El dolor en los pies puede impedirnos hacer todo lo que nuestra rutina diaria requiere, y mucho menos hacer esas cosas adicionales que nos encantan. Afortunadamente, nuestras vidas no necesitan ser dictadas por nuestros pies. Hay muchas maneras de Mantener alejado el dolor en los pies, desde los zapatos que usas hasta lo que lleva dentro.

lo básico- – –

  • El dolor en el pie es causado por varios problemas comunes en los pies, pero elegir el calzado adecuado puede marcar la diferencia en su comodidad y movilidad diarias.,
  • Para pies sin dolor, elija calzado construido para mayor comodidad. Eso significa evitar los tacones altos y los zapatos estrechos, y en su lugar buscar zapatos con suelas gruesas y amortiguación.
  • Cuando compre zapatos, use los calcetines que planea usar con los zapatos, asegúrese de que haya espacio entre el extremo de su dedo del pie más largo y la parte delantera del zapato, e intente caminar sobre varias superficies para ver cómo se sienten sus pies en los zapatos.
  • a menos que compres calzado personalizado o especial, tendrás que agregar plantillas de soporte de arco para obtener el ajuste más cómodo., Recomendamos las plantillas Pace de Tread Labs para un ajuste firme y flexible que viene en cuatro alturas de arco para que coincida con el contorno de sus pies.

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lo que necesita saber – – –

pasamos unos 235 días de nuestras vidas de pie, por lo que no es de extrañar que el 80% de nosotros haya experimentado dolor en los pies., Si bien la causa de su dolor en el pie puede ser única para usted, hay algunos problemas muy comunes en los pies que podrían ser la razón de su incomodidad:

  • juanetes
  • dedos de martillo
  • callos y callos
  • Neuroma de Morton

Cuando está buscando zapatos, a veces puede saber si un par de zapatos será cómodo con solo mirarlos. Puedes juzgarlos por cómo están construidos, de qué materiales están hechos, si son estrechos y cuán gruesas son las suelas., Los zapatos que no le dan suficiente espacio, apoyo o amortiguación a los pies no los dejarán sentirse bien.

comprar zapatos cuando tienes dolor en el pie aumenta las apuestas. Usted quiere asegurarse de que está gastando su dinero en calzado cómodo que hace que sus pies se sientan mejor, no peor.

Cómo Comprar Zapatos para aliviar el dolor en los pies

antes de comprar un par de zapatos que prometen «curar el dolor de espalda y los pies», querrá hacer un poco de investigación para asegurarse de obtener la mayor comodidad para sus pies y estilo de vida.,

siempre es mejor probarse los zapatos antes de comprarlos, especialmente si es una marca que nunca has usado antes. Pasar algún tiempo caminando en un par de zapatos para ver cómo se sienten sus pies le da una idea de lo bien que funcionarán para usted a largo plazo.

La Escuela de Medicina de Harvard ofrece algunos consejos útiles para comprar zapatos:

  • compre zapatos al final del día, después de que sus pies se hayan expandido naturalmente durante el día.
  • use los mismos calcetines que pretende usar con los zapatos.,
  • Mida sus pies y si un pie es más grande que el otro, compre una talla que se ajuste al pie más grande. También recuerde, el tamaño varía entre los fabricantes, por lo que es posible que tenga que probar el tamaño hacia arriba o hacia abajo de su tamaño regular para obtener el ajuste correcto.
  • Cuando esté de pie, sus pies deben tener espacio. Debe haber al menos un cuarto a media pulgada de espacio entre el extremo de su dedo más largo del pie y el extremo del zapato.
  • Trate de caminar en los zapatos, en varias superficies si es posible. Preste atención a cómo se sienten sus pies: ¿están cómodos o los zapatos se sienten cómodos?, ¿Se te resbalan los zapatos cuando caminas?

La mayoría de los zapatos que te pruebas probablemente no tienen un buen soporte para el arco. Esto se debe a que los fabricantes de zapatos construyen un soporte de arco mínimo para que sus zapatos atraigan al mayor número de personas. Por ejemplo, si un fabricante de zapatos pone un arco medio en un zapato, las personas con pies planos se sentirían incómodas.

su mejor apuesta Para hacer que cualquier zapato sea más cómodo es agregar una plantilla que ofrezca un soporte firme y flexible. Al considerar qué tipo de plantillas de calzado necesita, piense en lo siguiente:

  • altura del arco., Tus zapatos no son de Talla única, ¿por qué deberían serlo tus plantillas? El arco de su plantilla debe coincidir con los contornos de sus pies, apoyando su arco completamente toda la longitud. Si sientes que hay una pelota de golf en tu zapato, el arco es demasiado alto. Si se siente demasiado espacioso, el arco probablemente no es lo suficientemente alto.
  • Soporte Firme. Las plantillas que elijas deben ser capaces de hacer frente a lo que sea que las sometas. Si son demasiado flexibles, no proporcionarán el apoyo que necesita., Si están demasiado acolchadas, es posible que se sientan muy bien al principio, pero no harán nada para aliviar el dolor en el pie a largo plazo. Busca plantillas que ofrezcan un soporte firme.
  • Alta Calidad.Con la mayoría de las plantillas, terminas teniendo que reemplazar toda la plantilla cuando se usa la cubierta superior. Para mucha gente, eso es cada seis meses. Es duro en la cartera y duro en el planeta. Las plantillas Tread Labs tienen cubiertas superiores reemplazables para que puedas refrescarlas cuando lo necesites sin tener que comprar una plantilla completamente nueva. Además, los soportes de arco moldeados están garantizados para siempre.
  • versatilidad., Tienes más de un tipo de zapato en tu armario, por lo que tiene sentido encontrar una plantilla que funcione para todos ellos. Las plantillas vienen en varios estilos: unas con cubiertas superiores gruesas; otras con cubiertas superiores cortas; y otras con cubiertas superiores delgadas. Tread Labs es la única plantilla que cuenta con un sistema de dos partes con cubiertas superiores intercambiables, lo que le permite comprar un par de plantillas y múltiples cubiertas superiores para que tenga un ajuste para cada zapato en su armario.

¿Cuáles son los mejores zapatos de moda para el dolor de pies?,

Sonoma Women’s Flats de SoftWalk

para las víctimas de fascitis plantar o juanetes, la comodidad y el estiramiento que se ajusta a sus pies son detalles importantes a la hora de comprar zapatos. Sonoma ofrece medias tallas, así como una opción entre ajustes anchos, estrechos e incluso extra anchos.

La mayoría de los zapatos de Softwalk tienen inserciones extraíbles para que pueda agregar sus propias plantillas ortopédicas para mayor soporte. Algunos zapatos incluso agregan características estabilizadoras para garantizar que su caminata sea lo más suave posible y no agregue tensión al resto de su cuerpo.,

Zapatos de Vestir Para Hombre DresSports de Rockport

algunos de los zapatos de vestir para hombre más populares que obtienen un pulgar hacia arriba para mayor comodidad son la colección DresSports de Rockport. Son tan cómodos que Rockport una vez envió un equipo de maratonistas a correr 26.2 millas en ellos.

Rockport garantiza la comodidad en esta serie con un cuello y lengüeta acolchados para ayudar a prevenir las ampollas y los moretones de encaje, una suela de poliuretano que reduce la fatiga del pie y la pierna a través de la absorción de impactos y la amortiguación del talón que absorbe los impactos.

¿Cuáles son las mejores zapatillas para el dolor de pies?,

New Balance Fresh Foam 1080v9

los nuevos zapatos de saldo a menudo se citan como grandes para las personas que sufren de dolor en los pies. Las zapatillas de Running Fresh Foam 1080v9 para hombre y mujer son elegantes y cómodas con su parte superior de malla. Tienen una puntera ancha que ayuda a estabilizar los pies y su amplia amortiguación ayuda con la absorción de impactos.

¿Cuáles son los mejores zapatos casuales para el dolor de pies?,

Allbirds Tree Runners

llamado el «zapato más cómodo del mundo» por la revista TIME, Allbirds son amados no solo por sentirse bien en sus pies, sino también por su atención al uso de materiales que son ecológicos. Con un enfoque en materiales renovables y reciclables, Allbirds tiene estilos para hombres y mujeres.

Si bien es probable que necesites agregar plantillas de soporte de arco a tus Allbirds, la flexibilidad del tejido será un alivio para cualquier persona que sufra juanetes o dedos de martillo.

¿Cuáles son las mejores sandalias para el dolor de pies?,

Boston Birkenstock

Puede ser muy tentador usar un par de chanclas cuando hace calor, pero si ya tienes dolor en el pie, no te ayudarán. Habiendo utilizado casi el mismo diseño de suela durante casi 250 años, Birkenstock (y los millones de personas que los usan) juran por la simple ciencia detrás de sus zapatos.

estas sandalias están diseñadas con un soporte de arco que se amolda a tu pie con el tiempo, proporcionando un paseo natural y cómodo que evita el dolor en el pie.,

no importa el calzado con el que termines, lo más importante que tus zapatos pueden hacer es mantener tus pies cómodos y sin dolor. Puede ser que los mejores zapatos sean solo un comienzo, y necesitas agregar plantillas de soporte de arco para que sean perfectas para tus pies. Una vez que averigües qué funciona mejor para ti, serás increíble en lo lejos que puedes llegar cuando tus pies se sientan bien.

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