si ya sabe lo importante que es mantenerse hidratado, puede suponer que beber más agua beneficia a la piel. Pero desde una perspectiva médica, beber agua para ayudar a las funciones internas de su cuerpo no necesariamente afecta su piel externa. Si tienes la piel seca, beber agua no hará mucha diferencia, ¡sé que es decepcionante! Pero puedes hidratar tu piel usando humectantes con ingredientes que ayudan a que la piel retenga la humedad.,

lo hidratado que esté no tiene ningún efecto directo en la mejora de la piel seca, brotes de acné, arrugas o envejecimiento de la piel. Sin embargo, nuestros cuerpos funcionan mejor cuando estamos adecuadamente hidratados, por lo que es importante beber suficiente agua para saciar la sed y reemplazar los líquidos perdidos por la sudoración. El agua ayuda a su cuerpo de muchas maneras, incluyendo la regulación de la temperatura corporal, ayudando a deshacerse de los desechos a través de la micción y la transpiración, y manteniendo los órganos internos saludables.

La mayoría de nosotros hemos oído que debemos beber ocho vasos de 8 onzas de agua al día., No hay evidencia sólida para apoyar esta regla, pero sigue siendo popular (probablemente porque es fácil de recordar). Pero la cantidad de agua que necesita varía según nuestra edad, sexo, salud, nivel de actividad, el clima en el que vivimos y la cantidad de hidratación que obtenemos de otras fuentes, como otras bebidas y alimentos ricos en agua como frutas y verduras.

hacer que el agua sea tu bebida preferida es una de las mejores maneras de mantenerte hidratado., Aquí hay algunos consejos de los CDC:

  • Beber agua con las comidas
  • Beber agua cuando tienes sed
  • Elegir agua en lugar de bebidas azucaradas (como soda o jugo)
  • Llevar una botella de agua durante el día para facilitar el acceso

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Cómo hidratar tu piel

Hay una diferencia entre la piel seca y deshidratada., La piel seca describe un tipo de piel que produce muy poca grasa (sebo). La deshidratación describe lo que ocurre cuando la piel carece de agua-técnicamente, incluso la piel grasa puede deshidratarse! Tanto la piel seca como la deshidratada pueden sentirse tensas, secas, ásperas o escamosas.

El agua potable no se dirige directamente a la piel seca o deshidratada, pero la loción corporal y la crema hidratante facial sí pueden hacerlo. Puede usar un humectante para ayudar a la piel seca o deshidratada (mejor aún, aplicar sobre la piel húmeda justo después de ducharse para «sellar» la humedad), pero tenga en cuenta que si tiene la piel naturalmente seca, no puede cambiar su tipo de piel.,

Hay un montón de cremas hidratantes para elegir, y usted querrá elegir uno basado en su tipo de piel. En términos generales, una crema hidratante en gel ofrece una hidratación más ligera, mientras que una crema espesa es profundamente hidratante., Estos son algunos productos que recomiendo:

para todo tipo de piel:

  • El gel hidratante de Curology
  • Neutrogena Hydro Boost Gel Cream

para piel seca y envejecida:

  • El rich moisturizer de Curology

para piel seca:

  • Cetaphil Rich Hydrating Night Cream with Hyaluronic Acid

sus preguntas, respondidas

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