Fibromas

multivitamínico y Mineral

un multivitamínico y mineral de buena calidad formaría la base de su programa de suplementos para asegurarse de que está recibiendo un «poco de todo»., Luego agrega esos nutrientes en cantidades ligeramente más altas que se sabe que son útiles para los fibromas.

vitamina A

La vitamina A es un antioxidante que generalmente ayuda a proteger sus células contra el daño. Ayuda a las células a reproducirse normalmente y también es necesario para la producción de glóbulos rojos. Se ha encontrado deficiencia de vitamina A en mujeres con sangrado abundante. Un estudio mostró que el 92 por ciento de las mujeres recetaron vitamina A suplementaria y encontraron que su sangrado abundante se curó o alivió.,

vitaminas del grupo B

las vitaminas del grupo B son particularmente importantes para períodos pesados por una serie de razones. En primer lugar, son necesarios por el hígado para convertir el exceso de estrógeno en formas más débiles y menos peligrosas. Una de las vitaminas B, La B6, es necesaria para la producción de prostaglandinas beneficiosas que ayudan a reducir la coagulación anormal de la sangre.

Las vitaminas B también son cruciales para la conversión del ácido linoleico a GLA (ácido gamma linolénico), que es necesario para producir estas prostaglandinas beneficiosas., Las vitaminas B son necesarias para convertir los aceites Omega 6 en una forma que pueda ser utilizada por el cuerpo para producir el tipo «bueno» prostaglandinas. Sin esta conversión, su cuerpo tendrá más de las prostaglandinas «malas» que aumentarán la cantidad de sangrado en cada período.

vitamina C

La vitamina C y los bioflavonoides ayudan a fortalecer los capilares en el cuerpo, lo que puede reducir el sangrado abundante. Tomada como suplemento, la vitamina C también ha producido excelentes resultados para muchas mujeres con períodos abundantes., Un estudio mostró que tomar 200 mg de vitamina C con bioflavonoides, tres veces al día, redujo el sangrado en el 87 por ciento de las mujeres examinadas.

Zinc

Este mineral es vital para el funcionamiento saludable del sistema reproductivo y para el equilibrio hormonal

hierro

Si está sangrando mucho, puede correr el riesgo de volverse anémico. Los síntomas comunes de anemia incluyen fatiga, pérdida de apetito, estreñimiento, irritabilidad y palidez, entre otras cosas. Si estos síntomas le parecen familiares, consulte a su médico, quien organizará las pruebas., Cuando le hacen la prueba de anemia, el laboratorio mide el nivel de hierro disponible en sus glóbulos rojos (hemoglobina). Sin embargo, el hierro también se almacena como ferritina en otras partes del cuerpo, como el bazo y el hígado. Cuando su médico ordene pruebas, asegúrese de que tanto su hemoglobina como ferritina estén controladas, ya que es posible que tenga deficiencia de hierro incluso si sus niveles de hemoglobina son normales.

La deficiencia de hierro es un poco una espada de doble filo. Si sangra mucho a lo largo de sus períodos, será más probable que tenga deficiencia de hierro., Sin embargo, uno de los síntomas de la deficiencia de hierro es también un mayor riesgo de sangrado abundante. El hierro ayuda a que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que es necesario para ralentizar el flujo durante sus períodos.

si las pruebas sugieren que tiene deficiencia de hierro, tome hierro adicional (como citrato de hierro) a 14 mg por día. La vitamina C es esencial para que el cuerpo absorba el hierro, por lo que para una absorción máxima, tome 1000mg (1 gramo) de vitamina C con su suplemento de hierro con el estómago vacío. Evite tomar hierro y vitamina C junto con cualquier otro suplemento que pueda estar tomando.,

Evite tomar hierro en forma de sulfato ferroso (también llamado sulfato de hierro), que es menos fácilmente absorbido por el cuerpo. Solo el 2 al 10 por ciento del hierro de este tipo de suplemento de hierro es realmente absorbido por su cuerpo, e incluso entonces, la mitad se elimina, causando ennegrecimiento de sus heces y estreñimiento.

El sulfato ferroso se clasifica como hierro inorgánico. Los hierros orgánicos se absorben mucho más fácilmente y no afectan a sus intestinos de la misma manera. Hay hierros orgánicos disponibles en www.práctica de la salud natural.,com

Trate de evitar beber té negro indio o regular con sus comidas, lo que bloquea la absorción de hierro de sus alimentos. Del mismo modo, los fosfatos, que se encuentran en los refrescos gaseosos, evitarán que el hierro sea absorbido por el cuerpo. Los tés de hierbas y los jugos de frutas están bien.

ácidos grasos Omega 3

estas grasas esenciales tienen un efecto profundo en todos los sistemas del cuerpo, incluido el sistema reproductivo y son cruciales para el funcionamiento hormonal saludable.,

Muchas de las mujeres que veo en la clínica han estado tomando suplementos de aceite de onagra – un ácido graso Omega 6-durante años y no han estado comiendo suficientes aceites Omega 3, o tomándolos en forma de suplemento, para contrarrestar esto. Algunas mujeres también están tomando combinaciones como Omega 3, 6 y 9 en forma de suplemento porque han oído que necesitamos un buen equilibrio de todos los ácidos grasos Omega. Esto es cierto, pero tienes que tener en cuenta cuáles pueden ser tus propios niveles en primer lugar. No es bueno agregar más Omega 6 si ya tiene suficiente o de hecho demasiado en su cuerpo., (Ahora puede hacerse un análisis de sangre para indicarle si tiene los niveles correctos de Omega 3 a Omega 6 en su cuerpo, ver a continuación). Para verificar si tiene niveles suficientes de Omega 3, Haga clic en la prueba de deficiencia de Omega 3 (en la sangre del pinchazo del dedo en casa)

uno de los medicamentos utilizados para el sangrado abundante, el ácido mefanámico, funciona controlando las prostaglandinas «malas», que pueden aumentar el flujo de sangre.

tanto la carne roja como los productos lácteos contienen algo llamado ácido araquidónico., Esta sustancia estimula la producción de un tipo «malo» de prostaglandina (llamada PGE2) que conduce a un aumento del flujo sanguíneo y a una reducción de la capacidad de coagulación sanguínea. El resultado? Períodos más pesados. De hecho, la investigación ha demostrado que las mujeres con menorragia tienen niveles más altos de ácido araquidónico, lo que hace que se produzca más PGE2.

lo que esto significa en la práctica, es que las mujeres con períodos abundantes idealmente deberían consumir menos ácido araquidónico, que se encuentra principalmente en alimentos de origen animal. El otro objetivo es aumentar los niveles de ácidos grasos esenciales, que crean el tipo «bueno» de prostaglandinas., Las prostaglandinas beneficiosas ayudan a reducir la coagulación anormal de la sangre, y se producen a partir de ciertas grasas insaturadas, llamadas ácidos grasos esenciales. Los ácidos grasos Omega 3 se encuentran en el pescado azul (incluyendo la caballa y el salmón) y ciertas semillas como la linaza/linaza.

Además, al adoptar un estilo de vida más saludable, será más probable que prevenga los fibromas, lo que se discute en detalle en el resto de este libro electrónico que puede leer haciendo clic en el libro electrónico Understanding Fibroids en The Natural Health Practice