son comunes los trastornos psiquiátricos o de salud Mental. Muchas veces, son de familia. Algunas de las afecciones de salud mental más comunes son la depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar. Estas enfermedades y otras como ellas interfieren con sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Saber que tienes una condición de salud mental puede ser molesto. Pero hay esperanza. Hay una variedad de tratamientos disponibles para las condiciones de salud mental. No tengas miedo de pedir ayuda.,

camino hacia una mejor salud

Hay varios tipos de tratamiento para los problemas de salud mental. Estos incluyen:

  • psicoterapia o consejería.Esto también se llama terapia de conversación. Es uno de los tratamientos más comunes para los trastornos de salud mental. Implica hablar sobre sus problemas con un profesional de la salud mental. Hay muchos tipos de terapia de conversación. Algunos más comunes incluyen la terapia cognitiva conductual o la terapia dialéctica conductual. La terapia de conversación a menudo se realiza uno a uno. También se puede hacer en un entorno grupal o con su familia., La terapia de conversación Individual y grupal a veces es útil. Este tipo de terapia puede ser útil incluso para aquellos que no tienen una condición de salud mental y simplemente están pasando por situaciones difíciles de la vida (duelo, divorcio, etc.).).
  • medicamento recetado.Los medicamentos recetados son otro método de tratamiento popular. Los medicamentos para los trastornos mentales hacen cambios en las sustancias químicas del cerebro que están involucradas en las emociones y los patrones de pensamiento. Los medicamentos no curan las afecciones psiquiátricas ni los problemas de salud. Pero pueden mejorar sus síntomas., Pueden hacer que otros tratamientos, como el asesoramiento, sean más eficaces. Hay muchos tipos diferentes de medicamentos recetados disponibles que funcionan de diferentes maneras. Su médico le hará una recomendación y compartirá cualquier efecto secundario.
  • grupos de Apoyo.Los grupos de autoayuda y apoyo pueden ayudarlo a obtener información sobre su afección. Pueden proporcionar amistades, apoyo, recursos y consejos sobre cómo vivir con su afección. También ayudan a abordar los sentimientos de aislamiento que a menudo acompañan a las afecciones de salud mental.
  • Otras terapias.,Hay muchos tipos de terapias que las personas usan para ayudar a tratar los problemas de salud mental. Estos pueden incluir actividad física, como ejercicio o yoga. También pueden incluir terapias creativas. Estas son terapias hechas usando medios de expresarse creativamente. Pueden incluir el uso de arte, Música, movimiento o escritura.
  • ECT u otra terapia de estimulación cerebral.La terapia electroconvulsiva (TEC) es un procedimiento seguro que envía corrientes eléctricas al cerebro. Esto causa cambios en el cerebro que pueden mejorar e incluso revertir los síntomas preocupantes., La TEC y otras terapias de estimulación cerebral a menudo se usan cuando otros tipos de tratamiento no han funcionado.
  • terapia de desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR). Este tipo de terapia se utiliza para aliviar el estrés psicológico. Se ha convertido en una forma efectiva de ayudar a tratar el trauma, especialmente el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
  • Programa de tratamiento hospitalario o residencial.A veces, sus problemas de salud mental se vuelven tan graves que necesita recibir tratamiento en un hospital o en un programa a largo plazo. Esto puede suceder cuando no puedes cuidar de ti mismo., O sucede cuando usted está en peligro de hacerse daño a sí mismo o a otros.

no todos los tratamientos funcionan o son necesarios para todos. Algunas personas se benefician de una combinación de tratamientos. Su médico lo ayudará a encontrar el tratamiento adecuado para usted.

cosas a considerar

en el pasado, ha habido un estigma injusto que rodea la salud mental y las condiciones mentales. Este estigma puede impedir que las personas obtengan la ayuda y el apoyo que necesitan. Tienen miedo de lo que la gente piense de ellos. Para que no busquen tratamiento. Su condición a menudo empeora., A veces las personas incluso se quitan la vida porque el estigma de la enfermedad mental les impidió buscar ayuda.

sin embargo, en los últimos años, profesionales de la salud, educadores y organizaciones han trabajado para superar el estigma. Las personas y sus seres queridos tienen más probabilidades de hablar sobre los trastornos de salud mental. Se les anima a recibir tratamiento.

busque estos signos de que usted o un ser querido puede estar experimentando signos de afecciones de salud mental:

  • sentirse triste o deprimido.
  • Problemas de concentración.,
  • sentimientos extremos (incluyendo miedo, culpa, tristeza o ira).
  • retiro de amigos o actividades.
  • cambios extremos de humor.
  • abuso de Alcohol o drogas.
  • hostilidad o violencia inexplicables.
  • incapacidad para sobrellevar el estrés o sus sentimientos.
  • delirios, paranoia o alucinaciones (como escuchar voces).
  • pensar en lastimarse a sí mismo o a otros.

no tengas miedo de pedir ayuda. Usted tiene muchas opciones de tratamiento disponibles para usted. La enfermedad Mental no es nada de lo que avergonzarse o avergonzarse., Ser consciente de los problemas de salud mental y aprender la verdad puede ayudarlo a usted y a los demás. Incluso puede salvar vidas.

Preguntas para hacerle a su médico

  • tengo algunos de estos síntomas. Podría tener una condición de salud mental?
  • ¿Cuál es el mejor tipo de tratamiento para mí?
  • ¿necesito tomar medicamentos recetados? Necesito ver a un psiquiatra?
  • necesito psicoterapia?
  • ¿puede recomendar a un consejero o terapeuta que pueda ver?
  • ¿Es un problema temporal o es permanente?
  • ¿necesitaré tratamiento por el resto de mi vida?,
  • ¿Qué puedo hacer en casa para ayudarme a recuperarme?
  • ¿Cómo puedo explicar a otras personas el problema mental que estoy teniendo?