estaba con un amigo pelirrojo en una playa en Portugal, tendido toda la tarde mientras se relajaba bajo un paraguas, su piel clara demasiado sensible para el sol del mediodía.

sin embargo, precisamente a las 3 p. m., salió arrastrándose de la sombra, miró al sol y dijo «Mmmmm, ginger golden hour», como si acabara de llegar a la Tierra Prometida. Él respondió Mi » ¿eh?»con la explicación de que puede estar expuesto al sol después de una cierta hora, ya que sus rayos no son tan directos., Por lo tanto, es el mejor momento para los pelirrojos y otros homies de piel clara para disfrutar sin quemarse.

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nunca había pensado tanto, aunque parecía bastante obvio que el sol es más duro entre 11 y, digamos, 4 o 5. Para mí, esto significa recibir sol durante esas horas, ¡Consíguelo mientras hace calor! Pero ¿a qué costo? Ya sabemos que cualquier cantidad de exposición al sol es condenatoria, pero si vamos a estar afuera, disfrutando del sol de verano mientras podamos, ¿Cuál es el mejor momento del día para broncearnos?,

«en general, a medida que el sol cae en el cielo, sus rayos son menos directos, por lo que menos radiación llega a su parte de la tierra», dice la dermatóloga Heather Rogers, de MD en Seattle. «Sin embargo, esto no significa que no haya radiación.»

Rogers señala las directrices de Sun Safety Alliance sobre la resistencia variable de los rayos UV:

tenga en cuenta la hora del día: como ya se mencionó, los rayos UV del sol son más fuertes cuando el sol está en su punto máximo en el cielo. Esto es entre las 10 am y las 4 pm. Por lo tanto, a mi amigo jengibre (Hey Matt!Estabas fuera por una hora, cariño.,

la estacionalidad juega un papel: Mayo a agosto son típicamente los meses más fuertes, en cuanto a la exposición a los rayos UV. Pero, como afirma Sun Safety Alliance, » los rayos UV llegan a la tierra todos los días, incluso en invierno. La nieve puede reflejar del 85% al 90% de los rayos UV del sol.»Por lo tanto, enjabonar el SPF durante todo el año.

Compruebe su altitud: cuanto más alto esté, más» limpio y delgado » es el aire. Por lo tanto, si estás en las montañas, estás en mayor riesgo a cualquier hora del día., Aplique protector solar antes de esquiar, o de lo contrario culpará a la «quemadura del viento» por lo que en realidad es la quemadura del sol.

latitud, también: cuanto más cerca estés del ecuador, más directos serán los rayos. A medida que te acercas a cada polo, la inclinación de la tierra te favorece un poco más: los rayos del sol te golpean menos directamente.

duración de la exposición: no te vas a quemar si estás afuera durante 5 minutos al mediodía. Pero es probable que obtenga uno si está afuera, sin protección durante 2 horas entre las 4-6 p. m.solo porque es «ginger golden hour» no significa que esté bien omitir el protector solar.,

Rogers aconseja aplicar protector solar cada dos horas, comenzando con su primera aventura al aire libre, y hasta que se ponga el sol, así como cada vez que tome un baño en el agua y regrese a su toalla para hornear.

y, mientras te tengo, aquí están algunos de mis productos favoritos con SPF.

en el diario: Clinique para hombres de amplio espectro SPF 21 hidratante favorito para los días que no estoy golpeando la playa (OK, eso es como el 95% de los días), pero todavía quiero una crema hidratante nutritiva + escudo confiable de los rayos UV mientras hago recados. Este absorbe rápidamente, sin residuos.,

Beachin’ face protector: Coola Face SPF 30 Unscented MoisturizerIt lo mejor es tener al menos 30 SPF si vas a estar al sol por un tiempo. La crema hidratante de Coola es perfecta para tu rostro, ya que nutre y protege esta piel ligeramente más sensible. Curiosamente, tiene esta cualidad adictiva: algo sobre la textura de la mantequilla batida que me emociona volver a aplicar cada dos horas.,

armadura de cuerpo completo: Jack Black Sun Guard Sunscreen SPF 45 sin aceite y muy resistente al Aguaanti me encanta lo descriptivo que es el nombre de este («muy resistente al agua!»), pero sobre todo me encanta que cumple su promesa. Amigos de piel clara y amigos pigmentados, ambos apreciarán esta cobertura completa y duradera para todo debajo del cuello. Sin embargo, no renuncies a la regla de dos horas de reaplicación del Dr. Rogers. Es mejor prevenir que curar.

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