espasmos musculares

¿qué es un espasmo muscular?

también conocidos como calambres musculares, los espasmos ocurren cuando un músculo se contrae involuntariamente y a la fuerza y no puede relajarse. Estos son muy comunes y pueden afectar a cualquier músculo. Por lo general, involucran parte o la totalidad de un músculo, o varios músculos en un grupo. Los sitios más comunes para los espasmos musculares son los muslos, las pantorrillas, los arcos de los pies, las manos, los brazos, el abdomen y, a veces, a lo largo de la caja torácica. Cuando se producen en las pantorrillas, especialmente, tales calambres se conocen como » caballos charley.,»

¿cómo se siente un espasmo muscular?

los espasmos musculares varían en intensidad desde espasmos leves hasta dolor intenso. El músculo espástico puede sentirse más duro de lo normal al tacto y / o aparecer visiblemente distorsionado. Puede mostrar signos visibles de espasmos. Los espasmos suelen durar de segundos a 15 minutos o más, y pueden repetirse varias veces antes de desaparecer.

¿quién tiene espasmos musculares?

los espasmos musculares pueden ocurrir en cualquier momento a cualquier persona. Ya sea que usted sea Viejo, Joven, sedentario o activo, puede desarrollar un espasmo muscular., Puede suceder cuando camina, se sienta, realiza cualquier ejercicio o incluso duerme. Algunas personas son propensas a los espasmos musculares y los contraen regularmente con cualquier esfuerzo físico. Sin embargo, aquellos que tienen un mayor riesgo de espasmos musculares son los bebés, los ancianos (mayores de 65 años), las personas que se esfuerzan demasiado durante el ejercicio, los que están enfermos y los atletas de resistencia.

¿qué causa los espasmos musculares?

• estiramiento insuficiente antes de la actividad física.
• fatiga muscular.
• Hacer ejercicio en temperaturas calientes.
• deshidratación.,
• Electrolyte imbalances in potassium, magnesium and calcium.

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