crédito de la foto: The Kitcheners

hace varios años, cuando mi esposo era solo mi prometido, tomamos una clase de preparación para el matrimonio. Recién comprometidos, necesitábamos toda la ayuda que pudiéramos obtener para prepararnos para una vida de bien y mal. Claro, ya habíamos decidido comprometernos el uno con el otro por el resto de nuestras vidas, pero sabíamos que había cosas que todavía podíamos aprender sobre cómo navegar nuestra relación., Así que cuando nuestro profesor de preparación para el matrimonio Pete McFadden asignó los cinco idiomas del amor para los cursos, nos pusimos manos a la obra.

si no has leído el libro de Gary Chapman, te lo estás perdiendo. El libro más vendido de Chapman ha vendido más de diez millones de copias en todo el mundo. No es de extrañar por qué—estas doscientas páginas han transformado innumerables relaciones, incluida la mía.

en su libro, Chapman explica que tendemos a dar y recibir amor de cinco maneras principales: palabras de afirmación, tiempo de calidad, regalos, actos de servicio y contacto físico., Mi entonces prometido y yo devoramos nuestras copias en un día, discutiendo nuestros idiomas amor después de comida para llevar en mi pequeña sala de estar. No podía decidir entre el tacto físico y el tiempo de calidad (resultó ser ambos). El mío fue un claro ganador: palabras de afirmación.

lo que el libro de Chapman nos enseñó-y lo que enseña a la mayoría de la gente, sospecho-es que el amor no siempre se comunica de una manera a la que el receptor responde mejor. La razón de esto es que las parejas rara vez comparten el mismo lenguaje de amor., Mi esposo, por ejemplo, trata de demostrarme que me ama con abrazos de oso y bailando conmigo en la cocina. Me entristece admitir que los abrazos no son lo mío. Al mismo tiempo, he tratado de mostrarle a mi esposo cuánto lo amo a través de innumerables actos de servicio. Cocino cada comida y me aseguro de que la casa esté impecable antes de que llegue a casa. Pero debido a que su lenguaje de amor primario no son actos de Servicio, estos esfuerzos a menudo se pierden en él. Sí, aprecia mis gestos. Pero si los platos están limpios o los pisos brillan no reflejan lo amado que se siente., Se siente más apreciado con un simple masaje facial justo antes de acostarse.

para mí, me siento más segura cuando escucho cómo piensa y siente sobre mí. Las palabras «Te amo» calientan mi corazón. ¿Pero oyendo por qué me ama? Eso me envía directo al cielo. Por el contrario, la grosería, los insultos e incluso un tono brusco hieren profundamente a aquellos cuyo lenguaje de amor es palabras de afirmación.

cuatro años, tres grandes movimientos y dos hijos más tarde, mi esposo se ha vuelto bastante bueno llenando mi cubo de amor con palabras de afirmación. El viaje no ha estado exento de desafíos para ninguno de nosotros., Solía pensar que un mensaje de texto al día de él sería suficiente (y yo solía pensar que debería ser feliz con un abrazo mientras camina por la puerta principal!). Pero a través de ensayo y error, hemos dominado el lenguaje del amor del otro.

Como explica Chapman en su libro, todo el mundo aprecia recibir todos los idiomas del amor. Incluso si el lenguaje amoroso principal de tu pareja no son palabras de afirmación, puedes beneficiarte de estas habilidades. No se trata solo de cartas, mensajes de texto, llamadas telefónicas o correos electrónicos aquí y allá. Tampoco se trata de llenar nuestros días con conversaciones profundas., Es tanto el contenido de lo que dices como cómo lo dices. Para que las palabras de afirmación tengan algún impacto, es necesario poner tiempo, pensamiento, y sí, amor, en ellas.

Aquí hay algunos temas poderosos que corren a través de las palabras de mi marido para mí. Si está buscando formas más significativas de expresar sus sentimientos a la persona que ama, use estas para ayudar. Y por una vez, tus palabras pueden hablar más fuerte que tus acciones.

humildad

cada noche, pasamos por un ritual que nos gusta llamar » tres cosas.,»Nos decimos unos a otros (1) lo que lamentamos hacer (o no hacer) ese día (2) lo que estamos agradecidos y (3) Cómo sabemos que la otra persona es «el uno.»Mi esposo y yo tenemos grandes egos, por lo que es bueno para nosotros tener un espacio seguro al final del día para reconocer cualquier error que hayamos cometido el uno con el otro. Ponemos nuestras imperfecciones delante de la otra persona. Y recibimos perdón, comprensión y la oportunidad de intentarlo de nuevo al día siguiente. Esta también es una buena oportunidad para airear cualquier molestia o sentimientos heridos para que no exploten en nuestras caras a largo plazo.,

si estás teniendo dificultades para pedir perdón, una nota es una gran manera de hacerlo. Y no hay nada como un corazón humilde para derribar un muro entre dos personas.

Ejemplos de palabras de humildad:

  • lamento/lo siento . . .
  • La próxima vez, lo intentaré . . .
  • podría haber hecho _ _ _ mejor hoy . . .
  • Usted debe haber estado (molesto, confundido, etc.) cuando yo . . .

gratitud & aprecio

nada me llena más que escuchar a mi esposo notar todas las pequeñas cosas que hago por él., Ya sea que me envíe un texto rápido de agradecimiento por el delicioso almuerzo que hice, o que enumere todas las acciones que aprecia durante «tres cosas», su agradecimiento me muestra que no me da por sentado. La gratitud sincera Simple da un significado y un propósito adicionales a nuestras acciones diarias.

sea específico. Es un regalo maravilloso mostrarle a la otra persona cuánto te importa su papel único en tu vida. Además de su pareja, esto también se aplica a sus padres, amigos y colegas.,

ejemplos de palabras de agradecimiento:

aliento

Además de ser el editor de estilo de vida para Verily, también soy esposa y madre. No hace falta decir que hay muchas áreas en mi vida donde tengo oportunidades de quedarme corto. Incluso en los días en que me siento más exitoso, Me pregunto si podría haber hecho esto o aquello mejor. Mi esposo me tranquiliza cuando me dice cuánto cree en mí y en mis habilidades.

él sabe que la mitad del día es el momento más loco para mí., Después de todo, he estado con los niños toda la mañana, tratando de equilibrar el trabajo, los recados y mi cordura. Así que generalmente me llama rápidamente para preguntar cómo Estoy y para ofrecer algunas palabras de motivación. Un simple «eres una gran madre. ¡Eres tan paciente, y los niños te quieren tanto!»es suficiente para convencerme de que tengo todo lo que necesito para conquistar otro pañal sucio y comida esparcida por todo el piso. ¿Quién sabía que tomarse un minuto para darle un poco de aliento a alguien podría cambiar toda la actitud de una persona por el resto del día?,

Ejemplos de palabras de aliento:

la Empatía

Mi marido luchas con empatía. Muchos de nosotros lo hacemos a menos que hayamos estado en los zapatos de otra persona. Las palabras de afirmación son una manera para mí de saber que soy entendido. Es reconfortante para mí tener a alguien con quien experimentar mis luchas. Cuando mi esposo me dice que reconoce mis sacrificios y sufrimientos, me siento más cerca de él. Siento que alguien me está ayudando a llevar el peso sobre mis hombros.,

una excelente manera de empatizar con las emociones de alguien, incluso si no las entiendes del todo, es reflexionar sobre lo que puede estar sintiendo o pensando. Parafrasear lo que se puede decir que podrían estar pasando.

ejemplos de palabras de empatía:

respeto & admiración

cada vez que mi esposo y yo pedimos a las parejas sus secretos para un matrimonio largo y feliz, el respeto está entre las tres respuestas principales. Podemos respetar y admirar a las personas que amamos, pero ¿con qué frecuencia lo expresamos con palabras?, Cuando mi esposo me construye con razones concretas de por qué me respeta, no puedo evitar sentirme amada. De esta manera, me anima a mantenerme fiel a mí mismo, a crecer y a seguir siguiendo mis sueños y metas como individuo. Me mueve a reconocer las fortalezas que tengo que puedo dar por sentado, especialmente en la agonía de la vida diaria. También me recuerda los aspectos complementarios de nuestras personalidades, ya que a menudo admiramos más en los demás lo que tendemos a carecer en nosotros mismos.

Todos los días, mi marido me escribe una carta., A veces está en una nota adhesiva, y a veces está en dos grandes trozos de papel. Lo esconde en mi portátil o lo deja en el espejo del baño. Al hacerlo, nunca deja de hacerme sentir honrado, ya sea observando lo creativo que soy con los niños o admirando mi capacidad de trabajar hasta altas horas de la noche. Me anima a seguir siendo la mejor versión de mí mismo que puedo ser. Y a su vez, me ayuda a construirlo a él y a nuestra familia también.

demuéstrale a tu ser querido que lo respetas hablando educadamente y dándole cumplidos. Sé específico y sincero., Cuando usted no está de acuerdo en algo, abstenerse de hacer declaraciones de juicio. Comunícate haciendo preguntas u ofreciéndote a hablar más sobre ello. Al final, está bien tener diferencias. Como acto de amor, las palabras de afirmación deben enfocarse en la otra persona, no en ti mismo.

ejemplos de palabras de respeto:

a estas alturas, podrías estar pensando, » Wow, estás súper necesitado.»Esto es verdad. Necesito palabras de afirmación. Los ansío. Puede que te apetezca algo más. Si no está seguro de cuál es su idioma de amor o el de su ser querido, responda el cuestionario aquí para averiguarlo., Después de leer el libro, mi esposo y yo sabíamos cuál era el lenguaje amoroso del otro, pero no podíamos aplicarlo a nuestra relación de la noche a la mañana. Se necesitan conversaciones reflexivas, práctica continua y retroalimentación amorosa para aprender a «hablar» el idioma del otro. Aun así, siempre hay margen de mejora. Es bueno que tengamos el resto de nuestras vidas juntos para trabajar en ello.