- Ahora 27 años de edad, he estado recogiendo y mordiendo la piel de mis dedos por el tiempo como puedo recordar, dejándolos laboral y dolorosa.,
- Al final de mi adolescencia, me di cuenta de que sufría de trastorno de excoriación, un trastorno repetitivo centrado en el cuerpo.
- Es una afección poco reconocida pero común que hace que las personas muerdan y escarben la piel de su cuerpo para regular los niveles de estimulación en su sistema nervioso central.
- finalmente logré que mis dedos sanaran al dejar de escoger un dedo a la vez, vendándolos para eliminar la tentación.
- estoy muy orgulloso de mí mismo, pero a veces miro mis manos y creo que pertenecen a otra persona.
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empecé a morderme los dedos antes de poder masticar. Al menos, no recuerdo haber mirado mis dedos incluso cuando era un niño pequeño cuando las uñas no eran talones, la piel roía.
a veces mis manos han sido costradas hasta el segundo nudillo en cada dedo. Mis dedos han estado demasiado hinchados y lesionados para doblarse, y demasiado dolor para tirar de la ropa o sostener un lápiz.
he manchado indeleblemente ropa, cuadernos y teclados con manchas de sangre, amigos disgustados, amantes y extraños con manos que parecían un hombre lobo.,
durante décadas, he recogido y mordido heridas en mis dedos que me negué a dejar sanar.
Hasta ahora.
por primera vez, tengo dedos suaves. Así es como llegué allí.
En mi adolescencia, descubrí que tenía Trastorno de Excoriación
de niño, yo era un mordedor de uñas, un mordedor de cutículas, un mordedor de casi cualquier cosa que pudiera poner en mi boca-bolígrafos, auriculares, los pies de una edición limitada de Victoria Beckham Barbie., Empecé a picar mis dedos, así como morderlos en mi adolescencia temprana.
Una búsqueda rápida en Google al final de mi adolescencia me llevó a descubrir que tenía trastorno de excoriación, un comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo (BFRB), una categoría que también incluye tirarse del cabello y morderse las uñas.
El Dr. Fred Penzel, PH. D., Un psicólogo de Huntingdon, Nueva York, le dijo a Insider: «creo que las personas realizan Bfrb como una forma de regular los niveles de estimulación dentro de sus sistemas nerviosos centrales.,
«los comportamientos les estimulan cuando están subestimulados (sedentarios o aburridos) y reducen los niveles de estimulación cuando están sobreestimulados (estresados o felices).
«Más allá de eso, todavía no entendemos lo que realmente está sucediendo a nivel neural.»
Penzel es miembro de la Fundación TLC para comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo, una organización dedicada a compartir conocimientos, tratar y encontrar una cura para estos trastornos.,
un gran estudio de pacientes también está actualmente en curso en los Estados Unidos para descubrir qué causa estos trastornos y encontrar la mejor manera de tratarlos.
mis dedos estaban constantemente doloridos, hinchados y sangrando. Alice Johnston
para mí, el impulso de escoger se siente como una sensación imposible de ignorar, similar a un estornudo. Cuando pelo un pedazo de piel, extrayendo sangre, me siento satisfecho. Espero tal vez tres segundos, luego empiezo a hacerlo de nuevo. Todo el día, todos los días, a menudo sin darse cuenta.,
«Los efectos a largo plazo del trastorno de excoriación podrían incluir cicatrices y deformación de las yemas de los dedos», dijo el Dr. Penzel. «Las infecciones dañinas también pueden resultar.
«psicológicamente, cuando el daño es grave, puede causar estigmatización y vergüenza social, por no mencionar el dolor.»
durante años, así eran mis dedos, constantemente, dolorosamente dolorosos. Exprimir un limón fue una tortura. No podía usar ropa blanca, porque la sangre dejó rastros donde me cepillé las manos sobre la tela.,
nunca me avergonzé, pero no entendí el impulso de mi mente para hacerme daño. Mis compañeros y familia lo odiaban, yendo tan lejos como para golpear mis manos lejos de mi boca cuando vieron que había comenzado a morder.
Pero resulta que no estoy sola.
«Este trastorno podría afectar hasta al 4% de la población, y por lo tanto se consideraría común», según el Dr. Penzel.
La artista de 43 años Liz Atkin conoce muy bien la insoportable necesidad de escoger.
«he estado recogiendo la piel de todo mi cuerpo desde que tenía seis años», le dijo a Insider. «No sabía cómo parar, no sabía que alguien más lo hacía, ni siquiera sabía que era un desorden hasta que tenía treinta años.
«mucha gente piensa que es solo un mal hábito, pero es mucho más que eso. Me ha causado décadas de culpa y dolor, pero durante el acto en sí me siento en paz. No es doloroso, solo duele cuando me detengo., Entonces me siento culpable, lo que me hace elegir más.»
tanto la conciencia como la culpa me permitieron parar
fue la conciencia y la culpa posterior de picar y morder lo que me permitió parar. Estaba en terapia, lo que me permitió sentarme más cómodamente dentro de mí y hacer un balance de mi vida, y descubrí que mi selección se estaba volviendo menos involuntaria.
comenzó a molestarme que me estaba infligiendo incontrolablemente heridas Horribles a mí mismo. Como primer paso para detenerme, me prohibí lesionarme el tercer dedo, el menos dañado. El resto aún era juego limpio.,
sorprendentemente, se curaron completamente en un par de días. Envalentonado, y emocionado por lo perfectos que se veían ahora dos de mis dedos, puse mi dedo medio y luego mis meñiques como fuera de los límites también.
Este enfoque gradual combinado con terapia continua para asuntos no relacionados con los dedos funcionó. Era como si estuviera reprogramando mi cerebro para no tocar esa parte de mis manos nunca más.,
anteriormente había sido demasiado asqueado por mis dedos para obtener manicura, pero descubrí que obtener geles significaba que no quería arruinar el aspecto intacto de mis uñas, y dirigí cualquier impulso de picking a mis pulgares e índices.
los yesos también eran una herramienta increíblemente útil, ya que comencé a tapar mis dedos índices para no poder verlos o acceder a ellos. Esto les permitió sanar, y me pareció mucho más fácil no tocarlos si no había piel áspera para picar. Pronto, solo quedaron mis pulgares.
Atkin también encontró alivio en redirigir sus impulsos.,
«tan pronto como cojo un pedazo de carbón para dibujar, la necesidad de recoger se disipa», dijo. «Me parece que el patrón de movimiento del dibujo en papel es similar a cómo escaneo mis dedos sobre mi piel para encontrar algo que recoger.»
al descubrir que a menudo recogía mientras viajaba, Atkin comenzó a dibujar mientras viajaba.
«he regalado más de 18.000 dibujos que he creado en los trenes de pararme ansiosamente recoger mi piel», dijo. «Cambio el impulso de escoger en hacer algo agradable para regalar a alguien más.,»
esto a menudo conduce a conversaciones sobre salud mental con sus compañeros de trabajo, algunos de los cuales contactan a Atkin después para decirle que luchan con la misma condición.
«he dado un discurso de apertura en la conferencia global sobre BFRBs que organiza la Fundación TLC, y he organizado talleres creativos para jóvenes para darles una salida saludable., Si hubiera tenido información o incluso un nombre para el comportamiento que no pude detener hace 20 años, habría cambiado la vida, así que si llego a una sola persona con mi trabajo, vale la pena.»
puedo ver un futuro donde mis dedos están intactos
ante la pérdida de algo que me había reconfortado y calmado durante años, luché. Antes, había sido capaz de redirigir cualquier energía de recolección nerviosa hacia mis pulgares, pero ahora estaba tratando de detenerme por completo.
mis pulgares son mucho mejores que hace un año, pero todavía tienen algunas cicatrices pequeñas, especialmente cuando estoy cansado o estresado.,
tuve dos meses gloriosos este verano de manos completamente curadas, y puedo ver un futuro para mí mismo donde mis dedos están intactos.
estoy muy orgulloso de mí mismo, pero a veces miro mis manos y creo que pertenecen a otra persona.
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