dormir en el primer año de su bebé

¿cuánto dormirá mi bebé en el primer año?

durante el primer año de vida, su bebé dormirá y dormirá mucho, de 12 a 18 horas al día. La cantidad de sueño que un bebé obtiene en cualquier período de tiempo se rige principalmente por el hambre. Los recién nacidos se despertarán y querrán ser alimentados aproximadamente cada tres o cuatro horas al principio. No deje que su recién nacido duerma más de cinco horas a la vez en las primeras cinco a seis semanas., A partir de entonces, puede tener en cuenta los siguientes hitos generales:

• a los cuatro meses, la mayoría de los bebés comienzan a mostrar algunas preferencias por dormir más tiempo por la noche.
• a los seis meses, muchos bebés pueden pasar de cinco a seis horas o más sin la necesidad de alimentarse y comenzarán a «dormir toda la noche.»
• Las siestas diurnas se reducen en número a medida que el bebé crece. Un niño de 2 meses puede dormir La Siesta hasta cuatro veces al día, mientras que un bebé mayor puede dormir La Siesta solo una o dos veces al día.

¿dónde debe dormir nuestro recién nacido?

su recién nacido puede dormir en un moisés o en una cuna., Esto se puede ubicar en la habitación de los padres, la habitación de un hermano o la habitación del recién nacido. Es importante que haga que su bebé duerma en un lugar seguro. Su bebé no debe dormir en su cama con usted. Esto es peligroso debido al riesgo de asfixia, estrangulación y síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Puede llevar al bebé a su cama para alimentarlo, pero debe devolverlo a una cuna tan pronto como haya terminado. Muchos expertos recomiendan alimentar a su hijo mientras está en una silla para evitar cualquier lesión que pueda ocurrir mientras duerme en una cama con el bebé., Se recomienda compartir la habitación con su bebé (tener la cuna o el moisés en su habitación), pero no compartir la cama.

¿qué es el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL)?

el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) es un término utilizado para describir la muerte súbita e inexplicable de un bebé sano. Esto sucede cuando el niño es puesto a dormir y encontrado muerto más tarde sin una causa obvia. El SMSL es la principal causa de muerte en bebés entre las edades de 1 mes y 1 año. El riesgo de SMSL es mayor cuando un niño tiene entre 2 y 6 meses de edad. También es más común en los niños que en las niñas.,

Los expertos no saben por qué ocurre el SMSL.

Es importante reducir el riesgo de SMSL siguiendo ciertas pautas. Estas pautas incluyen:

• siguiendo la regla de «volver a dormir». Coloque a su bebé boca arriba tanto para la siesta como para dormir por la noche.
• coloque a su bebé solo en un colchón firme en una cuna con listones que no estén separados entre 2 y 3/8 pulgadas.
• No coloque a su bebé en una cama de agua, sofá, colchón blando, almohada u otra superficie para dormir. La cuna del bebé es el mejor y más seguro lugar para dormir.,
• mantenga la cabeza y la cara de su bebé libres de mantas o cualquier otra cubierta dentro de la cuna. Si decide usar una manta, debe estar metida alrededor del colchón y no debe estar más alta que la altura del pecho contra su bebé.
• cree un ambiente libre de desorden en la cuna de su bebé. Retire almohadas, edredones y edredones, juguetes de peluche y cualquier otro objeto de la cuna, ya que podrían interferir con la respiración de su bebé. Asegúrese de que no haya objetos con cordones, lazos, esquinas o bordes afilados.
• Es importante crear un ambiente libre de humo para su bebé., Asegúrese de que su hijo no esté expuesto a ninguna exposición pasiva al tabaco o al humo, ya que se ha demostrado que esto aumenta el riesgo de SMSL. Los fumadores deben fumar fuera de la casa y especialmente no cerca de la zona de la cuna. Fumar cerca de los niños puede ser muy perjudicial para su salud.
• asegúrese de que la temperatura ambiente sea aproximadamente la misma para su bebé que para un adulto promedio.
• Retire todos los juguetes colgantes de la cuna aproximadamente a los 5 meses de edad. Por lo general, esta es la edad en que su bebé comenzará a ser capaz de levantarse en la cuna., Estos artículos deben estar fuera del alcance de su hijo a partir de este momento.
• coloque a su bebé boca abajo mientras está despierto durante el día. A menudo llamado «tiempo boca abajo», este es el ejercicio para su bebé. El tiempo en el estómago puede ayudar a desarrollar los músculos y los ojos de su bebé, así como ayudar a prevenir las áreas aplanadas en la parte posterior de la cabeza.
• considere usar un chupete. El uso de un chupete se ha relacionado con la reducción de las tasas de SMSL.

¿debo despertarme con mi bebé cada vez que se despierta por la noche?,

durante los primeros 12 meses, los bebés se desarrollan rápidamente y sus patrones de sueño cambian rápidamente. Es importante entender que todos los bebés despiertan brevemente varias veces (hasta seis) por noche. Algunos bebés son capaces de calmarse para volver a dormir después de despertarse. Otros de los bebés aprenden a la señal de sus padres en busca de ayuda (rock, sosteniendo en sus brazos, abrazándolo) para volver a dormirse si se despierta en medio de la noche. Sin embargo, es mejor dejar que el recién nacido se consuele a sí mismo para volver a dormir en lugar de desarrollar una necesidad o asociación con un padre o tutor.,

¿Cuáles son algunas maneras de ayudar a mi recién nacido a dormir bien?

hay algunas maneras en que puede ayudar a su bebé a dormir mejor, entre ellas:

• cambiar el ciclo de sueño de su bebé. Para cuando su bebé tenga alrededor de 2 a 3 meses de edad, puede alentarlo a dormir más por la noche. Los recién nacidos con frecuencia tienen sus días y noches invertidos. El ciclo despierto/sueño también está dirigido por la necesidad de alimentarse. Cuando su bebé necesite alimentarse durante la noche, mantenga las luces apagadas y reserve la interacción estimulante para las horas diurnas., Eventualmente, esto ayudará a desarrollar un horario de sueño/vigilia más consistente. Además, trate de no reducir la hora de la siesta. Esto resultará en que su bebé esté cansado y carezca de una buena noche de sueño.
• entender las señales de su bebé. Muchos bebés mostrarán ciertas señales de estar cansados. Estos pueden incluir cosas como ponerse quisquillosos, llorar, tirar de partes del cuerpo, bostezar y frotarse los ojos. Acostar a su bebé cuando está mostrando estos signos generalmente le permite dormirse más rápidamente. También comienza a establecer una rutina a la hora de acostarse., La mayoría de los expertos recomiendan acostar a su bebé mientras todavía está despierto, pero somnoliento. De esta manera, el bebé aprenderá a dormir por su cuenta y aprenderá a no asociar su presencia con quedarse dormido.
• Establecer una rutina a la hora de acostarse. Su bebé puede responder bien a una rutina cercana a la hora de acostarse. Las partes de su rutina pueden incluir bañarse, mecerse, leer, hablar en silencio, cantar, Tocar música suave, abrazar y masajear suavemente., Aunque es posible que su bebé aún no entienda estas señales, configurar estos ejercicios para acostarse ahora puede ayudarlo a establecer una rutina regular para acostarse en el futuro. Evite hacer de la alimentación a la hora de acostarse una parte de la rutina después de aproximadamente 6 meses de edad. Intente introducir un objeto de seguridad (un animal de peluche, Una manta o una camiseta anudada con su olor corporal) alrededor de 1 año de edad. Este objeto, si es aceptado por el bebé, puede ayudar al bebé a calmarse por la noche. Asegúrese de que el ambiente del dormitorio sea tranquilo, fresco, oscuro y cómodo para dormir., Una luz nocturna o una luz de área en el ajuste más bajo del atenuador está bien.
• Saber que su bebé puede moverse mucho mientras duerme. Su hijo puede sonar como si estuviera despierto, pero en realidad todavía está dormido. Verás sonreír, chupar, espasmos, sacudidas y todo tipo de movimientos: todos estos son aspectos normales del sueño. Sin embargo, si llora durante varios minutos, es hora de revisarlo. Su bebé puede estar frío, mojado, hambriento o incluso enfermo, y necesita su cuidado.

¿Cuándo debo buscar la ayuda de un médico?,

póngase en contacto con su proveedor de atención médica si:

• Su bebé parece estar extremadamente quisquilloso/irritable o no puede calmarse; puede tener un problema médico como cólicos o reflujo (flujo hacia atrás de contenido desde el estómago hacia el tubo de alimentos).
• Su bebé parece tener un problema respiratorio.
• Su bebé tiene dificultades para despertarse del sueño.
• Su bebé no está interesado en la alimentación o se aleja persistentemente de la actividad.,

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