los huevos de Yoni son una herramienta sensual que las mujeres han utilizado para mejorar su salud sexual holística durante siglos. Desde la antigüedad estas prácticas se utilizaban para mejorar la salud física y espiritual de una mujer. Cuando se usan regularmente, se muestra que los huevos de Yoni de cristal ayudan a mejorar la salud vaginal, tonifican los músculos del suelo pélvico y brindan una sensación de sacralidad a su tiempo de juego. Para leer más sobre esta antigua práctica taoísta, vea nuestros artículos adicionales y el trabajo del Dr., Rachel Abrams en la mujer multiorgásmica.

El Bloomi se complace en ofrecer varias opciones holísticas para la salud sexual, incluidos los huevos de yoni. Sin embargo, le recomendamos que conozca las «mejores prácticas» para utilizarlas de forma segura. Como introducción, aquí hay algunos consejos útiles a tener en cuenta.

perforado vs. sin perforar

muchos huevos vienen pre-perforados con un pequeño orificio para insertar hilo que permite una extracción más fácil (similar a la extracción de un tampón). Esta es una gran opción para las mujeres que son nuevas en yoni eggs., Para los usuarios avanzados de yoni, los huevos perforados también se pueden atar y usar juntos para aumentar el peso (uno interno, uno externo o ambos internos). Siga los pasos del 1 al 4 en la imagen para atar la cuerda si está utilizando un huevo de Yoni perforado. Recuerde que los hilos deben cambiarse rutinariamente, ya que son porosos y pueden albergar bacterias.

imagen de Charkrubs

cómo insertar el huevo de Yoni

antes de insertar el huevo, es útil vaciar la vejiga y asegurarse de no tener distracciones durante unos minutos (p.ej., su teléfono está en silencio, los niños están dormidos). Comience por tomar algunas respiraciones profundas o pasar unos minutos encendiéndose. El estado relajado y la lubricación natural hacen que sea más fácil disfrutar del huevo Yoni y los ejercicios. Mientras está acostado (con las rodillas hacia arriba y los pies en la cama), inserte lentamente el huevo en la vagina con el extremo más ancho hacia arriba; debería sentirse como insertar un tampón suave sin aplicador.

ejercicios de Kegel:

Los ejercicios de Kegel son los ejercicios de suelo pélvico más conocidos que las mujeres usan para ayudar a fortalecer sus músculos vaginales., Se ha demostrado que mejoran el orgasmo, reconstruyen la fuerza pélvica después del parto y ayudan con la incontinencia . Crystal Yoni eggs puede ayudar al proporcionar peso al entrenamiento y traer beneficios adicionales asociados con ese cristal en particular (ver Rose Quartz, Jade & clear Quartz).

una vez insertado el huevo de Yoni, siéntese lentamente y luego levántese. Luego, contrae los músculos pélvicos alrededor del huevo. Este apretamiento es similar a las contracciones musculares que haces cuando intentas retener la orina. Aprieta el huevo de Yoni durante 10 segundos y luego suelta 10 segundos., Haga 3 repeticiones (1 minuto en total) durante 5 a 15 minutos. Para un beneficio adicional, también puede mover o rodar sus caderas con movimientos a un ritmo lento que se sientan bien para usted mientras aprieta y suelta.

otros ejercicios

Los huevos Crystal Yoni son conocidos por promover la energía en todo el cuerpo, eliminar bloqueos y despertar la energía sexual. Ya sea que esté buscando aumentar la sensibilidad, reducir los síntomas del síndrome premenstrual o ayudar a recuperarse de traumas sexuales, los huevos de Yoni se pueden usar con una variedad de ejercicios que pueden ayudar., Aquí hay cuatro ejercicios recomendados por Chakrubs, un líder de pensamiento en juguetes eróticos de cristal:

sentadillas: con los pies más anchos que el ancho de la cadera, doble las rodillas y agáchese como si estuviera sentado en una silla. Intenta que tus muslos estén paralelos al suelo. Comprometa los músculos abdominales y trate de mantener la columna vertebral y el torso largos y extendidos. Asegúrese de que sus rodillas no se disparen más allá de los dedos de los pies, y que las rodillas estén en línea con el segundo dedo del pie. Ponte de pie para volver a la posición inicial. Repetir. Haga de dos a tres series de 12 repeticiones.,

puente: Acuéstese boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies planos en el suelo. Separe el ancho de la cadera de los pies y alinee los tobillos con las rodillas en un ángulo de 90 grados. Inhale, comprometa los músculos del suelo pélvico y levante las caderas. Mantén la respiración firme durante 10 segundos, luego baja las caderas, exhala y libera los músculos del suelo pélvico.

lifting de piernas: Acuéstese boca arriba con las piernas rectas y juntas, coloque las manos debajo de la parte posterior para enganchar la parte inferior de la espalda con el piso. Levanta las piernas lentamente del suelo hasta que formen un ángulo recto con las caderas., Aguanta, y luego baja lentamente las piernas al suelo. Repito, manteniendo la velocidad lenta y constante. Haga de dos a tres series de 10 repeticiones.

PLANK: comience en una posición de flexiones con los hombros directamente sobre las muñecas. Mantenga los brazos rectos y mantenga el cuello en línea con la columna vertebral, creando una línea recta desde sus curaciones hasta la coronilla de su cabeza. Empuja los talones hacia atrás para enderezar las piernas y evitar que las caderas se hundan. Engancha los músculos abdominales y mantén la postura de tablón en cualquier lugar entre 30 segundos y 1 minuto.,

Nota: evite usar un huevo de Yoni durante períodos prolongados de tiempo (los ejercicios enumerados anteriormente deben ser de 15 minutos o menos). Debe evitar usar uno mientras tiene relaciones sexuales o menstruación.

imagen de Chakrubs

retirar el huevo de yoni

para los huevos perforados simplemente tire de la cuerda como lo haría con un tampón. Los huevos sin taladrar se pueden retirar poniéndolos en cuclillas y «empujándolos» hacia afuera o poniéndolos en cuclillas y usando los dedos para sacarlos. ¡No te asustes si lo estás pasando mal!, Las Vaginas son sistemas cerrados y el óvulo no puede perderse dentro de ti. Si lo estás pasando mal, respira profundamente para relajarte antes de ponerte en cuclillas e intentar retirar el huevo de Yoni de nuevo.

limpiar su huevo de Yoni

Al igual que con los juguetes sexuales, los huevos de Yoni deben lavarse después de cada uso para reducir el riesgo de infección. Lave un huevo de yoni con un jabón suave y agua y seque con una toalla limpia antes de usarlo. Algunos expertos también recomiendan remojar el huevo de Yoni durante 20 minutos con una gota de aceite de árbol de té y lavanda (conocido por sus propiedades antibacterianas)., Si tienes un huevo perforado, asegúrate de limpiar bien el agujero. Si tienes dificultades, un palillo de dientes puede ayudarte.

Muchas mujeres disfrutan de la sacralidad de usar un huevo de Yoni sobre otras herramientas del músculo pélvico. Además de la belleza natural y las propiedades curativas de los cristales, los huevos de yoni son bastante fáciles de usar.

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Nota: Este no es un consejo médico y le recomendamos que hable con su médico si tiene alguna pregunta. Si tiene un DIU o está embarazada, consulte con su médico para obtener información antes de usar un huevo de Yoni.,

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1 Pelvic Floor Muscle Training to Manage Overactive Bladder and Urinary Incontinence. Angelini & Kimberly, Nursing for Women’s Health, Volume 21, Issue 1, 51–57

2 http://www.chakrubs.com/blog/yoni-egg-exercises/

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