hay muy poca investigación sobre los efectos del consumo de colágeno en el cabello y las uñas. Un pequeño estudio encontró que disminuía la rotura de uñas, pero carecía de un grupo de control para la comparación. Otro producto que incluye colágeno como uno de los muchos ingredientes parece mejorar el crecimiento del cabello, pero es imposible decir qué papel podría desempeñar en esa mezcla.

La Dra. Leticia Deveza, investigadora en Reumatología en la Escuela de Medicina de Sydney en Australia, no recomienda rutinariamente suplementos de colágeno para pacientes con osteoartritis., «La mejor evidencia disponible sugiere que solo tienen pequeños efectos en el dolor articular en el mejor de los casos, que es poco probable que sean significativos para los pacientes», dijo en un correo electrónico.

«Me preocupa que las personas puedan confiar demasiado en suplementos que no tienen beneficios claramente demostrados y pasar por alto otros componentes importantes del tratamiento de la osteoartritis», como el ejercicio y el control de peso, agregó.,

Los suplementos de colágeno también se comercializan para los atletas, pero «no hay evidencia que demuestre que tomar proteína de colágeno mejora su capacidad para reconstruir o sanar», dijo Stuart Phillips, profesor de kinesiología en la Universidad McMaster en Ontario, Canadá, y autor de una reciente declaración de consenso del Comité Olímpico Internacional sobre suplementos dietéticos. Las afirmaciones son «en gran medida basura», dijo.

finalmente, muchos suplementos de colágeno afirman apoyar la salud intestinal, pero no parece haber ningún estudio que investigue esta posibilidad.,

Los suplementos de colágeno también pueden tener efectos secundarios, incluyendo trastornos digestivos y el riesgo de una reacción alérgica, particularmente para aquellos con alergias a los mariscos. Si bien no se han reportado otros efectos adversos, El Dr. Phillips señaló que la industria de los suplementos no está bien regulada y tiene un historial de etiquetado inexacto, contaminación y otras preocupaciones de seguridad.

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