por lo tanto pueden ser peligrosos

Los aceites esenciales pueden ser naturales, pero eso no significa que sean inherentemente seguros. «Las moléculas y los componentes químicos que componen los aceites esenciales son irritantes para el tejido de la membrana mucosa», dice Galper. Tragar aceites esenciales puede quemar la mucosa de la boca, el esófago, el revestimiento intestinal y más allá del tracto digestivo. Dr., Lin dice que las náuseas, el dolor de estómago y las molestias neurológicas como el dolor nervioso y el entumecimiento también pueden ocurrir, especialmente si toma demasiado. Como cualquier tipo de medicamento, también puede afectar a diferentes personas de diferentes maneras.

beber gotas de aceite esencial recto es un no-go

solo piensa: cuando las pones en tu piel, sabes que debes usar un aceite portador para evitar la irritación. Ahora considere el hecho de que nuestro tracto digestivo es mucho más sensible. «Tenemos que tener esa misma atención si vamos a tragarla», dice Galper.,

dado que el agua y el aceite no se mezclan, diluir gotas en agua tampoco funcionará, es solo otro boleto de ida a la irritación. En cambio, Galper dice que puede tomar una o dos gotas con un aceite portador, miel o en cápsulas con aceite MCT o glicerina vegetal, para que el aceite esencial se disuelva y no dañe su sistema. En cuanto a usarlos para darle sabor a los alimentos, la Dra. Lin dice que probablemente está bien si se trata de una cantidad mínima en una receta probada (como una o dos gotas por dos o tres tazas de comida), pero aún recomienda tener cuidado.,

hay algunos aceites «seguros», y otros para evitar a toda costa

La administración de alimentos y medicamentos (FDA) mantiene una lista de aceites esenciales que generalmente se reconocen como seguros, pero esta lista no es evangélica. La FDA tampoco regula los aceites esenciales, lo que hace que elegir uno sea aún más complicado. Busque una marca sin aditivos de una empresa que sea transparente sobre dónde cultivan sus plantas y cómo se extraen los aceites.

tenga en cuenta que ciertos aceites pueden ser especialmente tóxicos y nunca deben tragarse, como el árbol del té, el eucalipto y la gaulteria., «Honestamente, si te pones una gota de algo en la piel y te da picazón de inmediato, no me lo comería», dice Galper. También evita aceites como canela, tomillo y orégano.

hable con un profesional antes de probarlo

Moraleja de la historia: es posible ingerir aceites esenciales de forma segura, pero es complejo y siempre debe hacerse bajo la guía de un herbolario capacitado. «Nunca se deben dejar caer», dice Galper. Un profesional sabrá qué aceites son seguros y trabajará con usted para administrar dosis correctas y no tóxicas. Su mejor apuesta?, Enciende ese difusor<

Aquí hay 10 aceites esenciales para probar si estás buscando combatir la inflamación. Y 4 con un gran dolor de cabeza.