¿quieres organizarte? ¿Quieres hacer algo bueno por ti mismo? ¿Quieres que esta sea la mejor semana? Bien, entonces. Ve a hacer esto ahora mismo. Ponga 2 tazas de avena cortada en acero en una olla mediana. Agrega 8 tazas de agua y un par de pizcas de sal. Llevar a ebullición, remover un par de veces, luego retirar del fuego y cubrir. Ahora, ve a la cama, relájate con un libro, mira la teoría de todo. Hacer todo lo que vas a hacer esta tarde y noche., La avena esperará.
mañana por la mañana, empaca la avena y pégala en la nevera. Si quieres estar realmente organizado, puedes dividir tu avena en porciones individuales durante el resto de la semana. ¡Bien por ti! Pero a veces solo meto toda la olla en la nevera. Eso también está bien porque acabas de hacerte un delicioso desayuno de granos integrales que puedes adaptar durante toda la semana.
En el AMs, agregar un chorrito de agua a la harina de avena y calentar en la estufa o en el microondas. De nada.,
algunas ideas para mantenerlo emocionante:
plátanos, nueces y miel
Este fue mi desayuno probablemente el 80% de los días durante la escuela culinaria. Prueba esto: sigue adelante y vierte los plátanos en la avena mientras recalientas. Adquieren una dulzura pegajosa que no se puede superar.
queso cheddar, huevo frito, cebolletas. Comienza aquí, y cuando te hagas más valiente agrega champiñones salteados, tocino, etc.
nueces mezcladas y Arce
tostadas o no, algunas nueces picadas y un chorrito de arce es el sueño de un amante de la textura hecho realidad. O, ir a la ruta de las semillas de cacao y los higos, en la foto de arriba.,
yogur griego y mermelada
cucharada de lo bueno, remolino de frambuesa (o lo que prefieras, pero el rojo es realmente bonito).
mantequilla de almendras y jalea
ya eres un ADULTO. Prueba la mantequilla de almendras (pero nadie se enojará si le das un toque crujiente a Skippy).
azúcar morena y arándanos
simplemente funciona.
tener la mejor semana de todos!
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