aunque es posible que no pueda revertir por completo los efectos del embarazo y el envejecimiento, hay algunos pasos que puede tomar para cuidar sus senos.

use un sujetador de apoyo

comprar cualquier tipo de ropa después de dar a luz es probablemente la última cosa en su mente, pero encontrar un sujetador adecuado y de apoyo es un cambio de juego para sus senos. No importa cuál sea el tamaño de sus senos, el apoyo adecuado es clave, señala Ross.,

si no usas un sostén especial para amamantar, dice, el tejido mamario delicado y sensible no se apoya durante largos períodos de tiempo, lo que puede hacer que los senos se hundan.

Su consejo? Ponte un sostén que proporcione el apoyo necesario al tejido mamario durante las actividades diarias típicas. El sostén adecuado ayudará a prevenir el dolor y la» flacidez » durante la lactancia y más allá.

elegir un sostén que te dé un poco de fuerza ayudará mucho a dar forma a tus senos después de amamantar, especialmente debajo de la ropa., Considere un sujetador de forma que tenga copas hechas para adaptarse a la parte superior de sus senos, pero también proporciona el apoyo y el impulso que desea para la comodidad y la apariencia.

antes de invertir en un armario de lencería completamente nuevo, es posible que desee esperar de 3 a 6 meses después de la lactancia para permitir que su cuerpo se ajuste y que sus senos se asienten en su nueva forma. A continuación, puede almacenar sus cajones con todos los sujetadores de lujo que desea halagar y apoyar su nueva forma.

Buscando el sostén correcto?, Comience aquí:

Tomar cuidado de su piel

Franke dice algunas mujeres pueden experimentar sequedad de la piel en los pechos y otras partes del cuerpo. Para ayudar a minimizar la sequedad durante la lactancia y más allá, ella recomienda usar una loción para el cuidado de la piel adecuada para su tipo de piel. Esto es especialmente importante a medida que envejece, ya que su piel se vuelve más seca y delgada.

no descuide sus pezones

tome medidas para tratar la sensibilidad del pezón, las ampollas, el sangrado y el agrietamiento., Algunas cosas que podrían ayudar son:

  • lanolina
  • leche materna (solo frote un poco después de cada alimentación)
  • aceite de coco o de oliva
  • cremas a base de caléndula

si lo anterior no funciona, es posible que desee hacer un seguimiento con su médico para obtener algo más fuerte. Ross sugiere All Purpose Cream (APC), una crema recetada que incluye un esteroide tópico.

evite fumar

Además de los otros riesgos para la salud, fumar tiene un efecto sobre la elasticidad de su piel. Hable con su médico acerca de un programa para dejar de fumar.,

ten cuidado contigo mismo

no hay dos senos iguales, incluso si son un par. Todas las mujeres tienen un grado de desigualdad entre sus senos. A medida que sus senos se agrandan durante el embarazo, las diferencias pueden ser más pronunciadas, ya que una mama puede tener más conductos de leche o capacidades de producción.

después de amamantar, sus senos pueden ser más grandes o más pequeños de lo que eran antes del embarazo. Pueden verse diferentes y sentirse diferentes de lo que una vez lo hicieron. Date tiempo para adaptarte a estos cambios.,

consulte a un médico para detectar cualquier bulto o dolor

si está experimentando algún bulto o dolor en sus senos, es importante que se comunique con su profesional de la salud. Algunas mujeres experimentarán mastitis, que es una infección que puede ocurrir como resultado de un conducto lácteo tapado o piel rota en los pezones.

Además, si tus pezones se queman o te duelen, podrías tener candidiasis bucal, que es una infección por levaduras leve. Sin embargo, más a menudo, el dolor en el pezón puede ser un signo de una infección bacteriana en la piel o el resultado de que su bebé tenga un pestillo deficiente.,

continúe con los autoexámenes mamarios y hágale saber a su proveedor si siente nuevos bultos o nota un aumento de tamaño en cualquiera de los existentes.

¿qué pasa con los procedimientos quirúrgicos?

debido a los cambios en su forma, algunas personas optan por cambios quirúrgicos en sus senos después de la lactancia. Esta es una elección muy personal y no es adecuada para todos. Antes de considerar cualquier cirugía estética, es importante considerar el impacto de tales procedimientos.

si está planeando otro embarazo, es posible que desee esperar hasta que haya terminado de tener hijos antes de considerar la cirugía., Ciertos procedimientos quirúrgicos en el seno pueden hacer que sea prácticamente imposible amamantar en el futuro. Además, futuros embarazos resultarán en cambios en el tejido mamario, incluso después de la cirugía.

al igual que con cualquier procedimiento médico importante, asegúrese de hablar con su médico sobre los pros y los contras y cualquier complicación que pueda surgir.