide

Como puedes ver, no va a haber un solo zapato que podamos recomendar para todas las personas con AR. Sin embargo, hay algunas características estándar del zapato de las que todos los que tengan RA se beneficiarían. Estos incluyen:

• Soporte: al igual que con la mayoría de las afecciones de los pies, comprar zapatos con el soporte adecuado es fundamental para aliviar el dolor y la incomodidad., Cuanto más apoyo proporcione un zapato, mejor protegerá las articulaciones de su pie y mejor absorberá los golpes; características que son críticas para aquellos que están tratando con RA.

• plantillas Removibles. Hay buenos estudios que muestran que el uso de aparatos ortopédicos para los pies puede disminuir significativamente el dolor en los pies en personas con AR. Para adaptarse a una órtesis, el zapato debe tener una plantilla extraíble. Esto es cierto si va a usar ortesis de venta libre o ortesis personalizadas.

• caja de dedos más profunda – Este es realmente importante., Si usted está sufriendo de RA necesitará un zapato más profundo que el promedio por varias razones.
  • En primer lugar es que va a requerir un soporte ortopédico o arco y que la ortesis debe tener una amortiguación adicional para reemplazar la almohadilla de grasa más delgada que se encuentra en el talón y la bola del pie en las personas con RA. La amortiguación ocupa espacio, por lo que se requiere un zapato más profundo para acomodar esto.
  • En segundo lugar, muchas personas con AR tienen dedos de los pies rizados y/o juanetes y necesitan espacio adicional en la puntera del zapato. Los zapatos recomendados que se enumeran a continuación son «profundidad extra» y tienen espacio adicional en la puntera.,
  • En tercer lugar, usar calcetines con amortiguación adicional ayudará enormemente a reducir la presión y el dolor en la parte superior del pie y el talón, pero estos calcetines con amortiguación adicional ocupan más espacio en el zapato.

• Tacones Bajos-el problema más común del pie en pacientes con AR es el dolor debajo de la bola del pie. Los talones más altos aumentan la presión sobre la bola del pie. Si bien los tacones con estilo pueden estar de moda hoy en día, simplemente no valen la pena el dolor para las mujeres que se ocupan de la artritis de los pies., Su talón nunca debe exceder de 1-1½», y debe incluir una correa trasera para un ajuste más seguro.

• suela acolchada – una suela bien acolchada será un excelente amortiguador para tus pies. Zapatos de Suela de goma proporcionará esto para usted, si usted está sufriendo de artritis reumatoide. Asegúrate de que la suela se flexione en la parte del pie, no en el medio, porque la parte del pie es la que recibe el mayor castigo cuando caminas.,

• grosor moderado de la suela: los zapatos deben tener un grosor moderado de la suela para amortiguar, pero si la suela es demasiado gruesa, puede convertirse en un peligro de tropiezo. Nuestros zapatos recomendados ofrecen una buena amortiguación, pero no son excesivamente gruesos.

• suela Rocker (opcional): una suela Rocker rígida en el zapato puede disminuir de manera muy efectiva la presión debajo de la bola del pie.

• cierres de Velcro (opcionales): para muchos con RA, sus manos están tan doloridas como sus pies, lo que dificulta Atarse los zapatos., La solución simple es – cierres de Velcro – no slip-ons, ya que nunca proporcionarán un soporte adecuado. También es posible que desee invertir en un cuerno de zapato de mango largo para ayudarlo a ponerse los zapatos más fácilmente.

¿Cuáles son los mejores zapatos para personas con artritis reumatoide?

Los Zapatos de abajo, en varias categorías, son los que recomendamos a nuestros pacientes que tienen artritis reumatoide. Encontrarás enlaces a Amazon donde podrás ver los zapatos y comprarlos si lo deseas. Estos son enlaces de afiliados y ganaremos una pequeña comisión, sin costo adicional para usted, en caso de que compre., Sin embargo, recomendamos que si tiene alguna deformidad significativa, lo mejor es que se ajuste para los zapatos en una tienda de zapatos de especialidad pedórtica si tiene una buena en su comunidad. Si usted no tiene acceso a una buena tienda de zapatos pedorthic especialidad a continuación, obtener los zapatos en línea, pero usarlos en la casa durante una semana antes de usarlos fuera y devolverlos si no están cómodos.

estamos actualizando nuestra lista de zapatos RA recomendados para 2017. Marque esta página y compruebe de nuevo en la semana del 16 de marzo para todas nuestras recomendaciones en las siguientes categorías.,

los mejores zapatos para caminar para la artritis reumatoide

realmente hay muchas opciones aquí, pero aquí hay algunas opciones que recomiendo regularmente a mis pacientes., Sin embargo, si tiene dedos de martillo o juanetes severos, consulte mis recomendaciones a continuación para una mejor opción en zapatos para caminar.

mi marca favorita de zapatos para caminar para aquellos con RA (al menos aquellos que no tienen dedos de martillo o juanetes severos) es Aetrex.

Los zapatos para caminar Aetrex en general tienen una profundidad adicional para que puedan aceptar órtesis con cojín adicional y calcetines extra acolchados. Aetrex tiene una excelente amortiguación tanto en el antepié como en el talón y, aunque son más profundos que la mayoría de los zapatos, son atractivos y no se parecen a un zapato ortopédico.,

puedes ver mi Andador Aetrex recomendado para mujeres aquí y el andador Aetrex para hombres aquí.

Mejores Zapatillas para la Artritis Reumatoide

tengo un número de pacientes con AR que son ávidos de los corredores. Debido a que las personas con AR tienen una mayor tendencia al dolor debajo de la bola del pie y el talón, y correr aumenta las fuerzas en ambas áreas, las zapatillas para correr para las personas con AR deben tener un soporte superior, una excelente amortiguación y mucho espacio para una órtesis., El New Balance 990 para los hombres y el New Balance 990 para las mujeres son mis zapatos go-to para los corredores con artritis reumatoide.,ith el talón-cuna diseño de la suela para ayudar a reducir el estrés en el hueso del talón

Esta es la zapatilla de running que recomiendo a la mayoría de mis pacientes con AR., Usted puede ver el New Balance 990 para los hombres aquí y el New Balance 990 para las mujeres aquí.

las mejores botas de trabajo para la artritis reumatoide

encontrar botas de trabajo cómodas puede ser difícil para las personas con deformidades en los pies debido a la artritis reumatoide. Afortunadamente, hay una marca de botas de trabajo que parece estar hecha casi específicamente para pacientes con AR. Las botas de trabajo PW Minor tienen muchas características que las convierten en la única bota de trabajo que recomiendo para pacientes con problemas en los pies debido a RA. Estas características incluyen:

• Las botas de trabajo PW Minor vienen en varios anchos (¡hasta 10 anchos por talla!,) para acomodar pies anchos y deformidades relacionadas con RA, como juanetes
• profundidad adicional (la mayoría tiene dos plantillas extra extra removibles) para permitir ortesis extra acolchadas y calcetines extra acolchados.
• cuero de grano completo que se puede estirar y modificar para adaptarse a diversas deformidades del pie.
• espacio adicional en la puntera para acomodar los dedos rizados.
• vástagos de acero para un soporte y protección superiores y construcción de ribete para una mayor durabilidad
• disponible con dedos de acero. Puedes ver algunas botas de trabajo PW Minor steel toe aquí.,

los mejores calcetines para la artritis reumatoide

busca calcetines que proporcionen la máxima amortiguación bajo el antepié. El cojín actúa para reducir la velocidad del pie a medida que el pie golpea el suelo y, al hacerlo, disminuye la fuerza debajo de la bola del pie. Esta amortiguación ayuda a reemplazar parte del cojín que a menudo se pierde en las personas con RA

Evite los calcetines de algodón. El algodón se comprime casi inmediatamente cuando comienzas a usarlos y esencialmente no proporciona ningún cojín. Los materiales acrílicos, por otro lado, proporcionarán un cojín durante todo el día.,

Los calcetines que recomendamos más a menudo para las personas con RA son de Thorlo. Específicamente quieres buscar los calcetines acolchados gruesos Thorlo. Están disponibles en muchos estilos, desde calcetines de running hasta calcetines de vestir y calcetines de senderismo.

Cuando estás buscando los mejores zapatos para la artritis reumatoide, los consejos de tu podólogo pueden ser invaluables. El Foot & Ankle Center Of Washington también le ha proporcionado una lista de zapatos recomendados gratis.,

si vive en el área de Puget Sound y sufre de artritis reumatoide de los pies, haga una cita para vernos en nuestra oficina de Seattle lo antes posible.