esta receta de batido de bayas es uno de mis desayunos fáciles favoritos de todos los tiempos. Las bayas frescas se mezclan con leche, yogur y semillas de chía para crear una comida o merienda saludable para cualquier paladar.

nos encantan los smoothies, desde strawberry banana hasta los súper saludables smoothies verdes e incluso los de arándanos. Son la preparación perfecta de la comida y una manera fácil de mantener nuestras mañanas en el camino!

Mixed Berry Smoothie

sabemos que el desayuno es importante, pero me salto muchas veces! Los desayunos portátiles hacen la vida fácil., Desde magdalenas de huevo hasta avena durante la noche, me encanta poder conseguir algo juntos en 3 minutos mientras salimos por la puerta. Cue: este batido de bayas mixtas!

no solo está lleno de antioxidantes (como el agua de desintoxicación para adelgazar), sino que sabe delicioso, ¡casi como un postre! Además, puede preparar la comida estos batidos fáciles. ¿Qué es mejor que eso?

Cómo Hacer Un Berry Smoothie

Berry licuados son super fáciles de hacer, simplemente mezcle los ingredientes en una licuadora y echarle un vistazo!,

Si tienes bayas frescas, son el complemento perfecto para esta receta de batido de bayas, al igual que las bayas congeladas. Las bayas congeladas lo harán más espeso, por lo que depende si desea que su batido tenga la textura de una bebida o más espeso como un batido.

Las semillas de chía añaden un toque de salud a esta receta de batido de bayas, están llenas de omega-3, fibra y antioxidantes. Saludable, portátil y delicioso? ¡Cuenten conmigo! Me gusta usar mi taza aislada para llevar para este batido de bayas mixtas porque lo mantiene frío durante horas en caso de que esté ocupado.,

cómo hacer un batido con fruta congelada

para hacer un batido mixto de bayas con fruta congelada, la única diferencia es usar fruta congelada! El uso de bayas congeladas hace que el batido sea más espeso, por lo que si lo necesita, puede agregar un poco de leche para diluirlo. Si está usando fruta congelada, simplemente mézclela como siempre y todo se unirá perfectamente.

cómo hacer un batido más grueso

me encanta usar fruta congelada para hacer mis batidos gruesos y deliciosos. Si su batido es demasiado delgado, añadir un poco más de fruta o incluso hielo!,

Los plátanos pueden ayudar a hacerlos más gruesos (son incluso mejores si están congelados). Para mantenerlo espeso, trato de agregar tantos artículos congelados como pueda (bayas, plátanos, etc.). Si tenemos yogur cerca de la fecha de caducidad, lo congelo en cubos también.

más recetas de bayas

  • pastel de ruibarbo de fresa – tan delicioso!, Berry Smoothie
    Prep Time 4 minutes
    Total Time 4 minutes

    Servings 2 servings
    Author Holly Nilsson
    Course Beverage
    Cuisine American

    This mixed berry smoothie is the perfect way to start the day., Deliciosas bayas se mezclan con yogur, leche y semillas de chía para darle un comienzo saludable al ajetreado día por delante.

    ingredientes

    • ½ ½ taza de yogur de vainilla
    • 2 2 tazas de bayas mixtas congeladas
    • 1 1 cucharada de semillas de chía
    • milk 1 taza de leche

instrucciones

  • bayas, semillas de chía y leche para licuar.,
  • Blend until smooth.
  • Serve immediately.

Nutrition Information

Calories: 209, Carbohydrates: 35g, Protein: 8g, Fat: 4g, Saturated Fat: 1g, Cholesterol: 8mg, Sodium: 94mg, Potassium: 419mg, Fiber: 6g, Sugar: 27g, Vitamin A: 330IU, Vitamin C: 4.4mg, Calcium: 303mg, Iron: 0.7mg

(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.,)

palabra clave batido de bayas, batido mixto de bayas
© SpendWithPennies.com. el contenido y las fotografías están protegidos por derechos de autor. Compartir esta receta es tanto animado y apreciado. Copiar y / o pegar recetas completas en cualquier red social está estrictamente prohibido. Por favor vea mi Política de uso de fotos aquí.