¿Emergen-C es Seguro durante la lactancia o el embarazo?

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Cuando usted está embarazada o amamantando, usted quiere asegurarse de que su sistema inmunológico está funcionando en su mejor momento. Si siente que se avecina un resfriado, puede sentirse tentado a alcanzar el Emergen-C. Pero, ¿es Emergen-C seguro mientras está embarazada o amamantando?,

Emergen-C generalmente se considera seguro para que las mujeres lactantes o embarazadas lo usen ocasionalmente sin experimentar ningún efecto secundario. Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben consumir más de 2,000 miligramos de vitamina C por día para evitar posibles problemas con el bebé.

echemos un vistazo más profundo a Emergen-C para averiguar qué contiene exactamente, cómo usarlo de forma segura y qué alternativas tiene.

¿Qué es la Emergen-C?

Emergen-C es un suplemento que está destinado a ayudar a prevenir un resfriado desde el principio o empeorando., La fórmula original es un polvo que se puede mezclar con agua para crear una bebida. Hay varios sabores y variedades. Algunos productos comunes, junto con el Original, son el apoyo inmunológico, los productos botánicos y la energía.

Emergen-C también viene en tabletas masticables. Cada variedad tiene diferentes cantidades de vitaminas, por lo que es importante mirar de cerca la etiqueta de la que planea tomar.

Emergen-C ingredientes

la fórmula original de Emergen-C es la más popular, así que veamos qué contiene exactamente., El ingrediente principal es la vitamina C, pero también tiene algunas otras vitaminas y minerales que también se consideran impulsores inmunes.,

• B Vitamins
• Calcium
• Phosphorus
• Magnesium
• Chromium
• Zinc
• Manganese
• Sodium
• Potassium
• Sugar
• Additives and Preservatives

It’s important to note that other forms of Emergen-C have varying amounts of some vitamins., El tipo de apoyo inmunológico, por ejemplo, tiene mucho más zinc, que debe evitar durante el embarazo. Su línea Botánica tiene varias hierbas, y no todas están bien durante el embarazo. Así que lea las etiquetas cuidadosamente y consulte con su médico!

¿es Seguro tomar Emergen-C durante el embarazo o la lactancia?

generalmente es Seguro tomar el Emergen-C original mientras está embarazada o amamantando, pero consulte con su médico para verificar. Debido a que el ingrediente principal es la vitamina C, la mayoría de la información que apunta a la seguridad de Emergen-C se centra en la seguridad de la vitamina C.,

si está amamantando, tomar 1,000 mg de vitamina C (la cantidad que se encuentra en Emergen-C) aumenta los niveles de vitamina C en su leche, pero no en un grado que sea perjudicial para su bebé. De hecho, su cuerpo regula la vitamina C En la leche, por lo que incluso si toma demasiado, esa cantidad más alta no llegará a su leche.

esto no es lo mismo para el embarazo, sin embargo. Demasiada vitamina C durante el embarazo llega a su bebé, y las dosis excesivas regulares pueden afectar la capacidad del bebé para metabolizar la vitamina C después del nacimiento, lo que puede conducir al escorbuto., Tomar la dosis recomendada de Emergen-C por día durante unos días no debería ser un problema, pero asegúrese de estar observando sus otras fuentes de vitamina C.

seguridad de los ingredientes de Emergen-C para mujeres embarazadas o lactantes

Sin embargo, la vitamina C no es el único ingrediente en Emergen-C, así que revisemos los otros ingredientes grandes y veamos si también están bien para el embarazo y la lactancia.

• vitamina C, 1.000 mg: la cantidad diaria recomendada (CDR) de vitamina C para mujeres embarazadas y lactantes mayores de 18 años es de 120 mg., Si bien esto excede esa cantidad, no alcanza la asignación máxima, que es de 2,000 mg. Tenga en cuenta que usted está recibiendo vitamina C de su dieta y probablemente su vitamina prenatal también, sin embargo. Por lo tanto, tendrá que hacer los cálculos para ver si puede tomar Emergen-C sin pasar la cantidad máxima de vitamina C que se le permite en un día.
• vitaminas B: estas incluyen tiamina, niacina, riboflavina, B6, folato, B12 y ácido pantoténico. La cantidad en Emergen-C es relativamente baja para la mayoría, excepto B6., Pero en su mayor parte, el exceso de vitaminas B que su cuerpo no necesita se excreta a través de la orina.
• calcio, 50mg: usted necesita 1,000 mg por día durante el embarazo, por lo que esta cantidad le ayudará a llegar allí, pero no tendrá un gran impacto.
• fósforo, 38mg: necesita 700mg al día durante el embarazo y la lactancia
• magnesio, 53mg: necesita 350mg al día durante el embarazo y la lactancia
• cromo, 10mcg: necesita 30mcg al día durante el embarazo y la lactancia
• Zinc, 2mg: necesita aproximadamente 11mg de zinc por día durante el embarazo., Demasiado zinc puede causar problemas para los bebés que amamantan, por lo que debe atenerse al Emergen-C regular que tiene una dosis más pequeña de zinc. Evite los suplementos de zinc durante el posparto temprano, porque su leche ya es alta en zinc durante este tiempo.
• Manganeso, .5 mg: necesita 2 mg por día durante el embarazo y la lactancia
• sodio, 65 mg: puede tomar hasta 1,500 mg por día durante un embarazo saludable. Si su médico está vigilando sus niveles de sodio, debe tener cuidado de no exceder la cantidad recomendada con sodio oculto.,
• potasio, 200mg: necesita 2,900 mg por día durante el embarazo y la lactancia.
• azúcar, 6g: esta es una pequeña cantidad de azúcar, pero también debe asegurarse de limitar su ingesta de azúcar tanto como sea posible.
• aditivos y conservantes: Emergen-C tiene cosas como ácido cítrico y sabores naturales. Todos son reconocidos como seguros para el embarazo y la lactancia, pero eche un vistazo a la etiqueta antes de beberla solo para asegurarse de que no haya un ingrediente al que sea sensible.,

los fabricantes de Emergen-C recomiendan una dosis al día durante su enfermedad, así que asegúrese de seguir esta regla.

¿es Seguro tomar vitamina C extra durante la lactancia o el embarazo?

si está embarazada, debe evitar tomar demasiada vitamina C. dosis superiores a 2,000 mg pueden causar problemas con la capacidad de su bebé para metabolizar la vitamina C, lo que puede conducir al escorbuto.

si está amamantando, solo una cierta cantidad de vitamina C llegará a su leche, por lo que su bebé no se verá perjudicado, pero tampoco se beneficiará, de las dosis muy altas que tome.,

¿Emergen-C aumenta el suministro de leche materna?

hay algunas pruebas anecdóticas limitadas de que la suplementación con vitamina C (el ingrediente principal de Emergen-C) puede aumentar su suministro de leche. Algunas madres han informado que notan un aumento en la leche al tomar vitamina C.

no hace daño intentarlo siempre y cuando no vaya más allá de 2,000 mg. Pero tenga en cuenta que la producción de leche se basa principalmente en la oferta y la demanda.

¿las madres embarazadas o lactantes necesitan Emergen-C?

no hay muchos datos sobre la efectividad de Emergen-C en madres embarazadas y lactantes.,

la falta de datos de mujeres embarazadas y lactantes se debe a que, al igual que con otros medicamentos, los investigadores no pueden estudiar éticamente a las mujeres embarazadas de una manera objetiva. Para los adultos en general, sin embargo, se ha demostrado que las dosis altas de vitamina C reducen la duración de un resfriado en un día.

si bien esto no suena como mucho, un día entero menos enfermedad puede hacer una gran diferencia para una madre ocupada!,

si siente que su dieta le ha faltado, especialmente si tiene náuseas matutinas y no ha estado comiendo una dieta variada, es posible que desee tomar Emergen-C Por si acaso cuando está enfermo. Una dosis por día, mientras se está recuperando de su resfriado, debería estar bien. Vuelva a consultar con su médico para estar en el lado seguro.

Sin embargo, no necesitas Emergen-C. Si su médico no le da el claro, o si solo quiere ser más cauteloso, puede centrarse en aumentar su consumo de alimentos que son altos en vitamina C En su lugar.,

el sistema inmunitario de una mujer durante el embarazo es más débil

durante el embarazo, su sistema inmunitario cambia de formas complicadas. Los científicos todavía están descubriendo nueva información sobre cómo funciona este proceso, pero en general, se considera que usted está en un mayor riesgo de enfermedad e infección. Esto se debe a que su sistema inmunitario fluctúa para permitir que el feto se implante y crezca.

aunque no puedes evitar de manera realista todos los gérmenes durante el embarazo, es una buena idea tomar todas las medidas que puedas para mantenerte saludable.

¿cuánta vitamina C hay en las vitaminas prenatales?,

normalmente las vitaminas prenatales tienen la cantidad diaria recomendada de vitamina C para mujeres embarazadas y lactantes, por lo que aproximadamente 100-120mg. Sin embargo, revise la etiqueta de la suya, porque algunas compañías han dejado de incluir vitamina C En su prenatal porque es muy fácil obtener lo que necesita de los alimentos.

¿puede obtener la misma cantidad de vitamina C y otros ingredientes de los alimentos?

nuestros cuerpos no producen vitamina C, Por lo que es necesario obtenerla de alimentos o suplementos. En la dieta típica Occidental, obtener su RDA de la comida es bastante fácil., Todos sabemos que las naranjas tienen vitamina C, pero muchas otras frutas y verduras también lo tienen. Algunos ejemplos comunes:

• 1 naranja mediana: 60mg
• ½ taza de pimiento rojo crudo: 95mg
• ½ taza de brócoli cocido: 50mg
• fresas de 1 taza: 98 mg

de estos ejemplos, puede ver que no es difícil obtener los 120 mg recomendados para mujeres embarazadas y lactantes.

otras vitaminas en Emergen-C están en los alimentos que usted come también., Las vitaminas del grupo B se pueden encontrar en los productos lácteos, la carne, las verduras de hoja verde y los frijoles. Muchos panes y cereales también están fortificados con vitaminas B. Si eres vegetariano o vegano, debes complementar con B12, ya que solo se encuentra de forma natural en productos de origen animal.

El Zinc es otro ingrediente clave para la función inmune que está en Emergen-C. es bastante fácil obtener su 11-12mg recomendado de carne, frijoles y lácteos. Las semillas de calabaza y las almendras también son ricas en zinc.

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