Este es un comentario que uno de nuestros lectores publicó recientemente en reacción a un artículo titulado «Soledad, una enfermedad mortal»

«los hechos son estos:
vivimos en una sociedad que no le da ningún valor a la interacción humana. La actitud abrumadora de la mayoría de la gente es el consumo desenfrenado y el fomento de una sed insaciable de más. La única vía que tenemos la mayoría de nosotros en la búsqueda de esto es el trabajo. Montones y montones y montones de trabajo., Para bien o para mal o para mal, esa es la única vía de autoestima para muchas personas; me atrevo incluso a decir que la mayoría de las personas?
y por lo que es a donde restrinjo mi salida social. Hace mucho que renuncio a las relaciones porque se han convertido en la definición de llenar las necesidades de otras personas sin ninguna expectativa de ningún tipo de que la mía se llene a su vez…»

la persona que publicó este comentario hace algunas observaciones válidas sobre la búsqueda del consumo y el trabajo., Sin embargo, su premisa de que la raíz del problema es que esta sociedad no valora la interacción humana es una con la que no estoy de acuerdo.

desde mi perspectiva como terapeuta y como lector de ficción y filosofía, la raíz del problema es humana y universal. Si me permiten hacerme bíblico por un momento, el verdadero castigo de Adán y Eva por morder la manzana del conocimiento en el jardín del Edén, no fue solo tomar conciencia de la sexualidad, sino del hecho de que la vida es finita y limitada. A diferencia de todas las demás criaturas vivientes, somos conscientes de la muerte.

¿Qué es una crisis existencial?, Es la comprensión de que cada uno de Nosotros morirá algún día. Es entender que la vida no es interminable y que nuestros días en este planeta están contados.

desde el principio de los tiempos, la gente se ha hecho la pregunta existencial: «si estoy condenado a morir, ¿Cuál es el sentido de mi vida?»Es una pregunta aterradora y diferentes personas han intentado responderla de diferentes maneras.

los que son profundamente religiosos niegan que haya una crisis existencial porque la fe trae consigo el logro de una vida después de la muerte. Para estas personas, la vida no es limitada, sino que continúa por toda la eternidad., Esto es común a todas las principales religiones del mundo: Judaísmo, catolicismo, Cristianismo e Islam.

según el autor Ernest Becker, en su libro The Denial of Death (La Negación de la muerte), la mayoría de las personas sacan la noción de muerte de su conciencia y viven sus vidas sin pensar en su mortalidad. Sin embargo, hay momentos en que el hecho de la muerte irrumpe en sus mentes conscientes. Cuando eso sucede, se aterrorizan temporalmente hasta que la crisis pasa y logran un nuevo equilibrio. ¿Qué causa que la mortalidad llegue a la conciencia?, La muerte de amigos, familiares y seres queridos enfrenta incluso a los más grandes negadores del hecho de que la vida es finita.

depresión y ansiedad

Hay quienes parecen tener mayor dificultad para negar el hecho de la muerte. Entre estos se encuentran las personas que luchan con trastornos de pánico y ansiedad y varios tipos de depresión. Hoy en día, podemos ver muchas de las causas de estos trastornos y encontrar factores tales como desequilibrios químicos en el cerebro, infancias traumatizantes y adultos, y problemas tales como el abandono, el abuso y las adicciones.,

como resultado de una mejor comprensión de las causas de los trastornos emocionales, hemos mejorado mucho los tratamientos con medicamentos y tipos más precisos de Psicoterapias.

sin embargo, tendemos a pasar por alto la importancia e incluso la realidad de la crisis existencial de cada persona. Es esta crisis la que creo que está en las raíces de la depresión y la ansiedad, además de los factores ya mencionados. Si esto es cierto, entonces, ¿qué podemos hacer al respecto, además de la medicación y la psicoterapia?

cada uno de Nosotros necesitamos encontrar un sentido en nuestras vidas. El significado se encuentra a través de las relaciones interpersonales., Esto también es señalado por el brillante psiquiatra y psicoterapeuta Irvin Yalom, MD. Recomiendo encarecidamente sus muchos libros maravillosos, tanto de ficción como de no ficción.

como señala Yalom, es la comprensión y el conocimiento de que influimos en los demás de maneras que son positivas que pueden proporcionar un sentido de significado en nuestras vidas. Es por eso que la soledad es tan mortal. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta de que tienen una enorme influencia en las vidas de los demás. Ya sean amigos o familiares, son importantes para nosotros y nosotros somos importantes para ellos., También están las relaciones con las personas en el trabajo y con las que casualmente nos encontramos mientras caminamos por la calle, viajamos en autobús o tren, y compramos en el supermercado y la tienda de ropa.

la búsqueda de objetos materiales puede ser temporalmente emocionante, pero termina en un retorno a los sentimientos de vacío. La verdadera» sed inextinguible», mencionó el comentarista, proviene de la falta de sentido.

además de reconocer nuestra importancia para los demás, también es importante saber que cada uno de nosotros es único e individual. Para decirlo de otra manera, » nadie más es como yo., Nadie más tuvo los eventos específicos de la infancia que me sucedieron y en las formas específicas en que ocurrieron.»Es por eso que tú, yo y cada uno de Nosotros somos únicos y especiales.

Como dijo John Donne hace siglos:

» ningún hombre es una isla, entera en sí misma…la muerte de cualquier hombre me disminuye, porque estoy involucrado en la humanidad; y por lo tanto nunca enviar a saber por quién doblan las campanas; doblan por ti.»

Donne significaba tres cosas:

1. Que ninguno de nosotros está aislado porque todos estamos interconectados,

2. Todos somos conscientes de la muerte,

3., La muerte de un hombre disminuye a toda la humanidad.

si te sientes deprimido y ansioso, es importante que entres en psicoterapia. La terapia podría ser Cognitiva Conductual, Psicoanaítica, Junguiana, dialéctica o alguna otra. Sin embargo, el tratamiento debe incluir la búsqueda de formas de definir la vida y sus significados personales a través de la interacción con los demás y la eliminación de bloqueos para la interacción exitosa e íntima. Por «íntimo» no me refiero tanto al sexo como a la cercanía, calidez y honestidad. No dejemos de lado tu singularidad y especialidad como ser humano.