¿quién de Nosotros no ha pasado demasiado tiempo al aire libre y terminó con una quemadura tan intensa que duele acostarse en la cama por la noche? No importa cuán diligente sea para volver a aplicar protector solar, maximizar las actividades que lo dejan al sol, desde el tiempo que pasa en la playa hasta pasar el rato en un parque temático con amigos, a menudo puede dejarlo como una langosta y propenso a efectos dañinos para la salud., Pero gracias a una nueva calculadora para tomar el sol, teóricamente podría saber exactamente cuánto tiempo puede pasar al sol antes de quemarse, sin que su compañero tenga que recordarle que «se está poniendo un poco rojo.»
La herramienta, que fue creado por Omni Calculadora médico, el Dr. Małgorzata Koperska, se indica durante cuánto tiempo puede permanecer fuera basa en un puñado de factores clave., Así es como funciona: ingrese algunos detalles en la calculadora: la intensidad de la luz solar (de baja a extrema, según este mapa de quemaduras solares y el índice solar UV global de la Organización Mundial de la salud, la altitud donde se encuentra, el tono de su piel (según la escala de tipo de piel de Fitzpatrick), el SPF del protector solar que está usando y si estará o no en el agua o la nieve, y la herramienta le indicará el número máximo de horas (o minutos) que puede pasar al aire libre de manera segura.,
también puede usar la calculadora en sentido inverso: ingrese la cantidad de tiempo que planea pasar al sol, y le indicará el SPF que debe usar para proteger mejor su piel (simplemente deje ese campo en blanco para comenzar).
es fácil de usar y, posiblemente, realmente puede ayudar a proteger su piel a largo plazo. «Las quemaduras de sol duelen, la piel descamada se ve lejos de ser sexy, pero lo más importante es que cada vez que se quema el sol, el riesgo de contraer cáncer de piel en el futuro aumenta», dijo el Dr. Koperska en una declaración compartida con Teen Vogue. «¡Incluso si eres un adicto a la vitamina D, disfruta del sol con seguridad!,»
Además de limitar conscientemente su tiempo al sol, El Dr. Koperska compartió algunos otros consejos para evitar que su piel se llene de tomate este verano: Evite el sol entre las 10 A.M. y las 4 p. m., vigile el índice UV (cuanto mayor sea el número, más probabilidades tendrá de quemarse) y siempre use protector solar. Asegúrate de aplicarte dos veces cuando sepas que vas a estar al sol: 15-30 minutos antes de salir al exterior, y una vez 15-30 minutos después de que comience la exposición.,
también vale la pena tener en cuenta que el SPF solo hace su trabajo si está aplicando su protector solar correctamente o no usa lo suficiente. «La mayoría de las personas no usan suficiente protector solar, por lo que la verdadera protección con SPF que están recibiendo es aproximadamente un tercio del SPF etiquetado», dijo el Dr. Steven Q. Wang, dermatólogo y portavoz de la Fundación para el cáncer de piel, a Teen Vogue. «Entonces, si tienes un producto que dice 60, realmente estás obteniendo un SPF de tal vez 20 o 30.,»Para ayudar a asegurarse de que está obteniendo el valor total del SPF, siga las instrucciones en el empaque y de recursos como la Academia Americana de Dermatología sobre cómo aplicar, asegurándose de obtener esos lugares comúnmente perdidos y complemente con protección solar adicional como sombreros y sombrillas.
en cuanto a cuánto protector solar ponerse, dermatólogo y fundador de DDF Skincare, Dr., Howard Sobel le dijo previamente a Teen Vogue que debe apuntar a una cantidad de aproximadamente un cuarto de tamaño para su cara y una cantidad del tamaño de una pelota de ping-pong para su cuerpo. Vuelva a aplicar cada dos horas, o después de meterse en el agua o sudar.
puedes probar la calculadora para tomar el sol por ti mismo aquí. Hasta nunca, quemaduras de sol.
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