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¿estás embarazada y aburrido de los jugos de frutas y verduras? ¿Ha estado experimentando náuseas matutinas y cree que puede ser una buena idea tomar un poco de ginger ale?

todas las mujeres embarazadas se quejan de náuseas matutinas., Sin embargo, el embarazo es un momento crítico en el que no puede permitirse ninguna laxitud en su dieta. Pero, ¿sabes que un refrescante vaso de ginger ale no solo tienta tus papilas gustativas, sino que también tiene muchos beneficios para la salud? Usted puede estar preocupado es ginger ale durante el embarazo seguro. Quieres saber más? ¡Sigue leyendo!

¿Qué es Ginger Ale?

Ginger ale es un refresco popular que generalmente contiene agua carbonatada, azúcar y sabor a jengibre. (1). El uso de jengibre le da un sabor y aroma natural a la bebida., La piña y la miel también pueden ser ingredientes adicionales en la ginger ale. También puede contener levadura si se carbonata mediante fermentación natural (2).

¿Cuáles son los beneficios para la salud del jengibre?

El jengibre mejora su salud de las siguientes maneras:

  • ayuda a mantener a raya los problemas gastrointestinales. Según la Universidad de Maryland, un gramo o solo media cucharadita de jengibre al día puede reducir las náuseas matutinas (3).,
  • Puede reducir la fiebre y aliviar los dolores musculares o articulares (4)
  • también ayuda a regular la presión arterial
  • previene ciertos cánceres (5)

¿es Seguro beber Ginger Ale durante el embarazo?

La Ginger ale es una bebida sin cafeína, por lo que está bien beber algo mientras está embarazada (6). Según el médico de familia estadounidense, el jengibre tiene algunos efectos antieméticos. Estos ocurren al mismo nivel que el sistema nervioso central y el sistema gastrointestinal.,

mientras esté embarazada, debe beber una ginger ale que contenga jengibre (7). Debe contener aproximadamente 3/4 taza de jengibre en una mezcla de dos cuartos (8).

¿Cuáles son los beneficios de beber Ginger Ale durante el embarazo?

beber ginger ale tiene ciertos beneficios:

  • previene la indigestión.
  • Ginger ale también previene la enfermedad de movimiento
  • es un remedio casero para el dolor de garganta o tos.,
  • Chau Che de la Universidad de Nueva York dice que el ginger ale es un remedio eficaz para reducir las náuseas que son comunes durante el embarazo. Según él, el jengibre es tan eficaz como la vitamina B6 (9).
  • Ginger ale regula su audaz niveles de azúcar. Cuando está embarazada, puede experimentar una caída en sus niveles de azúcar. Tomar pequeños sorbos de ginger ale puede ayudar a combatir las náuseas matutinas inducidas por un bajo nivel de azúcar durante el embarazo (10).,
  • Según la base de Datos Nacional de nutrientes del USDA, hay trazas de hierro, calcio y sodio en la ginger ale (11).,

cómo hacer Ginger Ale en casa

en caso de que desee tomar un poco de ginger ale pero no desee tener una comercial, aquí está cómo puede hacerlo en casa (12):

necesitará:

  • Una taza de azúcar, aproximadamente 225 li>
  • raíz de jengibre en forma recién rallada, aproximadamente 30 g
  • zumo de lima o zumo de pomelo (si no le gusta el limón)
  • levadura de panadería activa granular fresca, aproximadamente 1.,6 gm
  • Algunos de los regulares de agua fría

Cómo

  • Usar un embudo para verter una taza de azúcar en una botella. Déjalo a un lado.
  • Ahora tome 1 / 4thteaspoon de la levadura de panadería activa granular fresca y agréguela a la botella a través del mismo embudo. Agite bien el frasco para que los gránulos de azúcar y la levadura se mezclen completamente.
  • En un tazón de medir, agregue la raíz de jengibre y el jugo de limón o pomelo. Mezclar los dos y añadirlo a la botella.
  • Vierta un poco de agua fría en la botella., Cerrar la tapa y agitar bien. Activará la levadura y activará la carbonatación.
  • a medida que el efervescente se asiente, abra la tapa y llene la botella con agua fría hasta que sea 3/4, Cierre la tapa nuevamente y agite bien.
  • coloque esta botella en un lugar cálido durante aproximadamente 48 horas para ayudar a que la levadura fermente. Después de este tiempo, refrigere durante la noche y recuerde abrir la tapa lentamente cuando desee tomar un sorbo.

beber ginger ale con moderación durante el embarazo está bien siempre y cuando no se exceda., Hable con su médico al respecto antes de seguir adelante y beberlo.

entonces, ¿por qué esperar? Ahora que conoce los beneficios para la salud de esta deliciosa bebida, siga adelante y disfrute de un vaso refrigerado.

si te encantó beber ginger ale durante el embarazo, comparte con nosotros tu experiencia. Si conoces cualquier otra bebida refrescante y saludable para mujeres embarazadas, adelante y comparte con nosotros tu receta. Nos encantaría saber de usted!

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