en su primera visita prenatal, su proveedor de atención médica probablemente habló con usted sobre todos los alimentos que debe evitar durante el embarazo (sushi, carne cruda, carne delicatessen y queso sin pasteurizar) para evitar la exposición a listeria. Esto se debe a que consumir esta bacteria a veces puede enfermarte,y esa posibilidad extremadamente improbable se vuelve más probable cuando estás esperando.
afortunadamente, hay pasos que puede tomar para reducir en gran medida su riesgo., He aquí cómo, junto con lo que sucede si cree que ha estado expuesto a la listeria durante el embarazo.
¿qué es la listeriosis?
la Listeriosis es una enfermedad causada por el consumo de alimentos contaminados con la bacteria Listeria monocytogenes. Sin embargo, tenga en cuenta que el simple hecho de estar expuesto a la listeria no significa que desarrolle una infección. De hecho, la mayoría de las mujeres que están expuestas a la Listeria no desarrollarán una infección por listeriosis.
¿qué tan común es la listeriosis durante el embarazo?,
si bien las probabilidades de infectarse con listeriosis siguen siendo muy, muy bajas, es significativamente (13 veces) mayor durante el embarazo, y el potencial de causar problemas en el embarazo es mayor.
¿Cuáles son los riesgos de la listeriosis durante el embarazo?
la Listeria, a diferencia de muchos otros gérmenes, entra directamente en el torrente sanguíneo y, por lo tanto, puede llegar al bebé rápidamente a través de la placenta (otros contaminantes de los alimentos generalmente permanecen en el tracto digestivo)., Y una infección no tratada puede poner al bebé en mayor riesgo de complicaciones más graves, como aborto espontáneo, parto prematuro, muerte fetal o meningitis en los recién nacidos.
los síntomas de la Listeriosis durante el embarazo
la Listeriosis puede ser difícil de detectar, en parte porque los síntomas pueden desarrollarse hasta dos meses después de comer alimentos contaminados y pueden variar de graves a leves. Si cree que puede haber comido alimentos que contienen listeria, esté atento a los síntomas similares a los de la gripe, como:
- Fiebre de más de 100.,6 ° F
- Dolor muscular
- Dolor de espalda
- Dolor de cabeza
- síntomas gastrointestinales, incluyendo diarrea
tenga en cuenta que es posible que solo tenga fiebre o que no tenga ningún síntoma en absoluto. Por lo tanto, es importante que te pongas en contacto con tu médico incluso si crees que lo que estás experimentando puede ser causado por otra cosa.,ack para Satisfacer Sus Antojos
¿Qué hacer si usted cree que ha estado expuesto a la listeria durante el embarazo
Muchas mamás-a-ser la preocupación acerca de la posible exposición a la listeria, especialmente después de una gran comida, recuerda., En muchos casos, todo lo que se necesita es un enfoque de vigilancia y espera para detectar síntomas. Por lo general, los médicos te recomendarán hacerte pruebas si tienes síntomas como fiebre o problemas gastrointestinales.
Si tienes síntomas y tu médico sospecha que tienes una infección por listeriosis, es posible que te pida análisis de sangre u otras pruebas para detectar la presencia de bacterias y controlar la salud de tu bebé. Si usted ha sido infectado, obtendrá una receta para antibióticos.
¿qué debe hacer para protegerse de la exposición a la listeria durante el embarazo?,
una de las mejores maneras de prevenir la listeriosis es evitar los alimentos que tienen más probabilidades de estar contaminados.,
consejos para mantenerse a salvo de la Listeria durante el embarazo:
- Siempre lave bien los productos (incluidos los arándanos orgánicos del mercado del agricultor) con agua corriente del grifo, incluso si planea pelarlos o cocinarlos.,
- Como precaución, incluso las carnes ya cocinadas deben calentarse al vapor antes de comerlas.
- Al salir a comer, esté atento a las señales de que el restaurante no sigue las reglas básicas de saneamiento (y debería ser bastante obvio): los alimentos perecederos se mantienen a temperatura ambiente, los baños están sucios, es temporada abierta para las moscas, etc.
desafortunadamente, es imposible saber con certeza si los alimentos que compra hoy serán retirados del mercado mañana — por lo que es imposible evitar la listeria por completo.,
dicho esto, el riesgo de contraer la infección por la alimentación diaria es extremadamente bajo, incluso si está esperando. Por lo tanto, trate de no dejar que las preocupaciones sobre la posible contaminación de los alimentos lo consuman.
en su lugar, gasta tu energía centrándose en lo que puedes hacer: comer una dieta equilibrada y saludable durante el embarazo para ayudarte a ti y a tu bebé en crecimiento.
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