todavía no se ha determinado si las redes sociales son perjudiciales para la salud mental de los adolescentes. Esto se debe en parte a la falta de investigación. Algunos estudios muestran que las conexiones en línea con pequeños grupos de personas pueden ser beneficiosas para los adolescentes, mientras que otras investigaciones apuntan a un aumento en los síntomas de ansiedad, depresión y trastornos alimenticios.,
la otra razón por la que es difícil obtener una buena lectura sobre el tema es que las redes sociales están en constante cambio y evolución. Además, no se han completado estudios a largo plazo. Entonces, nos quedamos haciendo conjeturas basadas en la investigación actual. Simplemente no hay suficientes datos para respaldar los posibles pros y contras a largo plazo de vivir de «Me Gusta».
estudios pequeños, resultados preocupantes
un estudio de la Universidad de Pittsburgh, por ejemplo, encontró una correlación entre el tiempo dedicado a desplazarse por las aplicaciones de redes sociales y la retroalimentación negativa de la imagen corporal., Aquellos que habían pasado más tiempo en las redes sociales tenían 2,2 veces el riesgo de reportar preocupaciones sobre la alimentación y la imagen corporal, en comparación con sus compañeros que pasaron menos tiempo en las redes sociales. Los participantes que pasaron más tiempo en las redes sociales tuvieron 2,6 veces el riesgo.1
los resultados de un estudio separado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburgh mostraron que cuanto más tiempo pasan los adultos jóvenes en las redes sociales, más probabilidades tienen de tener problemas para dormir y reportar síntomas de depresión.,2
y otro pequeño estudio de adolescentes de 13 a 18 años del Centro de mapeo cerebral de la UCLA encontró que recibir un alto número de Me Gusta en las fotos mostró una mayor actividad en el Centro de recompensa del cerebro. Además, los adolescentes están influenciados para que les gusten las fotos, independientemente del contenido, en función del alto número de Me Gusta.3 En pocas palabras: se siente bien ser «me gusta» y la mentalidad de rebaño es grande en las redes sociales. Como lo que les gusta a los demás y estás dentro.
el lado positivo de las redes sociales para adolescentes
hay algunos aspectos positivos en las redes sociales., Es importante recordar que los adolescentes están programados para la socialización, y las redes sociales hacen que socializar sea fácil e inmediato. Los adolescentes que luchan con habilidades sociales, ansiedad social o que no tienen fácil acceso a socializar cara a cara con otros adolescentes podrían beneficiarse de conectarse con otros adolescentes a través de las redes sociales.
Los adolescentes en grupos marginados, incluidos los adolescentes LGBTQ y los adolescentes que luchan con problemas de salud mental, pueden encontrar apoyo y amistad a través del uso de las redes sociales., Cuando los adolescentes se conectan con pequeños grupos de adolescentes que los apoyan a través de las redes sociales, esas conexiones pueden ser la diferencia entre vivir en aislamiento y encontrar apoyo.
el lado negativo del uso de las redes sociales por parte de los adolescentes
lea suficiente de la investigación actual y encontrará que los aspectos negativos tienden a sentirse más grandes que los positivos. Si bien los adolescentes pueden usar las redes sociales para conectarse y crear amistades con otros, también enfrentan acoso cibernético, trolls, comparaciones tóxicas, privación de sueño e interacciones cara a cara menos frecuentes, por nombrar algunos.,
pasar demasiado tiempo desplazándote por las redes sociales puede provocar síntomas de ansiedad y / o depresión. Así es como las redes sociales pueden ser destructivas:
- centrarse en los Me gusta: la necesidad de obtener «Me Gusta» en las redes sociales puede hacer que los adolescentes tomen decisiones que de otra manera no tomarían, incluyendo alterar su apariencia, participar en comportamientos negativos y aceptar desafíos riesgosos en las redes sociales.
- ciberacoso: las adolescentes en particular están en riesgo de CIBERACOSO a través del uso de las redes sociales, pero los adolescentes no son inmunes., El ciberacoso está asociado con depresión, ansiedad y un riesgo elevado de pensamientos suicidas.
- hacer comparaciones: aunque muchos adolescentes saben que sus compañeros solo comparten sus carretes destacados en las redes sociales, es muy difícil evitar hacer comparaciones. Todo, desde la apariencia física hasta las circunstancias de la vida y los éxitos y fracasos percibidos, están bajo un microscopio en las redes sociales.
- tener demasiados amigos falsos: incluso con la configuración de Privacidad en su lugar, los adolescentes pueden recopilar miles de amigos a través de amigos de amigos en las redes sociales., Cuantas más personas estén en la lista de amigos, más personas tendrán acceso a capturas de pantalla, instantáneas y actualizaciones y las usarán para otros fines. No hay privacidad en las redes sociales.
- menos tiempo cara a cara: las habilidades de interacción social requieren práctica diaria, incluso para los adolescentes. Es difícil construir empatía y compasión (nuestras mejores armas en la guerra contra el acoso) cuando los adolescentes pasan más tiempo «interactuando» en línea que en persona. La conexión humana es una herramienta poderosa y desarrolla habilidades que duran toda la vida.
hay un medio feliz aquí en alguna parte., La clave para ayudar a los adolescentes a aprender a equilibrar las redes sociales con las amistades de la vida real es mantener las líneas de comunicación abiertas y seguir hablando. La comunicación honesta le muestra a su hijo adolescente que usted está ahí para apoyarlo, no para juzgarlo o sermonearlo. También es importante caminar el camino. Desconecte los fines de semana y muéstrele a su hijo adolescente que hay un mundo entero ahí fuera que no requiere una pantalla de mano. Ella puede extrañar su teléfono mucho menos de lo que piensa que lo hará y esta es una muy buena lección para aprender.
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