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comportamiento de búsqueda de atención
el primer paso para saber si usted participa en el comportamiento de búsqueda de atención es saber exactamente lo que significa. El comportamiento de búsqueda de atención es simplemente hacer cosas que probablemente harán que otros se fijen en ti. Cualquier número de comportamientos podría caer en esta categoría.
ejemplos de comportamiento que busca atención
echemos un vistazo a algunos ejemplos de tipos de actividades que buscan atención para comprender mejor lo que implica.,
«pesca» de cumplidos
los cumplidos verdaderos son los que se dan sin que se te pida, y si te sientes seguro de ti mismo y pones esfuerzo en tu trabajo, relaciones y auto, es probable que recibas cumplidos verdaderos, tan a menudo como cualquier otra persona. Algunas personas, sin embargo, se sienten culpables o profundamente inseguros acerca de quiénes son. A menudo, la inseguridad conduce a tratar de mejorar su autoestima al intentar obligar a otros a señalar sus buenas cualidades, en lugar de dejar que se den cuenta de ellas por su cuenta., La mayoría de Nosotros pescamos cumplidos en algún momento u otro, y no siempre es un signo de baja autoestima. Sin embargo, se convierte en un problema cuando necesitas escuchar lo bueno que eres de otras personas constantemente para sentirte bien contigo mismo. Si te encuentras confiando en las opiniones de los demás sobre ti, no seas demasiado duro contigo mismo. Eres digno de amor y aceptación como eres. Un buen primer paso es comenzar a construir confianza en su autoestima. Un terapeuta con licencia también puede ayudarlo a desarrollar un sentido saludable de confianza.,
buscar simpatía
la búsqueda de simpatía es una forma extremadamente común de comportamiento de búsqueda de atención. Desafortunadamente, también es una forma de atención negativa, porque en lugar de recibir atención y elogios por sus buenas cualidades, está recibiendo simpatía, o incluso lástima, por sus desgracias. Esto no quiere decir que la simpatía sea algo malo, pero no es saludable intentar ganar simpatía de otros a propósito. Buscar intencionalmente simpatía puede jugar como participar en comportamientos de riesgo e incluso puede llevar a que usted se cause daño a sí mismo., El resultado puede parecer un accidente, e incluso puede convencerse de que fue un accidente. Pero esto puede ser extremadamente peligroso y arriesgado, ya que las consecuencias no deseadas podrían ser más grandes de lo que está preparado para.
fingiendo falta de capacidad
Este comportamiento se ve a menudo en niños pequeños, pero a veces los adultos también tratarán de usarlo en su beneficio cuando se sienten descuidados. Fingir una falta de habilidad significa que le pides a otros que realicen tareas por ti porque les dices que no puedes., Al fingir ser inadecuado en ciertas áreas, atraes la atención de los demás y tienes a alguien sosteniendo tu mano a través de las cosas, incluso a riesgo de hacerte parecer inadecuado y molestar a los que te rodean.
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por qué las personas exhiben un comportamiento que busca la atención
hay muchas razones diferentes por las que podría sentirse tentado a buscar atención, incluida la baja autoestima. Una persona podría exhibir estos comportamientos de búsqueda de atención por simples celos. En ese caso, los comportamientos pueden ser temporales., En otros casos, se convierte en el estilo de vida de una persona. Estas son algunas de las causas comunes de la búsqueda crónica de atención.
baja autoestima
Muchas personas que buscan atención negativa tienen baja autoestima y se sienten inseguras sobre sí mismas. Debido a que no se aman a sí mismos, tienen miedo de que nadie más lo hará tampoco., Los signos de baja autoestima incluyen:
- alardear
- ser fácilmente mandoneado
- ser excesivamente tímido o agresivo
- mostrar un yo falso a los demás
- ser indeciso e incómodo con la toma de decisiones
- rebelarse sin razón aparente
- poner un montón de acciones en posesiones materiales.
trastorno de búsqueda de atención
la búsqueda de atención puede ser parte de un trastorno de personalidad., Los trastornos de personalidad que a menudo se asocian con la búsqueda de atención incluyen el trastorno de personalidad narcisista, el trastorno de personalidad histriónica y el trastorno límite de la personalidad. Los tres de estos trastornos de la personalidad son parte de un grupo conocido como los trastornos dramáticos de la personalidad, o trastornos de la personalidad del grupo B.
trastorno de personalidad histriónica
Además de buscar atención constantemente, las personas con este trastorno de personalidad en particular muestran un comportamiento emocional extremo. Hacen todo lo posible para ponerse en el centro de atención., A menudo, las personas con trastorno de personalidad histriónico utilizan su sexualidad para llamar la atención y pueden parecer coqueteantes con muchas personas. De acuerdo con el Manual Diagnóstico y Estadístico de los trastornos mentales, también tienden a tener un mal control de los impulsos y buscan la gratificación instantánea, lo que les dificulta permanecer satisfechos con sus circunstancias o relaciones actuales.
Trastorno Límite de la personalidad
Las personas con trastorno límite de la personalidad tienden a sentirse vacías. Temen ser abandonados y a menudo son paranoicos sobre lo que otros piensan de ellos., Pueden leer continuamente los comportamientos de otras personas, pensando que son juzgados silenciosamente. Debido a esto, pueden actuar con comportamientos manipuladores o de búsqueda de atención.
trastorno de personalidad narcisista
Las personas con trastorno de personalidad narcisista tienden a pensar muy bien de sí mismas y hacer grandes planes. Por lo tanto, las personas con trastorno de personalidad narcisista pueden ser vistas como la realización de comportamientos de búsqueda de atención. Tienen problemas para empatizar con los demás, pero reaccionan fuertemente a las críticas contra sí mismos. A menudo actúan con un sentido de derecho., Las personas con un trastorno de personalidad narcisista pueden ser muy Manipuladoras de los demás y buscar admiración y cumplidos.
es importante tener en cuenta que los síntomas de estos tres trastornos pueden mejorar drásticamente con la ayuda de un terapeuta autorizado.
adicción al Drama
experimentar y crear drama puede liberar hormonas que te hacen sentir bien. La cosa es que hay un montón de otras actividades que liberan las mismas hormonas. No necesitas drama para sentirte bien, y puede, de hecho, dañar tu vida social.,
El Drama, sin embargo, puede ser adictivo, especialmente si recibe la atención que anhela. El cerebro está conectado para atascarse en Comportamientos que traen recompensas emocionales. Desafortunadamente, la mayoría de la gente pronto descubre que la atención que el drama trae es de corta duración. Tienen que ir más lejos y causar más drama para obtener la misma cantidad de atención. Y eventualmente, las personas que están manipulando pueden cansarse del juego y dejar de prestar atención por completo.
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otras posibles causas de búsqueda crónica de atención incluyen:
- TDAH
- Trauma
- ansiedad
- trastorno Bipolar
- otros trastornos mentales
¿aumentan las redes sociales los problemas de búsqueda de atención y los problemas de Salud Mental?
las redes sociales no son necesariamente una causa de búsqueda de atención, pero proporcionan salidas adicionales para las personas propensas a buscar atención negativa., Debido a que las redes sociales te ponen frente a una audiencia más grande de la que encontrarías cara a cara en un día determinado, aumenta la probabilidad de que alguien preste atención a tu drama. Si te encuentras haciendo publicaciones vagas en las redes sociales solo para que alguien te envíe un mensaje, entonces deberías encontrar formas más positivas de conectarte con tus amigos.
Cuál es el tratamiento para el comportamiento de búsqueda de atención
Las personas tienden a aprender estos comportamientos de búsqueda de atención por miedo. De hecho, es posible que ni siquiera te des cuenta de que lo que estás haciendo es un comportamiento que busca atención., Si anhela atención y cae en el uso de comportamientos poco saludables para obtenerla, puede obtener ayuda. Usted no tiene que confiar en los demás para su confianza y autoestima. De hecho, la mejor fuente de autoestima es sentirse seguro de sí mismo. Primero tienes que amarte a ti mismo. De lo contrario, el amor de los demás nunca se sentirá sincero con usted.
por otro lado, cuando notas que alguien que te importa está participando en este comportamiento tóxico, puedes ayudarlo a alejarse de este patrón destructivo de búsqueda de atención., La mejor ruta es evitar enojarse o arremeter contra ellos por su comportamiento. En su lugar, Acércate a ellos para expresar preocupación y asegurarles que estás ahí para ellos. Si son receptivos, dirígelos a un profesional de salud mental con experiencia en el tratamiento de las causas de la búsqueda de atención. Debido a que algunas personas dramáticas pueden ser manipuladoras y abusivas, también debe asegurarse de que no esté entrando en una situación que les permita dañar su salud mental o física., A continuación se presentan cosas que puede hacer por sí mismo o ayudar a alguien cercano a usted a aprender comportamientos saludables para su aceptación.
reconoce tu comportamiento
si quieres cambiar tu comportamiento, lo primero que tienes que hacer es aprender a reconocerlo. Enfócate en identificar los momentos en los que estás participando en estos comportamientos y busca la razón subyacente de por qué lo haces. Escribir en un diario O mantener un registro escrito puede ayudarlo a hacer precisamente eso.,
aumente su autoestima para combatir el comportamiento que busca atención
aumentar su confianza y autoestima puede ayudarlo a aprender a fortalecerse, por lo que no intentará buscar que otros lo hagan por usted. Una manera fácil de empezar a mejorar tu confianza es empezar a rastrear el éxito que estás teniendo de forma regular. Comienza celebrando tareas realmente pequeñas y luego construye tareas más grandes. Cuando empieces a ver el éxito que estás teniendo, crecerá aún más y aumentará tu autoestima.,
haz más escuchar que hablar
si estás acostumbrado a buscar atención, es muy probable que hagas mucho más hablar que escuchar. Empieza a trabajar para centrarte en los demás, en lugar de tratar de tenerlo todo para ti. Esto puede sentirse incómodo al principio porque no está acostumbrado, pero a medida que continúe haciéndolo, se volverá más fácil.
pruebe la terapia
hablar con un terapeuta también es una manera efectiva de trabajar para cambiar su comportamiento., Un terapeuta, como los de BetterHelp, puede trabajar con usted para ayudarlo a identificar de dónde proviene su deseo de atención y qué cambios puede hacer para dejar de participar en estos comportamientos. Puede leer comentarios de nuestros terapeutas a continuación, de personas que experimentan problemas similares.
Counselor Reviews
«Kristi es una consejera fantástica que puede aprovechar una variedad de experiencias y recursos para presentar a los pacientes guías ilustrativas sobre cómo abordar mejor los problemas. También es excelente para reforzar el comportamiento positivo al tiempo que señala dónde se han cometido errores. Gran general!,»
«Nancy es un profesional, inteligente y agradable terapeuta y fue un placer trabajar con. La recomendaría absolutamente a cualquier persona interesada en desafiar sus pensamientos negativos.»
Conclusión
la Atención es buena – si usted está recibiendo en forma sana. Si no es así, hacer cambios e incluso ir a terapia puede ayudar a mejorar muchas áreas de su vida. Puede desarrollar su autoestima, desarrollar hábitos más saludables y disfrutar de relaciones satisfactorias y gratificantes. Da el primer paso hoy.,
FAQs
¿Cómo puedes saber si alguien está utilizando tácticas de búsqueda de atención?
Hay muchas maneras de saber si alguien está buscando atención. Los que buscan atención tienden a hacer lo siguiente:
- siempre son la víctima en sus historias. Todo el mundo es el malo, y son perfectos y no pueden hacer nada malo. Mientras que la mayoría de las personas tratan de ponerse en la mejor vida posible, los buscadores de atención tienden a hacer su vida directamente de una película de drama.
- siempre quieren validación. Pueden pescar cumplidos y decirle a la gente que son feos., Si bien un poco de tranquilidad es bueno cuando te sientes bajo, los buscadores de atención pedirán validación cada dos días.
- siempre están en las redes sociales. Suben cada selfie que pueden, y pueden proyectar un poco condenando a otros por usar demasiado las redes sociales. Es posible que los veas haciendo publicaciones provocativas, y luego jugando a ser la víctima cuando tengan una reacción violenta.
- pueden comenzar algunos problemas para llamar la atención. Desde difundir chismes hasta cometer un delito menor, harán cualquier cosa para conseguir el Centro de atención sobre ellos.
¿Cuáles son algunos comportamientos de búsqueda de atención?,
Aquí hay algunos ejemplos más de comportamientos de búsqueda de atención en adultos.
- Un buscador de atención siempre se quejará. Nada es nunca correcto o lo suficientemente bueno para ellos. Mientras que algunas personas pueden tener sus momentos negativos, un buscador de atención nunca tiene nada positivo que decir.
- siempre hay Que presumir en las redes sociales, sea mostrando sus nuevas posesiones o mostrando sus vacaciones. No hay nada de malo en Mostrar ocasionalmente algo positivo que te sucede, pero un buscador de atención lo lanzará en tu cara.,
- alguien que busca la atención podría ser promiscuo y siempre está abierto al respecto. Si bien no hay nada malo con el sexo casual y seguro, es otro caso en el que se siente como si alguien estuviera buscando atención constante al presumir.
- El Buscador de atención no se preocupará por los demás, o si lo hacen, es para empujarse hacia arriba. Pueden presumir de hacer buenas obras, o decir opiniones con las que la mayoría de la gente estará de acuerdo, pero no es por bondad o hablar de cómo se sienten. En cambio, está diseñado para llamar la atención.
¿es un fuerte deseo de atención una enfermedad mental?,
la búsqueda de atención en sí no es una enfermedad mental, pero puede ser el síntoma de algunas enfermedades mentales, como el narcisismo o el trastorno histriónico de la personalidad. Si alguien que conoces es un buscador de atención, es importante que seas consciente de su comportamiento y veas si coincide con alguna de esas enfermedades mentales.
¿Qué causa la búsqueda de atención?
la búsqueda de atención puede tener muchas causas. Como dijimos antes, puede ser un signo de una enfermedad mental, pero no siempre aquí hay algunas razones por las que alguien puede estar desesperado por atención.
- tienen baja autoestima., Esta es una gran razón por la que algunas personas que buscan atención pueden hacerlo pescando cumplidos y validación. Sin embargo, la validación es solo un alivio temporal en la mayoría de los casos.
- pueden estar celosos de otra persona, ya sea un amigo, familiar o compañero de trabajo. Pueden hacer cosas más extravagantes para quitar los ojos de la persona y para sí mismos.
- puede ser debido a algún tipo de trauma. Las personas que no recibieron suficiente atención como niños pequeños pueden actuar como adultos para compensar.
- podría deberse a la adicción a las redes sociales., Cada ME GUSTA, comentario o compartir que reciben les da una sensación de placer, y cuando no lo están recibiendo, van a hacer más cosas para buscar atención.
¿Cómo tratar con un buscador de atención?
la mejor manera de tratar con un buscador de atención es no habilitarlos. En otras palabras, usted los ignora siempre que sea posible, o establece algunos límites que no deben cruzar. El buscador de la atención puede terminar buscando a alguien más para obtener su atención,o puede que la dejen.,
otra buena manera es darles atención cuando están haciendo un comportamiento que es deseado o no la búsqueda de atención. Esta es una forma en que puede hacer que detengan sus comportamientos problemáticos.
¿Cómo se deja de buscar la atención en el comportamiento en el aula?
Si tiene un estudiante que busca atención, es posible que desee atacarlo y enviarlo a la oficina del director. Si bien debe disciplinar al estudiante cuando sea apropiado, la mejor manera en que puede manejar a este estudiante es prestarle atención positiva.
¿Qué queremos decir con esto?, En pocas palabras, debe ignorarlos cuando están haciendo un comportamiento indeseable, y en su lugar centrarse en los otros estudiantes. Cuando el estudiante problemático hace algo que usted quiere, entonces hable con ellos. Discuta estos límites de antemano y supervise el progreso. Cualquier comportamiento negativo debe ser ignorado, y la positividad no.
¿hablar demasiado es un signo de enfermedad mental?
por hablar en exceso, no nos estamos refiriendo a alguien que es naturalmente extravertido y que habla mucho más que alguien que es introvertido. Nos referimos a personas que literalmente no dejarán de hablar., Siguen hablando durante una película, en la biblioteca o en cualquier otro lugar. Puede conducir a otros alrededor de ellos locos. Puede ser un signo de TDAH u otra enfermedad mental. Es importante que el hablador excesivo busque ayuda si es posible.
¿Qué es una persona narcisista histriónica?
esto es más conocido como trastorno de personalidad histriónica (HPD), e involucra a personas que siempre buscan atención. Cuando no pueden buscar atención, pueden sentirse incómodos.
alguien que tiene HPD siempre puede mostrar un comportamiento negativo., Sus emociones siempre son exageradas, y pueden buscar una gratificación constante por su apariencia. Su aparición para llamar la atención no se detiene cuando se validan.
Las personas con HPD pueden buscar atención positiva o negativa o incluso ambos tipos de atención. Para ellos, la atención sigue siendo atención. Mostrarán los ejemplos comunes de comportamientos de búsqueda de atención en adultos que puede esperar, y también son bastante seductores. Las mujeres son más propensas a tenerla, y las personas con HPD pueden controlar todas las relaciones que tienen.,
¿Qué causa el comportamiento de búsqueda de atención? Hay una serie de factores que pueden hacer que alguien actúe para llamar la atención, como la soledad, la baja autoestima, los celos o un trastorno de salud mental. Según la Asociación Americana de Psiquiatría, la búsqueda de atención es un síntoma común del trastorno histriónico de la personalidad.
¿Qué es un trastorno de personalidad del grupo B? Un trastorno de personalidad del grupo B se caracteriza por un comportamiento impredecible y exagerado., Este grupo incluye el trastorno de personalidad antisocial, el trastorno de personalidad límite, el trastorno de personalidad histriónico y el trastorno de personalidad narcisista.
¿los hipocondríacos buscan atención? Las personas que experimentan ansiedad, pánico y otras emociones negativas por creer que tienen una enfermedad grave se conocen como hipocondríacos. Sin embargo, los hipocondríacos no son buscadores de atención, ya que realmente creen que están sufriendo de una enfermedad.
¿ignorar el mal comportamiento ayuda al desarrollo infantil?, A veces, ignorar a su hijo cuando actúa mal puede disuadirlo de volver a hacerlo. Sin embargo, las acciones violentas, como lastimar físicamente a otros o destruir objetos, no deben ser ignoradas.
¿Por qué algunos adultos buscan tanto la atención? Algunos adultos sufren de trastorno de personalidad histriónica o una infancia llena de ser ignorado. Sin embargo, algunas personas confunden las acciones genuinas y las llamadas de ayuda como comportamientos que buscan atención. Por ejemplo, algunas personas creen que las personas que luchan con el abuso de sustancias o los trastornos obsesivos compulsivos simplemente buscan atención., Pero ese no es el caso.
¿Qué es la atención positiva? La atención positiva, como elogios o una sonrisa, se usa para alentar un comportamiento realizado por otra persona. Darle a su hijo atención positiva es importante para reducir los problemas de comportamiento negativos y formar una relación fuerte con ellos.
¿Por qué los niños quieren atención negativa? Los niños y adolescentes suelen actuar mal cuando no se satisfacen sus necesidades básicas. A veces están cansados o hambrientos. Incluso pueden sentir que no están pasando suficiente tiempo de calidad con sus padres., En lugar de asumir que sus hijos están actuando para hacer su vida más difícil, trate de considerar lo que están tratando de expresar.
¿cómo lidias con problemas graves de comportamiento humano en el aula? Llegar a la raíz de los problemas graves de comportamiento requerirá más de una semana de detención. La comprensión de lo que está causando el mal comportamiento de su estudiante no solo le dará un contexto importante sobre sus acciones, sino que también puede ayudarlo a aprender cómo puede adaptarse mejor a sus necesidades en el aula., Hasta que pueda llegar al fondo de este comportamiento, es importante aprender a anticipar el comportamiento y mantener la calma cuando ocurre.
¿Cómo sé si alguien con un problema pasado con el comportamiento ya no se involucra en acciones de búsqueda de atención?
la disminución del comportamiento de búsqueda de atención no ocurre de la noche a la mañana. Puede ser difícil vencer estos malos hábitos. Pero a medida que continúe trabajando en ellos, notará una mejora en sus relaciones. Saber si alguien se ha recuperado completamente de su atención buscando formas puede ser difícil., Pero como reconstruir esta relación con esta persona, es importante prestar atención a cualquier cambio, o la falta de cambio, están mostrando.
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